Polievkový pôst nie je diéta. Polievkový pôst nalačno a liečebný pôst

Utorok 24. novembra 2020 - 12:33

Polievka rýchlo

diéta
Polievkový pôst je spôsob, ako schudnúť jemným spôsobom detoxikácie v relatívne krátkom čase. Tri kilogramy týždenne nie sú nezvyčajné. Počas polievky nalačno je hladina cukru v krvi nízka, je potrebných menej inzulínu, ale zvyšuje sa hladina glukagónu. Tukové bunky sú napadnuté priamo, pretože už nie je dostatok čerstvých sacharidov, ktoré sa zvyčajne spaľujú ako prvé.

S polievkovým pôstom, ako už názov napovedá, by ste mali jesť iba polievku. Odporúčajú sa najmä zeleninové polievky, pretože to zaručuje, že telo bude naďalej zásobované vitamínmi a minerálmi. K polievkovej kúre patrí aj čaj, džúsy a voda, ktoré podporujú čistenie a detoxikáciu. Tí, ktorí sa rozhodnú pre polievkovú kúru, to niekedy urobia preto, lebo nemusia hladovať. Naopak: trendom je plné stravovanie. Pevnému jedlu sa zámerne vyhýbame. Postiaci sa človek by mal zjesť trikrát denne jeden alebo dva pláty svojej domácej ovsenej smotany/ovsených vločiek, ovocnej alebo zeleninovej pyré.

Kto okrem polievkového pôstu športuje, môže dúfať v ešte rýchlejšie chudnutie a kto má čas, môže pôstny program zavŕšiť jogou, olejovými masážami a kúpeľmi. Ale buďte opatrní, váha dosiahnutá po polievkovej kúre nezostane len tak, koniec koncov, nejde o stravu (ktorá samozrejme zahŕňa ani jojo efekt), ale o jeden z mnohých druhov pôstu. Nie je to vôbec nič nové, ale bolo použité už skôr. Chudnutie je vlastne iba (príjemný) vedľajší účinok, ide predovšetkým o spomínanú očistu a detoxikáciu tela.

Polievkový pôst je vhodný okrem iného pri zápaloch žalúdka a čriev, napríklad pri infekciách. Používa sa tiež po operáciách a po dlhodobej liečbe. A nakoniec sa odporúča polievková kúra na takzvané Sensation Naturelles, čo sú starší, malí a drobní ľudia s nízkou hmotnosťou. Ľudia s poruchami stravovania, depresiami a diabetikmi by sa mali zdržať pôstu.