O éterických olejoch - Esenciálne radosti
Esenciálne oleje sú organické zlúčeniny extrahované z rastlín s mimoriadnymi terapeutickými vlastnosťami. Používanie éterických olejov na liečenie sa často nazýva aromaterapia, čo je holistická liečba, ktorá sa snaží zlepšiť fyzické, duševné a emočné zdravie.
Už viac ako 5 000 rokov používa tieto bylinné oleje rôzne druhy plodín na liečbu mnohých zdravotných problémov. História používania éterických olejov má svoje korene v staroveku v krajinách ako Perzia, India, Egypt, Čína. Spisy nájdené v Mezopotámii uvádzajú, že tam bola objavená metóda parnej destilácie rastlinných látok.
Éterické oleje sa všeobecne tvoria počas obdobia kvitnutia rastlín a hromadia sa v kvetoch, plodoch, listoch, koreňoch alebo kôre. Chemické zloženie éterického oleja získaného z rastliny sa líši v závislosti od častí rastliny, z ktorých bola extrahovaná.
Aroma a jej účinky sa teda líšia. Príkladom v tomto zmysle je éterický olej z pomaranča: ten, ktorý sa extrahuje z kvetov, sa volá Neroli, ten, ktorý sa extrahuje z listov, je Petitgrain a ten, ktorý sa extrahuje z pomarančovej kôry, je Wild Orange alebo Sweet Orange.
Tieto terapeutické oleje chránia rastlinu pred hmyzom, chránia rastlinu pred nepriaznivým prostredím a pomáhajú jej prispôsobiť sa prostrediu. Esenciálne oleje sa skladajú z veľmi malých molekúl, ktoré môžu vstúpiť do vašich buniek, a niektoré zlúčeniny éterických olejov môžu dokonca prekonať hematoencefalickú bariéru.
Líšia sa od mastných olejov (napríklad tých, ktoré sú v zelenine alebo v orechoch), ktoré pochádzajú z veľkých molekúl, pretože nemôžu prenikať do buniek, takže nie sú terapeutické rovnakým spôsobom.
Aromaterapia má celý rad zdravotných výhod a je možné ju využiť v rôznych situáciách. Je to neinvazívny spôsob liečenia rôznych zdravotných stavov a je možné ho bezpečne použiť v kombinácii s mnohými ďalšími terapiami. Univerzitná nemocnica Vanderbilt v USA využíva výhody éterických olejov a používa ich na liečbu úzkosti, depresie a infekcií u hospitalizovaných pacientov.
Štúdia z roku 2009 zistila, že pacienti, ktorí pred chirurgickým zákrokom absolvovali aromaterapiu levanduľovým olejom, boli z chirurgického zákroku podstatne menej znepokojení ako kontrolná skupina. V silnej medicíne sa tiež používajú iné éterické oleje, ako je santalové drevo, neroli olej, ktoré pomáhajú pacientom lepšie zvládať úzkosť.
Niektoré éterické oleje používali pôrodné asistentky aj na zníženie strachu a úzkosti počas pôrodu. Štúdia z roku 2007 v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine hovorí, že ženy, ktoré počas pôrodu používali aromaterapiu, hlásili menšiu celkovú bolesť a boli schopné používať menej liekov proti bolesti.
Esenciálne oleje môžu mať tiež antibakteriálne alebo protiplesňové účinky, ktoré sa používajú v určitých lekárskych protokoloch. Mnoho olejov, ktoré sa masírujú na pokožke, sa môže hojiť alebo pomôcť pri liečbe stavov pokožky, ako sú popáleniny alebo rezné rany a škrabance. Iné môžu pomôcť stimulovať imunitný systém, pomôcť pri nespavosti a pomôcť tráveniu.
Éterické oleje sa dokonca používajú na boj proti rakovine. Existuje veľa výskumov o korelácii medzi kadidlovým éterickým olejom a redukciou mozgových nádorov.
Ste pripravení prijímať výhody éterických olejov pre vaše zdravie a zdravie celej vašej rodiny? Potom by ste mali vedieť, že spoločnou vlastnosťou všetkých éterických olejov je ich antiseptický účinok.
Antiseptické pôsobenie éterických olejov sa rozširuje prakticky na všetky skupiny mikroorganizmov. Zároveň sa neznižuje antimikrobiálny, protiplesňový, antivírusový účinok éterických olejov, aj keď sa používajú dlhodobo.
Mikroorganizmy si nevytvárajú rezistenciu na éterické oleje, pretože ničia cytoplazmatickú membránu mikroorganizmov. Esenciálne oleje tiež nemajú mutagénne účinky a nespôsobujú zmeny v genetickom aparáte buniek.
Terapeutické éterické oleje majú na ľudský organizmus rôzne účinky:
- prejavuje baktericídne, protizápalové a antiseptické vlastnosti
- pôsobí pozitívne na nervový systém
- priaznivo ovplyvňuje emócie a duševné zdravie
- obnoviť samoregulačné mechanizmy tela
- má bioenergetickú hodnotu
- majú analgetický účinok, priaznivo ovplyvňujú funkciu dýchacích orgánov, normalizujú činnosť a stav vnútorných orgánov, pôsobia liečivo na zažívacie orgány, vylučujú zvyšky z tela a neutralizujú toxické látky, obnovujú a zlepšujú činnosť imunitného systému, normalizujú hormonálny stav, pôsobia antiparazitárne.
Všetky éterické oleje bez výnimky, ak je dodržané zriedenie, nemajú žiadne negatívne vedľajšie účinky na organizmus, nespôsobujú závislosti a nenarúšajú fyziologické procesy v tele.
Ak ste v prvom kontakte s éterickými olejmi, nenechajte sa zastrašiť množstvom informácií. Je veľmi ľahké a zábavné ich používať vo svojej každodennej rutine.
Ďalej uvádzame niekoľko spôsobov, ako môžete začať používať éterické oleje, a čoskoro budete prekvapení, v koľkých oblastiach vášho života budete môcť éterické oleje používať.
Aktuálna aplikácia
Esenciálne oleje sú rozpustné v tukoch, čo znamená, že sú pokožkou okamžite absorbované. Bežným spôsobom, ako si vychutnať éterické oleje, je jednoducho ich naniesť na pokožku - vždy zmiešať a zriediť s nosným olejom, ako je olej zo sladkých mandlí alebo marhuľový olej.
Ak máte citlivú pokožku, je nevyhnutné éterický olej pred aplikáciou vždy zriediť základným olejom. Čistiace oleje sú zvyčajne oleje lisované za studena a neodparujú sa ako éterické oleje.
Výber nosičového oleja závisí od preferencie vône, textúry a citlivosti, aby sa zabránilo alergickým reakciám. Najbežnejšou možnosťou nosných olejov je kokosový olej, olej zo sladkých mandlí, jojobový olej, avokádový olej alebo olej z hroznových jadier.
Správne oblasti na aplikáciu éterických olejov na pokožku sú zápästia, spánky, chodidlá alebo za ušami.
Priama inhalácia
Môžete sa rozhodnúť, že budete éterické oleje inhalovať opatrne. Vložte 3 - 4 kvapky do dlaní alebo si ich kvapnite na vreckovku, nadýchnite sa a užívajte si to, čo cítite, keď vám vôňa prenikne do nosa.
Pri prvom použití nového éterického oleja použite jednu kvapku, aby ste sa uistili, že na olej nemáte žiadnu reakciu alebo citlivosť.
Inhalácia parou
Varte 2 - 3 šálky vody, nalejte do misy a pridajte do vody 2 - 5 kvapiek oleja. Umiestnite nos asi 30 cm od misky s vodou, zakryte hlavu a misku uterákom a pomaly vdychujte paru.
Pomocou energizujúcich alebo relaxačných éterických olejov môže byť táto metóda užitočná kedykoľvek počas dňa alebo v noci. Ak spozorujete akékoľvek nepohodlie alebo podráždenie, okamžite prestaňte.
Používanie reproduktorov
Difuzéry používané v aromaterapii sú určené na rozptýlenie veľmi jemnej hmly éterických olejov. Ľahko naplnia vzduch v miestnosti za pár minút arómy a liečivých účinkov rozptýleného éterického oleja.
Vložte pár kvapiek éterického oleja do reproduktora, zapnite ho a nechajte pôsobiť najmenej 20 minút. Existujú aróma difuzéry, ktoré majú prednastavený čas prevádzky: 1 hodina, 2 hodiny, 4 hodiny prevádzky.
Aromatické difuzéry verzus svietniky
Éterické oleje sú prchavé, čo znamená, že sa pri normálnych teplotách ľahko odparujú a pôsobením tepla strácajú svoje terapeutické vlastnosti.
Aromakandelová metóda sa preto neodporúča, pretože blahodarné terapeutické účinky éterického oleja môžete zničiť teplom sviečky. Majte tiež na pamäti, že éterické oleje sú horľavé, takže arómy sú bezpečnejšie a ľahšie sa používajú.
Aróma difuzér môžete mať kdekoľvek v dome alebo v kancelárii, bez toho aby ste museli pozorne sledovať plameň alebo mať otvorené okno, aby ste mali v miestnostiach dostatok kyslíka na dodanie plameňa sviečkam.
Aromatický kúpeľ
Pridanie éterických olejov do vane je mimoriadne príjemným a relaxačným spôsobom, ako si vychutnať terapeutické účinky olejov. Kúpte si vrecúško epsomskej soli (horkej soli) ako základ pre éterické oleje.
Ak olej nakvapkáte priamo do vody, nerozpustia sa tak dobre, ako keď ich najskôr zmiešate so soľami, ktoré sa potom rozpustia rovnomerne.
Nekombinujte tiež iné mydlá alebo chemikálie vyrobené v tejto zmesi, aby ste si mohli plne vychutnať všetky výhody éterických olejov a solí Epsom.
Aromaterapeutická masáž
Masáž je jednou z najefektívnejších metód aromaterapeutickej liečby. Počas masáže aromatické látky rýchlo prechádzajú do lymfy a krvného riečišťa, čo na organizmus pôsobí komplexne.
Éterické oleje sú príliš koncentrované a silné na to, aby sa dali použiť iba na masáž. Musíte ich preto zmiešať s neutrálnymi nosnými olejmi, ako je sladký mandľový olej alebo hroznový olej. Do 50 ml základného nosného oleja pridajte až 20 kvapiek éterického oleja.
obklady
Vďaka miestnemu rozšíreniu ciev látky v zložení éterických olejov aktívne prenikajú cez pokožku priamo do postihnutého orgánu, prechádzajú do lymfy a vykazujú protizápalové, analgetické a spazmolytické vlastnosti. Môžu byť vyrobené teplé alebo studené obklady.
Teplé obklady sa odporúčajú, keď je potrebné vylúčiť kŕče ciev (bolesti hlavy), svalov (podvrtnutie alebo vykĺbenie), čreva (kolika), cholestázy, astmy, bronchitídy, neproduktívneho kašľa.
Studené obklady sa odporúčajú v prípade akútnych zápalových procesov, horúčky, krvácania, pomliaždenia.