Pomáha volejbalu chudnúť (zdravie a medicína, šport, výživa)

V škole plánujem robiť volejbal ako voliteľný predmet. Dokážete prostredníctvom volejbalu schudnúť? To by bol môj cieľ. Mne sa to tiež veľmi páči!

5 odpovedí

Cvičenie a šport sú na chudnutie vždy dobré!
Ale to málo, čo robíte za 2 hodiny školského športu týždenne, veľa neurobí.
V školskom volejbale väčšina z nich aj tak len stojí:-(

Najprv by ste mali pridať nasledujúce:

• Vek
• výška
• rod
• Váha
• cieľ

Len cez volejbal nikdy. Keď sa dá skutočne schudnúť sa dostal do, potom v rokoch predtým ste jedli príliš veľa a spálili príliš málo energie.

Hovorí sa, že cvičenie/šport a zdravá strava s miernym deficitom kcal by mali byť pri chudnutí skutočným výbuchom.

Bez ohľadu na to, aký šport. Pohybom spálite tuk. Bez ohľadu na to, či ide o jogging, volejbal, futbal alebo skákanie

podobné otázky

Dobrý večer,
V škole sme dnes hrali volejbal a z jednej sekundy do druhej som mal veľmi silné bolesti v ťahu na ľavom predlaktí. Dnes sme len prskali, takže to nepôjde z bagrovania. Neviem si predstaviť, že by niečo nebolo v poriadku s mojou technikou, keďže som dlho hrával volejbal v klube, a preto mám stále všetky techniky. Uznávam, je to 1,5 roka, čo som skončil.
Vie niekto problém a môže mi pomôcť?

Je kuracie mäso a pomáha schudnúť kto koľko ?

Pred tromi týždňami som si pri volejbale roztrhol kapsulu v pravom prostredníku. Potom som dva týždne nosil dlahu a potom som ju neustále oblepoval. Bohužiaľ mám za dva týždne skúšku z volejbalu a predtým by som chcel začať opäť trénovať. Kedy môžem znova začať s volejbalom?

Včera som si pri volejbale roztrhol kapsulu ? Vopred ďakujem

Ahoj chlapci, čo si myslíte, koľko kíl môžete zhodiť za 7-8 mesiacov bez toho, aby ste hladovali - pravidelným cvičením. Musím schudnúť okolo 20 kíl a chcel by som si dať cieľ.

V škole hráme volejbal. Ale keď si rýchlo vyhrabem predlaktia na červeno a sakra ma bolí. Existujú nejaké chrániče? Vopred ďakujem!

Nedávno som mal pri volejbale vždy spotené ruky, takže mi lopta vždy kĺzala z rúk. A existujú také obväzy na podpazušie, špeciálne pre volejbal, ktoré podporujú krvný obeh, mohli by pomôcť?

Momentálne držím diétu, ktorú sprevádza pravidelné behanie. Medzitým som dosiahol váhu 48 kg alebo BMI 18,5. Mojím cieľom by bolo dosiahnuť hmotnosť 44 - 45 kg. Je to realistický cieľ, alebo by som sa mal teraz pokúsiť udržať váhu?

Pred vianočnými sviatkami (v polovici decembra) som si podvrtol kĺb palca (počas volejbalu som dostal loptu na palec). Bola som aj u lekára, na röntgenových snímkach a podobne.

Opäť hráme volejbal. Počas hrania (najmä pri drepovaní) som si všimol, že to opäť bolí. Nemôžem opäť celkom pohnúť palcom po dlani a znova to bolí. Nie je to také zlé ako minule, ale stále je to zreteľne viditeľné. Hneď po hodine som nemohol držať telefón ani medzi palcom a ukazovákom.

Vie niekto, ako dlho ešte niečo také môže bolieť? Je to normálne s výronom?

Budúci týždeň robíme známky z volejbalu. Nemám chuť navždy zakázať cvičiť, pretože veľa športujem: /

Bojím sa chudnutia.
Mám toho už veľa v bokoch
85kg s výškou 1,60cm
Myslíte si, že sa mi podarí ochabnutá pokožka, keď dosiahnem svoj cieľ?
mám 16 rokov

Dnes mi volejbal ublížil na zápästí a moja žila bola skutočne hrubá. Okamžite sa ochladilo a moje zápästie sa nemohlo pohybovať tam a späť bez toho, aby to niekoho ranilo, čo to je?

Mám asi 40 kíl nadváhu a žijem vo výškovej budove.

Moja otázka na vás je, viem, že citrón v strave vám pomáha chudnúť, že všeobecne pomáha, dnes sa budem veľa hýbať (behať), nie je dobré, ak by som predtým vypil 3 poháre citrónovej vody?

---