Polenta diéta sľubuje, že schudne 15 kilogramov za mesiac

Polentová diéta je jednou z tých diét, pri ktorých nemusíte vyvíjať veľké úsilie, ale na jej konci určite nebudete polentu nejaký čas konzumovať. Táto diéta sľubuje stratu 15 kilogramov za jediný mesiac.

polenta

Má málo kalórií a chlieb môžete s veľkým úspechom nahradiť takmer v každom pokrme.

Aké potraviny sú v strave polenta zakázané
sladkosti
pečivo
klobása
plechovky
sýtené šťavy, dokonca aj prírodné
lupienky
praclíky
pukance
sušienky
sušené ovocie
soľ (konzumovaná s mierou)
alkoholu

Aké potraviny sú povolené v strave polenta
polenta
celozrnný chlieb (malé množstvo, 1 - 2 krajce každé 2 dni)
hydinové alebo rybie mäso, varené alebo pečené
paradajky, uhorky, brokolica, mrkva, hrášok, zelené fazule, hlávkový šalát, rukola, cibuľa, paprika
polievky akéhokoľvek druhu, okrem brucha
mliečne výrobky, najlepšie slabšie
mandle, kešu orechy, vlašské orechy, slnečnicové semená nesolené, tekvicové semiačka
ovocie všetkého druhu
grilovaná zelenina
cesnak
olivový olej
čaje a káva s mliekom

Ak budete postupovať podľa týchto rád, za prvých 5 dní diéty schudnete minimálne 3 kilogramy a po mesiaci budete chudší o 15 kilogramov.