Pokyny k diéte - cvičenia - vysvetlenie - informácie
Roy Jones ml. vráť sa
Mike Tyson Comeback Training
Zostaňte v obraze - s naším bulletinom.
Roy Jones ml. vráť sa
Mike Tyson Comeback Training
Diéta: Dajte sa do formy diétami, buďte v kondícii a jednoducho sa cítite dobre.
Či už severská alebo stredomorská strava, funkčná strava proti chorobám a alergiám alebo jednoducho chudnutie - diéty zúria. Zhromaždili sme pre vás najlepšie diéty a tipy na stravu a objasníme mýty a dezinformácie o trendoch stravovania v Hollywood Fit.
Čo to vlastne je strava?.
Koncept stravy spočiatku popisuje iba určitý druh výživy. Bez ohľadu na to, či sa v každodennom živote rozhodnete pre čisté stravovanie alebo či budete jesť rôzne skupiny jedál vyvážene, vždy dodržiavate určitú stravu. Avšak priemysel na chudnutie znovu objavil tento pojem sám pred niekoľkými desaťročiami. Dnešná strava zvyčajne znamená veľmi špeciálnu diétu zameranú na pravidlá a určité jedlá.
Diéty vašich obľúbených celebrít.
Známe osobnosti a vplyvní ľudia neustále skúšajú nové diéty. Napríklad filmová rola si často vyžaduje špeciálnu postavu, ale superhviezdy ako Rihanna, Kim Kardashian, Jennifer Aniston, Jennifer Lopez alebo Madonna tiež chcú vyzerať dobre na pódiu na koncertoch a módnych prehliadkach. Kombinujú svoju najnovšiu stravu s fitnes a dosahujú vysnívané výsledky.
Tieto diéty musíte poznať.
Chceli by ste zhodiť pár kíl alebo radikálne zmeniť svoj život na vegetariánsku, vegánsku alebo na bielkoviny bohatú stravu? Diéta vám môže krátkodobo pomôcť pri vytváraní nového zvyku alebo pri chudnutí či priberaní. Chudnutie pomocou proteínových koktailov, ako je Almased, je veľmi populárne, pretože je rýchle. Túto stravu je možné ďalej prispôsobiť športovcom. Celý deň sa tu sústreďuje na bielkoviny. Takzvaný prerušovaný pôst je vlastne strava, pri ktorej sa stravujete zdravšie a jedlo si rozložíte na niekoľko hodín denne.
Mnoho hviezd prisahá na čisté stravovanie, stravu, v ktorej sa úplne vyhýbate spracovaným potravinám. Ale klasická kapustová diéta, stredomorská a severská strava sú tiež oživené neobvyklými receptami a novými nápadmi. Pri stredomorskej strave jete veľa olív, rýb, ale aj cestovín a čerstvej zeleniny. Severská strava sa zameriava na ryby a dusené jedlá, zdravé tuky, bobule a koreňovú zeleninu.
Rýchlo schudnite pomocou diéty?.
V Hollywood Fit sa zaoberáme športovými a výživovými trendmi pre vás. Ale samozrejme u nás nájdete aj návrhy na klasické diéty. Nedáme vám však prísľub, že za pár dní stratíte všetky kilogramy, ktoré sa vám pri diéte nahromadili. Každé telo je iné a nie každý človek dokáže dobre stráviť rovnaké jedlá. Dobré výsledky môžete samozrejme dosiahnuť prerušovaným pôstom v pomere 16: 8, t. J. 8 hodín jedenia a 16 hodín pálenia. Ale v závislosti od vašej počiatočnej hmotnosti to môže trvať mnoho týždňov a vyžaduje si to disciplínu, najmä pokiaľ ide o to, čo jete.
Chudnutie by malo byť rozhodnutím o zdraví. Diéty, ktoré sa zameriavajú iba na jednu skupinu potravín, však často vedú k jojo efektu, pretože príliš zadržiavate. Preto vám odporúčame, aby ste nevyskúšali viac ako jednu špeciálnu diétu ročne a aby ste sa poradili so svojimi trénermi alebo rodinným lekárom o tom, čo je pre vás skutočne dobré. Takto sa udržiavate v kondícii a cítite sa vo svojom tele skutočne dobre!