Pokoj na lôžku v tehotenstve Tehotenstvo matka a dieťa
Pokoj na lôžku je bezpečnostné odporúčanie, ktoré lekári vydávajú tehotným ženám s komplikovaným tehotenstvom.
Až 20% tehotných žien dostane toto odporúčanie počas tehotenstva, ktoré sa líši od predĺženia doby odpočinku a obmedzenia aktivít okolo domu až po dokončenie odpočinku na nemocničnom lôžku pod lekárskym dohľadom. Niektoré tehotné ženy môžu potrebovať na začiatku tehotenstva krátky čas (kvôli stabilizácii komplikácií), iné veľkú časť tehotenstva, až do termínu. Aj keď je to pôrodníkom všeobecne akceptované opatrenie, neexistujú dôkazy o tom, že by odpočinok v posteli zabránil predčasnému pôrodu v komplikovaných tehotenstvách a že je najlepšou voľbou pre matku aj plod.
- Hypertenzia vyvolaná tehotenstvom (preeklampsia, eklampsia)
- cervikálna neschopnosť
- utieranie krku (jeho skrátenie a stenčenie)
- predčasný pôrod
- pošvové krvácanie
- oligohydramnión
- predčasné pretrhnutie membrán
- viacnásobné zaťaženie
- anamnéza potratu, mŕtveho dieťaťa alebo predčasného pôrodu
- gestačný diabetes (gestačný diabetes)
- intrauterinná rastová retardácia plodu
- placentárne komplikácie (placenta previa, abruptio placentae, placenta accreta)
Odpočinok v posteli znižuje krvný tlak, znižuje tlak na krčok maternice, predchádza stresu na tele a zvyšuje prietok krvi do placenty. Neaktivita zabraňuje krvácaniu z maternice a kontrakciám. Najlepšie polohy na odpočinok v posteli sú: na ľavej strane s pokrčenými kolenami a vankúšom medzi stehnami, na chrbte s vankúšom zospodu a so zdvihnutými nohami.
- zvýšené riziko venóznej trombózy a pľúcnej embólie v dôsledku stagnácie venózneho obehu
- fyzická nečinnosť so zníženým svalovým tonusom, svalovou atrofiou, bolesťami kĺbov a úbytkom kostnej hmoty
- nedostatok energie
- ortostatická hypotenzia so závratmi pri náhlom vstávaní z postele
- únava, nuda, depresia
- emočné poruchy (poruchy nálady, úzkosť, pocit viny)
- poruchy spánku
- exacerbácia bolesti chrbta, gastroezofageálny reflux a zápcha
- svalová a kardiovaskulárna dekondícia brzdia popôrodné zotavenie
Vzhľadom na to, že z klinických štúdií neexistujú dôkazy o tom, že by odpočinok znížil mieru predčasných pôrodov, Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov toto opatrenie bežne neodporúča. Odborníci to akceptujú skôr ako bezpečnostné opatrenie ako terapeutické opatrenie.
Na mobilizáciu kĺbov, kostí a svalov sa odporúčajú ľahké cviky na končatiny (so súhlasom pôrodníka) a častá zmena polohy. Minimálne fyzické úsilie tiež pomáha zlepšovať cirkuláciu, ktorá sa spomaľuje kvôli nečinnosti. Vyvarujte sa fyzických aktivít, ktoré zahŕňajú kontrakciu brušných svalov, zdvíhanie závažia a dlhodobú námahu.
Tehotná žena sa opýta pôrodníka, či má povolené nasledujúce činnosti:
- varené
- ľahké domáce práce
- chodiť
- sprcha/vaňa
- pracovať doma
- išiel nakupovať
- šoférovanie
- pohlavie
Tu je niekoľko aktivít, ktorými môžete vyplniť denný rozvrh, aby ste minimalizovali negatívne skúsenosti s odpočinkom v posteli počas tehotenstva:
- organizuje kontakty a fotoalbumy
- viesť si tehotenský denník
- pozvite svojich priateľov na návštevu
- plánuje narodenie, meno a veci dieťaťa (oblečenie, postieľka, cumlík, hračky)
- pozerať televízne programy alebo film
- prečítajte si knihu/časopis o tehotenstve, vývoji a raste dieťaťa, dojčení
- prechádzať fóra pre tehotné ženy