Pomáha energetickému nápoju pri chudnutí (zdravá výživa)

Dobrý deň, včera som pil Monster Zero. Včera som včera zjedol nezdravým spôsobom kebabové čokoládové bonbóny a určite som mal prebytok kalórií 3000 kcal. Keď som sa dnes vážil, vážil som o 2 kilá menej, ako to funguje ?

pomáha

5 odpovedí

Žiadne jedlo ani nápoje vás neudržiavajú, o nič viac ako tuk z nich.

Tučnotíte, ak spôsobíte prebytok kalórií, teda ak prijmete viac kalórií, ako ste spotrebovali. Redukujete tuky, keď generujete príjem kalórií.

Nulové výrobky zvyčajne nemajú takmer nijaké kalórie. Niektoré z nich môžu spôsobiť, že budete mať hlad, takže buďte opatrní. Okrem neperlivej vody a bylinného čaju používam takmer každý deň aj nízkokalorické nápoje.

Najmä pokiaľ ide o príjem tekutín, je zvyčajne ľahké sa vzdať kalórií alebo ich príjem obmedziť.

Včera som jedol čokoládový bonbón kebab nezdravo a určite som mal kalorický prebytok 3000 kcal

Máte svoj kalorický príjem Súhlasím sledovaný?

Keď jem döner kebab, sladkosti a podobne, zvyčajne mám stále deficit a ak ich bude prebytok, potom to určite nie je 3 000 kilokalórií. Všetko teda závisí od toho, koľko ste ho užili a aký vysoký bol príjem v skutočnosti.

Navyše aj prebytok 3 000 kilokalórií sa dá ľahko vyrovnať deficitom v ostatných dňoch.

Zmena hmotnosti počas niekoľkých dní nehovorí prakticky nič o prírastku alebo úbytku tuku. Skôr o zadržiavanie vody, žalúdočný/črevný obsah atď.