Pomaly, ale isto - Klub na chudnutie - Číslo 744 - Rok 2006 - Archív - Formula AS

pomaly

Isabella Rossellini schudla 25 kilogramov

Náhly prechod zo starých stravovacích návykov na stravu je veľmi ťažký. Po rokoch učenia jesť ráno, na obed a večer nasýtené bude veľmi ťažké náhle klesnúť z 2500 kalórií na 800, čo si vyžaduje prísnu diétu.

Po dvoch alebo troch dňoch práce a kulinárskych klamoch to vzdajte. Preto špecialisti na chudnutie vo Švédsku (každá krajina má svoje vlastné tuky a slabosti) odporúčajú svojim pacientom, aby sa vzdali náhlej zmeny stravovacích návykov, namiesto toho praktizujú postupné vzdávanie sa v systéme počítania potravín s nadmerným príjmom. kalórií. Tu je ich rada: navrhnite napríklad dlhodobú stravu, tri mesiace.

Za prvého mesiaca: vzdať sa iba chleba a cukru z čaju alebo kávy - ale úplne.

Druhý mesiac: úplne sa vzdať sladkostí a kyslých nápojov.