Polenta chutí najlepšie ako sladké raňajky! •
Kašu už poznáme. Ale polenta na raňajky? A potom aj sladké? Funguje prekvapivo dobre! A najlepšie? Recept je jednoduchý, zdravý a jeho príprava je veľmi rýchla.
| 1 | Poháre) | polenta |
| 1 | Poháre) | voda |
| 1 | Poháre) | Ovsené mlieko alebo iné rastlinné mlieko |
| 1 | Poháre) | Zmrazená bobuľová zmes alebo čerstvé ovocie |
| 1 | Polievková lyžica | javorový sirup |
| Orechové maslo | ||
| Tahini |
Príprava - polenta na raňajky: Zbožňujeme túto sladkú polentovú kašu
Nevieme, ako ste na tom s nami, ale ráno musíme byť rýchli. Raňajky si často vôbec dávame do kancelárie. Takže všetko, čo sa dá pripraviť a nemusí sa dlho vážiť, je vždy víťazom. Je potom recept ešte zdravý? Priamy zásah. Sladká polentová kaša - teda kaša z kukuričnej krupice - je u nás jednou z najlepších!
Na kašu jednoducho zohrejte vodu a svoje obľúbené mlieko v hrnci, vmiešajte kukuričnú krupicu a priveďte do varu. Dusíme ich dobrých 15 minút pri nízkej teplote. Znova a znova premiešajte a podľa požadovanej konzistencie pridajte trochu mlieka.
Zatiaľ čo sa polenta dusí, zohrejte bobule v hrnci a duste ich 5 minút. Pre sladkosť vmiešajte do polenty javorový sirup, med alebo datľový sirup a rozdeľte ich medzi dve misky.
Bobule vyklopte nad polentu a podľa nálady dozdobte čerstvým ovocím, orechovým maslom podľa vášho výberu, tahini a štipkou soli. Dobrú chuť!