CHUDNITE - Gifhorn Health Park - Gifhorn Health Park
Grit ukazuje, ako schudne 15,5 kg hmotnosti a formuje svoju postavu
Keď hovoríme o chudnutí, väčšina ľudí chce znížiť svoju telesnú hmotnosť a teší ich každý gram, ktorý sa na telesných váhach zobrazuje menej.
Ak však chápeme súvislosti, potom váha hrá iba druhoradú úlohu. Pretože ak sa má telesný tuk úspešne a trvalo redukovať, potrebujeme niekoľko informácií o tele, aby sme dokázali dosiahnuť vyváženú energetickú rovnováhu.
Najväčší význam má vyvážený vzťah medzi objemom fyzickej aktivity, úrovňou súčasného bazálneho metabolizmu a príjmom potravy. Dôležitým cieľom dlhodobého úspešného opatrenia môže byť iba ideálna a ľahko uskutočniteľná forma života a výživy, ktorú je možné úspešne implementovať aj do každodenného života.
Mnoho ľudí chce schudnúť a mylne si splnenie svojho želania spojí s diétou a zámerom redukcie telesnej hmotnosti. Avšak presne formulované by sa malo znižovať iba množstvo existujúceho telesného tuku, a nie hodnotného svalového tkaniva, ako je to pri diéte.
Takmer každý človek s nadváhou už z tohto dôvodu dodržal niekoľko diét. Ale takmer vždy sme po ukončení diéty potrestaní obrovským prírastkom telesného tuku. Teraz môže pomôcť každý, kto to skúša márne a znovu alebo by sa chcel tejto negatívnej skúsenosti vyhnúť hneď od začiatku.
Špeciálne koncepty aktivácie svalov a rôzne výživové alternatívy ponúkajú rýchle a vzrušujúce výsledky.
Svaly generujú najvyššiu spotrebu energie, dokonca aj v absolútnom pokoji. Vďaka tomu sú svaly najcennejším spojencom z hľadiska redukcie tuku a formovania postavy.
Každý, kto znížil svoju svalovú hmotu rôznymi diétami alebo nedostatkom svalového tréningu, má zvyčajne takú nízku bazálnu rýchlosť metabolizmu, že aj výrazne znížený príjem potravy vedie k zvýšeniu telesného tuku.
Aj v prípadoch, ktoré sa zdajú beznádejné, teraz vysoko efektívne koncepty ponúkajú rýchle odbúravanie telesného tuku a umožňujú vám optimalizovať postavu.
Svalové tkanivo je asi dvakrát také ťažké ako tukové tkanivo. Za najpriaznivejších podmienok sa mohla telesná hmotnosť dokonca zvýšiť a zároveň sa mohol obvod výrazne zmenšiť. V takom prípade by sa svaly podľa potreby vybudovali a telesný tuk sa znížil.
Najprv sa však musíme naučiť, že samotná telesná hmotnosť neumožňuje dospieť k jednoznačnému tvrdeniu, ale je relevantná iba v úzkom vzťahu s telesnými proporciami vody, telesného tuku a svalov. Definovaná nadmerná hmotnosť spočiatku nie je dôvodom na obavy, pokiaľ sa nevykoná analýza zloženia tela.
Úspešný postup je možné určiť a vykonať až po vyhodnotení rôznych telesných analýz.
Spočiatku sú určené tieto hodnoty:
- Bazálny metabolizmus
- Svalové percento
- Percento telesného tuku
- Obsah vody
- telesná hmotnosť
- Hodnoty obvodu (z 3D skenovania celého tela)
Bazálny metabolizmus je pravdepodobne najdôležitejší; sám o sebe môže ukázať, aké množstvo energie sa spotrebuje alebo vyžaduje v pokojovom stave počas 24 hodín denne. Približne 75% stanovenej hodnoty predstavuje energetickú náročnosť samotných svalov.
Pretože veľa diét spôsobuje rozpad svalov, ak je bazálny metabolizmus príliš nízky, mali by ste zvoliť iba také opatrenia, ktoré zabránia odbúravaniu svalov. Ak je vaše percento svalov nízke, tak klesá aj spotreba energie. Čím vyššia je bazálna rýchlosť metabolizmu, tým viac sa musí alebo môže jesť.
Veľmi presne určujeme váš bazálny metabolizmus meraním dýchacieho plynu, meraním percentuálneho podielu telesného tuku, vody a svalov pomocou infračerveného svetla a merania impedancie a ponúkame všestranné koncepty úspešnej a trvalej redukcie hmotnosti a formovania postavy.
S podporou LipoCrusher vám ponúkame rýchly a presvedčivý štart k úspešnej redukcii telesného tuku. Výsledky vás budú motivovať k realizácii vášho cieľa štíhleho tela.