Polievková diéta; mágia; ; Už 20 rokov si váži ženy ako vy

  • Päť základných prvkov: cibuľa, paprika, paradajky, kapusta, banány.
  • čas: týždeň
  • Stratené kilá: od štvrtej do šiestej
  • (Nevýhody) Indikácie: je zakázané pre ľudí, ktorí majú anémiu alebo majú sklon k anémii

diéta

Polievka sa skladá zo šiestich veľkých cibúľ, dvoch zelených paprík, dvoch veľkých konzerv od paradajok (alebo asi 10 - 12 čerstvých paradajok), zväzku zeleru, veľkej kapusty, soli a korenia. (Môžete pridať aj kocku kuracej polievky). Všetko ide cez mixér.

Prvý deň: polievka; akékoľvek ovocie v požadovanom množstve (okrem banánov); nesladený čaj alebo brusnicový džús

Nasledujúci deň: polievka, akýkoľvek druh zelenej listovej zeleniny (okrem zelenej fazule a hrášku). Ak chcete, môžete večeru doplniť pečeným zemiakom. Neje ovocie.

Tretí deň: polievka, jesť ovocie a zeleninu (ako v prvý a druhý deň); bez pečených zemiakov!

Štvrtý deň: polievka; banány a odtučnené mlieko

Piaty deň: polievka. Najmenej dvakrát - hovädzie mäso - medzi 125 a 250 gramami, doplnené krabicou stredne veľkých paradajok alebo až šiestimi čerstvými paradajkami. Vypite šesť až osem pohárov vody.

Šiesty deň: polievka - aspoň raz - mäso a zelenina v požadovanom množstve. Nejedzte zemiaky.

Siedmy deň: hnedá ryža, ovocný džús, zelenina a samozrejme polievka.

Výhody
Príjem všetkých potrebných živín (bielkoviny, sacharidy, tuky, sacharidy a lipidy). Umožňuje rýchle chudnutie (až šesť kg za týždeň) a podporuje ľahké všeobecné čistenie (čistenie) tela.

nepríjemnosti
Kalorická hodnota je pod zásadným minimom (700 kalórií) v dňoch, keď sa podáva polievka a ovocie. Z tohto dôvodu by sa diéta nemala rozširovať nad uvedené obdobie, aby nespôsobovala nerovnováhu a výživové nedostatky. Niektoré zo stratených kilogramov sú dôsledkom zníženého príjmu vody a akákoľvek tekutina sa dá ľahko znovu získať.

Názor špecialistu
Dr. Gheorghe Soare: „Je to vhodná strava, ak chcete schudnúť za veľmi krátky čas. Chudnutie je veľmi náhle a môže zanechať ochabnuté svaly a pokožku. Aby ste tomu zabránili, musíte použiť veľa zvlhčovača a vykonať gymnastické cvičenia na posilnenie svalov. “

Skóre (na stupnici od 1 = zlé; 2 = normálne; 3 = dobré; 4 = vynikajúce; pri 5 = vynikajúce):
Odroda: 1 bod
Strata hmotnosti: 3 body
Zdravé: 3 body
Trvanie: 2 body
Záverečné hodnotenie: odporúčané

Výhody Konzultant: Dr. Gheorghe Soare - primárny endokrinológ, hlavný lekár interného lekárstva

Sledujte najnovšie VIDEO nahrané na avantaje.ro

Superpotravina s výhodami a špeciálnymi vlastnosťami, chia semienka konzumuje ...

V poslednej dobe čoraz viac Rumunov zavádza biopotraviny, výrobky vo svojej každodennej konzumácii ...

Zdravý životný štýl znamená optimálny príjem základných živín pre vaše telo. ...

Pandémia, trávenie viac času doma, stres, netypická letná atmosféra a nedostatok interakcie

Dnes je cukor na zozname najväčších lákadiel. Veľký…