Polar e-Challenge 2018 1. miesto Whisky Running Team
Sme tím pre whisky
Predpokladom účasti bolo, že ste členom maxx! Je zdravotné stredisko a v tíme sú dve ženy a dvaja muži. Bol vyrobený pre nás!
Teraz sme museli bojovať štyri týždne 13 ďalších tímov nemali prevahu a netušili, aké silné budú ostatné tímy. Na začiatku boli technické problémy, takže po tréningoch sme vedeli, koľko kalórií sme spálili, ale výsledky ostatných sme nevideli.
To však nebolo také zlé, pretože sme práve prešli školením podľa plánu a dôverovali svojim páliacim schopnostiam. Bolo tiež prospešné, že sme všetci boli na maratónskom tréningu a že sme mali na plánoch zodpovedajúci počet bežeckých jednotiek. Výzva pre nás bola teda mimoriadne priaznivá, pretože Alex, Oli a ja sme trénovali na Freiburgský maratón, Janine na Hamburgský maratón. Termíny súťaží v maratóne boli v apríli.
Vedeli sme, že budeme mať miernu výhodu oproti tým, ktorí budú „iba“ trénovať v štúdiu, pretože bežecký tréning spáli viac kalórií ako čistý silový tréning. Pre porovnanie: ak som so svojím V800 zmeral hodinu silového tréningu, dostal som sa na zhruba 600-700 kcal, zatiaľ čo po hodine behu som dosiahol asi 1000 kcal. Počas môjho maratónskeho tréningu som neprešiel iba hodinu, ale aj dve alebo takmer 3 hodiny. Moje polmaratónske vzdialenosti v tomto období boli väčšinou 2500 kcal.
Celkovo som bol schopný za štyri týždne dosiahnuť pre tím spotrebu kalórií 133578 kcal.
Okrem behu sme sa venovali aj silovému tréningu a tak naše denné spálené kalórie boli v priemere 3 600 kcal.
Keď Polar vyriešil technické problémy, videli sme náš stav v „zozname spaľovania kalórií“ a až na krátky okamih neviem presne, kedy to bolo, boli sme neustále na čele.
Z čisto matematického hľadiska sme si dosť rýchlo uvedomili, že dokážeme prekonať hranicu 100 000.
Pretože to bol náš cieľ, zažili sme vzrušujúci čas až do konca výzvy. 🙂
Skvele sme sa zabavili na vzájomnom pretláčaní a rovnako ako pred výzvou sme sa stretávali najmenej trikrát týždenne v Maxx Health Center v Umkirchu, aby sme si zacvičili. V ojedinelých prípadoch sme naše bežné bežiace jednotky presunuli na bežiaci pás. Pre krátke jednotky, ako sú intervaly, je to v poriadku, ale absolvovať polmaratón na bežiacom páse je vec sama o sebe. Pre hlavu je to celkom iné.
Malo to však zmysel, že ak by sme mali súťažiť, cieľom by bolo zvíťaziť. Ako už bolo spomenuté vyššie, boli sme na maratónskom tréningu a to stačilo na spálenie dostatočného množstva kalórií.
Oproti predchádzajúcemu roku som spálil ešte menej, pretože som bol menej v pohybe. V tom čase som absolvoval takmer 300 km mesačne, čo bolo v marci na Challenge oveľa menej, ale silovým tréningom.
Ale nemohli sme a nechceli sme to prehnať, pretože dôležité boli aj doby zotavenia. Zostali sme pri našich tréningoch tak, ako boli naplánované. Každý, kto niekedy vypracoval plán maratónu, vie, koľko musí zabehnúť. 🙂
Nakoniec sme ako tím dosiahli spotrebu kalórií za štyri týždne 102718 kcal a boli tak takmer o 18500 kcal pred druhým tímom. Mali sme z toho samozrejme veľkú radosť!
Je zrejmé, že mesiac bol vyčerpávajúci, čo by bez výzvy bolo, pretože náš bežecký tréning je pre nás posvätný, koniec koncov sme tím Whisky Running Team! Motivácia, ktorá pre nás aktivovala túto výzvu, bola stále zaujímavá, pretože ste svoje cviky robili veľmi precízne a nehrbili sa. 🙂
Motivácia je v športe všetko, mať cieľ a plniť ho.
Gratulujeme aj všetkým ostatným tímom! Sme si istí, že ste všetci urobili maximum a hlavne ste sa na tom zabavili.
Vďaka maxx! zdravotné stredisko! Je mimochodom škoda, že sa Umkirchu nepodarilo stať sa lokalitou s celkovo najviac spálenými kalóriami.
Výhrou, ktorú sme dostali, bola čierna taška, pohár, proteínová tyčinka a poukaz na bielkovinový paušál na pol roka!
Ďakujem za to a vidíme sa opäť na ďalšom tréningu!