Pole Sport
Chcete sa venovať novému športu, ale určite vás nikdy nenapadlo vyskúšať barový tanec. Mnoho Rumunov to dokonca považuje za tabuizovanú tému, považujú ju za neslušný, kontroverzný tanec, ktorý sa praktizuje iba v baroch. To však neplatí: športuje sa ako šport a nazýva sa Pole Fitness alebo Pole Sport. Existuje veľa medzinárodných súťaží a amatéri si to môžu zacvičiť, aby schudli a cítili sa dobre.
Pole Sport je forma fitnes predstavovaná súborom cvikov na zvislej čiare vykonávaných na rytmickú hudbu. Na to, aby ste to praktizovali, nemusíte byť výkonní športovci. S jednoduchou choreografiou na začiatku posúvate svoje hranice bez povšimnutia; pohyby sú veľkolepé.
Ako sa propaguje v Rumunsku
Ana Looser je Švajčiarka s rumunskými koreňmi, ktorá práve získala 2. miesto na Majstrovstvách Európy v póle športu 2017. Miluje tento šport a chce búrať všetky predsudky, ktoré ho obklopujú. Je šampiónka a tiež trénerka. Dvere jej telocvične sú vždy otvorené pre každého, kto chce pre Rumunov spoznávať svet tohto športu úplne nový. „Aj keď Pole Sport nemá nič spoločné s barovým tancom, nebude ľahké sa zbaviť predsudkov, už vôbec nie. Cvičeniu tohto športu sa venujem od roku 2008, sledoval som tiež jeho vývoj a môžem povedať, že v mnohých krajinách je športom akceptovaný a venuje sa hromadne. V Rumunsku sa všetko hýbe o niečo ťažšie. Myšlienka propagovať Pole Sport v Rumunsku sa zrodila v roku 2013. Trvalo takmer rok, kým som našiel miesto, kde by som mohol viesť prvý Pole Workshop. Tu som stretol Danu Bertolonovú, majiteľku prvého Pole Studio v Bukurešti. Nebolo to vôbec ľahké, ale medzitým sa konali denné kurzy pólu a barové športy sú čoraz populárnejšie a žiadanejšie. Naozaj si však myslím, že bude chvíľu trvať, kým sa tento obraz barového tanca zmení, nedôstojný a nevhodný, “vysvetľuje Ana Looser pre Jurnalul Național.
Pole Fitness je založené na sile a akrobacii a tým sa odlišuje od Bar Dance - pri ktorom sú pohyby pomalé a zmyselné a väčšinou sa cvičia na podpätkoch.
Čo očakávať
Trávu, modriny, potenie a veľa práce. To by mal čakať každý, kto sa chce v tomto športe predviesť. Pole Fitness môžete začať trénovať v hre, ale čoskoro zistíte, že nie všetko je skutočne hra. Pole Fitness kombinuje pilates, jogu, aerobik, gymnastiku, flexibilitu (strečing), akrobatické techniky a barové triky. Postupom času si vypracujete silné telo a dobré na tom je, že sa budete cítiť viac sexi. Pole Fitness môže cvičiť ktokoľvek bez ohľadu na vek, pokiaľ nedôjde k zdravotným problémom. Je to šport, ktorý sa nedá naučiť z videí ani z kníh, preto je dôležité nechať seba v rukách akreditovaného inštruktora.
AKO SA STÁVA TRÉNING
Warm Up - príprava svalov a kĺbov na námahu
Cvičenie - precvičovanie prvkov, cvičenia kombinujúce niekoľko prvkov až po celé choreografie
Ochladiť - krátky strečing. Naťahovanie najmä svalov, ktoré boli požadované počas hodiny, potrebné na to, aby sa svaly vrátili do pôvodnej dĺžky
Viac spálených kalórií ako na gymnastike
Relácia Pole Fitness trvá približne 60 až 75 minút. Cvičíte viac ako hodinu v posilňovni, takže spálite dosť kalórií. Výhody tohto športu sú početné. Chudnete, stávate sa pružnejšími, posilňujete svaly, ale aj sa zabávate a zbavujete sa stresu. Zbavte sa predsudkov, určite. „Šport v bare využíva svaly celého tela a vy ste neustále v pohybe, čo z neho robí vynikajúci program kombinujúci izometrické a kardiovaskulárne cvičenia. Aj keď tomu len ťažko uveríte, na 30-minútovom pólovom tréningu môžete spáliť viac kalórií, ako keby ste chodili na pokročilé hodiny aerobiku a gymnastiky, čo povedie k výraznému zníženiu hmotnosti počas niekoľkých mesiacov. a nielen. Barové športy rozvíjajú pevné telo a zvyšujú vytrvalosť. Keď ste sa naučili základy a posilnili svoje svaly, rýchlo začnete rozvíjať svoje schopnosti tela, “hovorí Ana Looser. Cena relácie Pole Fitness je asi 45 lei.
Už niekoľko rokov je olympijský výbor bombardovaný petíciami s cieľom predstaviť tento šport medzi olympijskými disciplínami. Doposiaľ nebolo v tejto súvislosti rozhodnuté, ale viaceré zahraničné fóra Pole Sport sú ohľadom zavedenia tohto športu na olympijské hry optimistické.