POLE DANCE cena Bukurešť

Kto ešte nepočul o tanci na tyči? No, ak ste presvedčení, že ide o známych animátorov nočných klubov v bare, mýlite sa.

bukurešť

Pole dance je skutočne medzinárodne uznávaný šport s prestížnymi súťažami organizovanými po celom svete. Šport, ktorý premení ženské telo na skutočné umelecké dielo. Šport, kde sú sila a fyzický tréning perfektne kombinované s ladnosťou a eleganciou baleríny.

Pole dance je fenomén tanca a fitnes. Jeho praktizovaním môžete získať mnoho výhod. Pomáha vám tak zostať v kondícii, zvyšuje vašu sebaúctu a sebavedomie a navyše je veľmi zábavná! Mnoho žien po celom svete získalo závislosť od tohto športu. Je to šport s pôvodom v Austrálii a Amerike, ktorý sa stal populárnym po celom svete. Pole dance môže cvičiť každá dáma alebo mladá dáma. Nezáleží na tom, či netancujete alebo nechodíte do posilňovne.

POLE DANCE - tréning

Kúrenie sa vykonáva v pančuchových nohaviciach a tričku, a keď idete do baru, potrebujete zásteru. Ženy sa veľmi často pýtajú samy seba, prečo by mali nosiť čo najmenšie oblečenie? Dôvod je jednoduchý, ak cvičíte v úzkych pančuchách na tyči, je pravdepodobnejšie, že sa pošmyknete a zraníte. Počas a pred tréningom nie je dovolené používať krémy na ruky alebo telo.

Prvých 45 minút je rozcvičených, sú potrebné cviky na flexibilitu a vytrvalosť potrebné pre vstup do samotného tréningu. Budete robiť zákruty, drepy a kliky. Za ďalších 45 minút sa naučíte nové prvky a cvičenia, ktoré sa budú vykonávať na hrazde. Tyč je zvyčajne vysoká 4 metre a hrubá 45 mm. Môže to byť statické alebo rotačné. Hodina pole dance spáli oveľa viac kalórií ako cvičenie v posilňovni.

Toto cvičenie si plne zachováva výhody lekcie aeróbnej gymnastiky, ale okrem toho zvyšuje pevnosť hornej časti tela, pomáha tonizovať svaly, zlepšuje srdcovú frekvenciu, zvyšuje pružnosť a vytrvalosť tela, dodáva viac sily a rovnováhy.

POLE DANCE- ceny

Tanečný tanec pri tyči stojí od 30 lei do 50 lei a mesačné predplatné od 140 lei do 240 lei.

Ceny sú orientačné; pre viac informácií prosím kontaktujte telocvične nižšie.