Polenta namiesto chleba na chudnutie

1 správa
Členom od: 1. 1. 1970

chleba

26 správ
Členom od: 30/12/2009
Mesto: Bukurešť

NEMÔŽEM jesť bez chleba, iba cestoviny a zemiaky (normálne sú stále múčne). NIE JE jediný deň bez chleba, a napriek tomu som stratil 30 kg. elektrostimuláciou, anticelulitídnou masážou a (mala by ma) ma teraz držať vo fitnes.

Schudla som tým, že som jedla 2 celé čokolády denne, a to viac ako dva roky .

Masáž a krém proti celulitíde sú zázračné. Potom POHYB (fitnes). A v neposlednom rade

ZDRAVÉ POTRAVINY, plnohodnotná strava - NIE veľa, ale pestrá. kúsok po kúsku LEN čerstvé, prírodné jedlo.

Pozor: OBILOVINY NIE SÚ konzumované s mliečnymi výrobkami. ale nasiaknuté trochou teplej vody a lyžičkou medu! Týmto spôsobom sa vyhnete nadúvaniu (črevné plyny)

A potom Nemci zistili, že aj keď sú veľmi dobré kvôli veľkému komplexu vitamínov, obilniny môžu byť tiež karcinogénne (predpokladám, že hovorili o rakovine hrubého čreva?). Myšlienka je taká, že my ľudia máme iný tráviaci systém ako prežúvavci, takže by nám neurobili veľa dobre, NIE v príliš veľkom množstve.

A veľmi sa mi to páči!

Jedzte to, čo cítite; presne to, čo si vaše telo vyžiada.

NIKDY sa neobťažujte DIÉTAMI iných. Vypočujte si ich názor, napríklad to, čo som vám hovoril o kombinácii OBILNINY/MLIEČNE, alebo ako nekombinujú MASO (steaky) so ZEMIAKAMI (.) Ale so zeleninou, ovocím atď. ALE jedzte, čo chcete. Dosiahnite VYVÁŽENIE vo svojom tele nenútením/vnucovaním niečoho konkrétneho. A samozrejme sa vzdajte všetkého, čo intoxikuje vaše telo: rýchle občerstvenie, sýtené nápoje s tonami chemikálií, cigarety, alkohol v množstve .

Pretože som nespal, cítil som potrebu čokolády (niečo energizujúce), a to som jedol. Nepribrala som, ale naopak som schudla. Telo vie najlepšie, čo mu chýba. Teraz, rovnako ako pred tým obdobím, NEDOTÝKAM SA ANI KUSU ČOKOLÁDY, pretože. NIKDY som sa „nezabila po“ čokoláde!

Jedzte to, čo vás robí šťastnými, a necítite sa za to previnilo!

51 správ
Členom od: 5. 7. 2008
Mesto: Bukurešť

polenta nechudne, ale keď poviem, že ti nechcem nič spúšťať. pokiaľ sa s touto diétou cítite dobre, je to perfektné! každý si musí nájsť spôsob stravovania, aby sa z neho stal spôsob života, ako už niekto povedal vyššie, telo vie najlepšie, čo mu chýba, keď cítite potrebu jesť, ale nepreháňajte to a hlavne by ste nemali trik! teda sladidlá namiesto cukru a ja viem čo ešte! a navyše poznám endokrinológa, ktorý predpísal diétu pre pár ľudí, po ktorej sa vrátili k normálnej váhe! môžete sa poradiť s lekárom! ale nič nerobí zázraky bez trpezlivosti a vôle! veľa pohybu a neverte tým nezmyslom s „tabletkami“ na chudnutie! aaa! a bez čipsov, občerstvenia, bla, bla, lepšie jablko, banán, lyžička medu !

Jednoducho viem, že rumunské jedlo znamená jesť veľa chleba, ale (ak sa vám chlieb mimoriadne nepáči) môžete nájsť spôsob, ako nahradiť chlieb cestovinami! cca 150 gr. pre jedného človeka stačia cestoviny, ktoré si môžete uvariť a pridať do omáčky (zjavne vo svojej porcii) !

čo sa týka toho, čo hovoríš na obilniny, zdá sa mi to trochu čudné, pretože obsahujú veľa vlákniny, ktorá pomáha črevnému prechodu (aspoň tak som to vedel), každopádne nejeme obilniny v prirodzenom stave ako zvieratá, ale spracované! kukuričné ​​vločky napr. sa získavajú vystavením kvapky kukuričnej múky zmiešanej s vodou veľmi vysokej teplote! Pravdepodobne sa odvolávali na skutočnosť, že tiež obsahujú. Es!

Vedel som, že chlieb, mäso a zemiaky sa nemiešajú - buď zjete jeden (chlieb) alebo iný (zemiaky)! To mi povedal niekto, kto to čítal v knihe, nepamätám si autora! konečne teraz.