Pomalý metabolizmus Prečo

Článok napísaný exkluzívne pre čitateľov Healthy.ro Dr. Mihaelou Gologan, diabetologičkou, špecialistkou na výživu, metabolické choroby, CMU.

metabolizmus

ZDRAVOTNÝ HOROSKOP: objavte, čo majú pre vás pripravené hviezdy.

Telesná hmotnosť môže byť ukazovateľom energetickej rovnováhy alebo nerovnováhy, pričom telo má jedinečnú schopnosť spracovávať živiny z potravy v závislosti od energetických potrieb. Príliš veľa alebo príliš málo energie však môže spôsobiť zmeny hmotnosti.

2. Termogenéza produkovaná jedlom
Je to energia potrebná na trávenie a metabolizmus živín prijatých z potravy. Táto stimulácia metabolizmu sa líši v závislosti na dennej dobe, je vyššia ráno, po raňajkách a klesá v druhej časti dňa; líši sa tiež v závislosti od zloženia stravy a je vyššia po podaní bielkovín v porovnaní s lipidmi. Posledne menované sa metabolizujú veľmi efektívne a s menšími stratami, ako sú straty spôsobené premenou sacharidov na tuky. Korenené jedlá môžu spôsobiť výrazné zvýšenie rýchlosti metabolizmu.