Pokožka bez akné prostredníctvom ajurvédy - Valudis - Tipy pre zdravší a lepší život
Príspevok redakčného tímu Valudis z 11. marca 2020
Akné je veľmi častý kožný problém, ktorý postihuje mladých ľudí v období puberty a iba pár dospelých do 45 rokov. V ajurvéde sa akné označuje ako Youvana pitikas (čo znamená výbuchy mladosti). To ukazuje na prevalenciu akné od staroby. Ajurvéda popísala príčiny akné a tiež odporúča najlepšie prírodné bylinné prostriedky na akné.
Veľké množstvo mazových žliaz nazývaných „kožný maz“ sa nachádza pod kožou na tvári, chrbte, hrudníku a ramenách. V období puberty alebo menopauzy vplyv pohlavných hormónov produkovaných u mužov a žien spôsobuje, že tieto žľazy sú aktívnejšie a produkujú mastný sekrét nazývaný „maz“. Kožný maz robí pokožku mastnejšou. Nadbytočný kožný maz upcháva póry kože alebo jamku vlasového folikulu a vytvára akné. Blokovaný pór (akné) slúži ako vynikajúce prostredie pre baktérie. Bakteriálna infekcia spôsobuje zápal (červený, bolestivý opuch infikovanej oblasti) v upchatom póre alebo vlasovom folikule, čo vedie k vyrážkam.
Vata a Kapha sú dve hlavné doshy, ktoré sa podieľajú na vzniku akné a pupienkov. Rakta dhatu alebo krv tiež zohrávajú dôležitú úlohu pri vzniku akné.
Ak Vata utrpí kompromis kvôli nezdravej strave a životnému štýlu, pôsobí na ďalšie dve dóše (kapha a pitta), aby sa zhoršili. Zhoršená pitta ovplyvňuje rakta dhatu alebo krv. Poškodená krv ovplyvňuje pokožku a spôsobuje nadmerné vylučovanie kožného mazu. Kapha má lepkavú kvalitu. Zhoršená kapha dodáva oleju produkovanému kožnými mazovými žľazami lepkavosť. Takto sa tvoria silné zátky kožného mazu v póroch pokožky a vo vlasových folikuloch, čo vedie k vzniku akné.
Akné sa však zhoršuje
1. Na pokožke sa hromadia oleje, nečistoty alebo iné silné chemikálie.
2. Máte zvýšenú hladinu stresu.
3. Doprajete si stlačenie alebo zovretie akné.
4. ak dôjde k hormonálnej nerovnováhe počas menštruačného cyklu, menopauzy a puberty.
5. Ste na drogách, ako sú steroidy alebo hormonálna terapia.
Preventívne opatrenia na zabránenie preháňania akné:
- Vyhýbajte sa korenistým, suchým a mastným jedlám. Môžu spôsobiť poruchy trávenia a otravu Vaty.
- Udržujte zvyk pravidelne vyprázdňovať črevá, pretože to vždy Vatu normalizuje.
- Vyvarujte sa rýchleho občerstvenia a nealkoholických nápojov.
- Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom dvakrát denne.
- Nasaďte si čelenku, aby ste zabránili vypadnutiu vlasov na tvári. Pot a nečistoty nahromadené na vlasoch môžu cez pramene vlasov padať na pokožku tváre.
- Nepoužívajte trsy.
- Pravidelne si vlasy umývajte jemným šampónom, aby ste ich udržali čisté a zabránili odlupovaniu.
- Stlačenie a bodnutie pupienkov spôsobuje jazvy. Takže sa vyvarujte
- Chráňte pokožku pred nepriaznivými klimatickými podmienkami.
- Nepoužívajte hydratačné krémy na báze oleja. Hydratačné krémy na báze vody sú vždy prospešné.
- Cvičte pravidelne.
Prírodné liečivé bylinné akné lieky:
- Umyte si tvár dvakrát denne vlažnou vodou a jemným mydlom.
- Čerstvé listy methi (fenu-grécke listy) umyte a rozdrvte na kašu. Naneste ich na tvár a po 10 minútach zmyte vlažnou vodou.
- Šťavnaté, jemné listy neemu rozdrvte kurkumou na konzistenciu pasty. Túto pastu nanášajte na akné a pupienky. Po zaschnutí ich umyte.
- Nasaďte si tvárový obal z mäsa zrelých paradajok a ihneď ako ho prirodzene zaschnete (najlepšie po 45 minútach), umyte ho.
- Nenechávajte mejkap zapnutý, kým spíte. Vyčistite ho jemným bylinkovým čistiacim prostriedkom.
- Zmiešajte mizzenovú múku (gramy múky) s ružovou vodou a priložte pleťový krém.
- Konzumácia šalátov z čerstvej zeleniny a čerstvého ovocia udržuje pokožku zdravú a odolnú voči nečistotám.
- Pite veľa vody (15 pohárov denne).
Tento článok sa zaoberá klinickým obrazom alebo zdravotnou alebo lekárskou témou a nie je určený na samodiagnostiku. Príspevok nenahrádza diagnózu lekárom. Prečítajte si tiež a dodržiavajte naše upozornenie týkajúce sa zdravotných tém!