Polárny Rumun sa okúpa a má železné zdravie Libertatea
Autor: Andreea Archip, streda 6. februára 2019, 11:00. Posledná aktualizácia v stredu 6. februára 2019, 14:10
V Bukurešti sú 3 stupne. Zriedkavéș sa objavuje v jarnej bunde a tričku. Vedľa neho ležali šatky, hrubé oblečenie, čiapky. Chlad ho už nezabije a ani ďalšie choroby. Rareș už má svoje telo natrénované, aby odolávalo mínusovým teplotám: každý deň sa sprchuje studenou sprchou a z času na čas sa ide okúpať.
Vždy sa zaujímal o zdravé bývanie. Bol vegánom päť rokov a štyri roky mu vnucoval studenú sprchu každý deň. Tento rok si vyskúšal aj kúpanie, v jazere so 40 centimetrami ľadu.
„Cítil som ten stav vnútorného pokoja. Neexistuje žiadna minulosť, žiadna budúcnosť, existuje iba tu a teraz, jediný rozmer, ktorý existoval a bude existovať, “hovorí Rare R ten okamih vedomej prázdnoty, keď chlad prebudí všetky vaše zmysly.
Od chorého dieťaťa po „ľadového muža“
Bol to krehké dieťa, stále v nemocniciach a na injekciách. „Bola som najchorejšia bytosť. Vyrobil som obrovské množstvo penicilínu, s gentamicínom, moldamínom, polydínom a tak ďalej. A keďže som mal túto veľmi nepríjemnú históriu, s celými rokmi, v ktorých som bojoval a mal zimomriavky, povedal som si, že musím urobiť zmenu, “hovorí Rareș.
Celý príbeh tvrdenia tela sa ale začal chybou.
„Prvá skúsenosť bola na vysokej škole v prvom ročníku, keď prestala horúca voda a ja som bol nútený skamarátiť sa so studenou vodou. A spriatelil som sa s ňou, spočiatku to nebolo veľmi príjemné, pretože som nevedel presne základy expozície. Vystavenie chladu je synergiou medzi mentalizáciou, vizualizáciou činnosti a jej prijatím, uvedomením si dýchania a skutočným vystavením a ponorením do extrémneho stavu. A neskôr veci prišli ľahko samy “, hovorí Rareș.
30 dní so studenými sprchami
Muž sa teda neponoril priamo do studenej vody, ale urobil postupný prechod. „Dal som si osobnú výzvu, aby som sa 30 dní každý deň sprchoval studenou vodou. Keď som videl ďalšie výhody u iných ľudí, chcel som zistiť, či je to skutočné. A ak niečo začnete, musíte to dokončiť a tých 30 dní som prešiel a videl som, že som silnejší a cítim sa lepšie, fyzicky i psychicky, “hovorí Rareș. Odvtedy uplynuli štyri roky, keď ho obišla zima. Život v Bukurešti ovplyvňuje aj silnejšie formy chrípky, nikdy mu však nehrozí nič iné ako upchatý nos.
Po dvoch rokoch studenej sprchy vo vani prešla Rareș na studenú sprchu v sude na dvore. Vzal hlaveň, aby spotreboval menej vody a znížil svoju stopu na Zemi. A bez ohľadu na počasie, aj keď voda zamrzla, Rareș láme ľady a robí svoj každodenný rituál: „Ostatní ráno pijú kávu, dávam si studené sprchy“.
Ako začať liečbu studenou vodou
A odtiaľto už bol krok k dosiahnutiu trupu s teplotami mínus 7 stupňov vo vzduchu a vrstvou ľadu na 40-centimetrovom jazere.
„Je to nesmierne krásne a veľa ľudí zvonku pozná výhody a integrovali to do svojej kultúry. Začnete integrovať dych, dýchate vedome, snažíte sa ovládať svoje myšlienky, veci, ktoré na vás tlačia, traumy z detstva, ktoré sa vám podarí rozpoznať v tom okamihu maximálneho ticha, keď je len ten okamih, keď ste vo vode a všetko je dobré a tiché . Je to mimoriadne jednoduchý a prirodzený mechanizmus a je v nás, “hovorí Rareș.
Pre tých, ktorí chcú do svojich životov začleniť studené sprchy, Rareș verí, že sa musia vopred dôkladne zdokumentovať a postupovať postupne. „Najdôležitejšie sú škótske sprchy, potom horúca voda na minútu a potom studená voda a tak ďalej niekoľko dní, kým sa úplne sprchy nedajú“, radí mladík. Ďalším krokom je vytvorenie 30-dňového programu, pretože automatizácia sa objaví minimálne po 20 dňoch.
Lekári však neodporúčajú ľuďom, aby sa vrhli do ľadovej vody a počkali, kým sa nevychladnú. „Ak ľudia začnú sprchovať sami a niektorí sú citliví a skončia v nemocnici so zápalom pľúc, čo urobíme? Závisí to od pacienta. Ako všeobecné odporúčanie č. Ak chcú niečo také urobiť, mali by sa najskôr poradiť s lekárom, aby nepredstavovali ďalšie riziká, “vysvetlila lekárka Rodica Tănăsescu.