Polievková liečba - od lekára Ern; fórum vzdelávacích programov
Člen od 06/11/2006
1 927 príspevkov (ø 0,36/deň)
Môj lekár mi dal ďalší liek na vyskúšanie. možno by to chcel vyskúšať aj niekto iný. tu je.
6 dlhých jarných cibúľ
750 g čerstvých paradajok/alternatívne 1 - 2 plechovky paradajok
1 veľká hlava bielej kapusty
2 veľké zelené papriky
1 zväzok zeleru
1 zväzok petržlenovej vňate 1,5 litra vody
2 balíčky cibuľovej polievky, napríklad z Maggi alebo 1,5 l zeleninového vývaru
Zeleninu nakrájajte na malé kúsky, vložte do veľkého hrnca, podlejte vodou
a privedieme k varu. Necháme povariť asi 10 minút, potom dopečieme na strednom ohni.
Dochutíme korením, kari, soľou a chilli.
Polievka nemá žiadne kalórie a dá sa jesť kedykoľvek, keď máte hlad.
Dobrú chuť!
Počas obdobia chudnutia pite 2 - 3 litre tekutín denne. Sú najvhodnejšie
Ovocné a bylinkové čaje, voda, minerálna voda, vysoko zriedené ovocné džúsy a občas diétne limonády, ako napríklad Sprite light alebo Limi alebo Deit, nesladená káva/čaj (podľa potreby s nízkotučným mliekom), s mierou.
1. deň: Jedzte polievku a ovocie. Vyberte si z ponuky ovocia, s výnimkou banánov a melónov. Pite veľa tekutín, najmä čaj a neperlivú vodu.
2. deň: Dnes je deň zeleniny! Jedzte polievku a čerstvú, surovú zeleninu, uprednostňujte zelenú zeleninu, napríklad papriky, kaleráb, uhorky, ale aj reďkovky, paradajky, Morava. Možno konzervované alebo sklenené zelené fazuľky. Čo tak večer ako odmenu s pečeným zemiakom s trochou masla alebo margarínu?
3. deň: Jedzte dnes polievku a zeleninu, koľko chcete. Ak medzi tým dostanete hlad, dajte si ovocie!
4. deň: Dnes by ste mali zjesť 3 banány a vypiť 1 liter nízkotučného mlieka. Vaše telo tak získa sacharidy, vápnik a bielkoviny. Znižuje tiež túžbu po sladkom. Nemala by chýbať ani polievka a veľa perlivej vody.
5. deň: Dnes je tu ryba pripravená na pare, spolu najviac 1 libra. Napríklad 200 g cez obed a 200 g večer s parenými paradajkami a korením, ako je oregano/talianske bylinky alebo kôpor a petržlen, ako aj korenie. S alebo medzi niekoľkými taniermi zeleninovej polievky.
6. deň: Dnes by mala byť na programe aj polievka, čerstvá zelenina a ryby na pare. Opäť prosím veľa piť.
7. deň: Nakoniec k polievke uvarte 2 - 3 porcie ryže a zjedzte zeleninu. Vypite 2-3 poháre ovocného džúsu.
Podľa predispozície a metabolizmu môžete zhodiť 3 - 4 kilá.
Polievkovou diétou sa zasýtite - metabolizmus sa nespomaľuje a spaľuje viac kalórií, ako sa novo vstrebáva.
Počas tohto detoxikačného programu by ste nemali piť alkohol. Ak chcete piť alkohol, prestaňte predtým s diétou na 24 hodín.
Ak zistíte, že vaše trávenie nadobúda iný rytmus, nemusíte sa tým trápiť.
Po týždni alebo dvoch sa môžete vrátiť k polievkovej diéte.
1 polievkový deň v týždni
Nahraďte obed alebo večeru polievkovým jedlom.