Poďme spolu chudnúť! Strana 3
Re: Poďme spolu chudnúť !
greengrass 13. marca 2011 0:39
Myslel som na variant kvapky, len aby sa dal reprodukovať metódou informovanej vody a potom by mal ktokoľvek z nás prístup k všeobecne vyvinutému vzorcu.
Môžem potvrdiť, že som občas potreboval aj homeopatické lieky a uchýlil som sa k informovanej vodnej metóde, fungovala ako mala.
[/ citát] Prvý prostriedok je nezmysel, druhý môže pomôcť, ale iba pre tých, ktorí majú poruchu štítnej žľazy [citát]
To znamená, že pre tých, ktorí majú nehormonálne problémy, by bol liek bez hormónov Hypothalamus, hypofýza, štítna žľaza, 6X, 12X, 30X, 60X, 200X najbližší realite? Viem, že to treba individualizovať podľa človeka.
Dal som tiež odkaz, ďalší variant liečby HCG u Američanov, v ktorom vysvetľuje princíp pôsobenia HCG a s tým spojenú stravu iba 500 kcal, šport atď.
Re: Poďme spolu chudnúť!
lauraionescu19 v stredu 29. februára 2012 1:10 hod
Re: Poďme spolu chudnúť!
scarface v St 29. februára 2012 3:04 hod
Re: Poďme spolu chudnúť!
scarface v St 29. februára 2012 3:15 hod
Re: Poďme spolu chudnúť!
natalia85 3. marca 2013 5:39
Re: Poďme spolu chudnúť!
dátum 3. marca 2013 22:11
Všetky televízne stanice majú tendenciu „útočiť“ na problém nadbytočných kilogramov. Pri tejto príležitosti som videl, že sa v televízii objavujú všelijakí špecialisti na masáže, reflexológiu, elektrostimulačnú kozmetiku, krištáľovú terapiu atď. čo vysvetľuje výhody masáže, zábalov, sauny, použitia zázračných krémov alebo elektrostimulácie. To všetko sľubuje rýchle výsledky pri topení nepekného tuku na bruchu, bokoch, páse atď. Za dva týždne by ste podľa nich mali vyzerať oveľa lepšie.
Verejnosť, v každom prípade veľká časť žien, by urobila všetko pre to, aby schudla. Čokoľvek, menej fyzickej námahy a dlhodobá strava, takže dajte ruku hlboko do vrecka a sú masírované, balené, elektrostimulované atď.
Bohužiaľ, jediné skutočne účinné metódy s trvalými výsledkami sú: fyzická námaha a dlhodobá strava. Fyzická námaha, pretože telo spotrebuje podstatne viac kalórií, keď niečo hýbete alebo hýbete, a to ho núti skoncovať s konzumáciou tukových zásob. Diéta, pretože keď jeme dostatok kalórií, telo je nútené konzumovať tukové zásoby, aby to vyrovnalo.
Existuje iba jedna situácia, keď telo pri vystavení chladu spotrebuje podstatne viac kalórií ako obvykle. Potom spotrebuje tukové zásoby na výrobu tepla. Neponáhľajte sa však v zime alebo v lete zdržiavať v chlade, aby vám nekvítali zuby, pretože táto metóda predstavuje dvojsečný meč: pobyt v chlade vyvoláva strašný hlad. Štúdie napríklad preukázali, že tí, ktorí plávajú v studenej vode, majú tendenciu priberať, aj keď sa fyzicky namáhajú, a to práve preto, že v dôsledku vystavenia chladu začnú jesť viac. Je oveľa lepšie zostať v teple, pretože štúdie tiež preukázali, že tí, ktorí zostávajú vo vykurovaných miestnostiach nad hranicou komfortu o niekoľko stupňov, majú tendenciu jesť o 10-20% menej kalórií denne, bez toho, aby si uvedomovali, že tak robia.
Nemôžem však poprieť, že existujú aj látky alebo potraviny, ktoré nám môžu pomôcť v procese chudnutia. Povedal som „môžem pomôcť“, pretože významné výsledky bez stravovania a/alebo športu naozaj neexistujú.
Pozor na chirurgické metódy, ako je vpichnutie balónika do žalúdka, zmenšenie žalúdka, zaškrtenie žalúdka krúžkom atď. v podstate nám robia iba diétu, pretože jeme menej. Keď sa žalúdok zmenšuje, rýchlejšie sa unavíme a nakoniec menej jeme.
Na záver, ak máme vôľu a držíme diétu alebo operujeme, stále sa tam dostaneme, to znamená, že budeme jesť menej. Operácie však predstavujú riziká vrátane smrti, preto sú akceptované iba osoby s vysokým stupňom obezity, ktoré však riskujú predčasnú smrť v dôsledku obezity.
Hovoril som, že existujú látky, ktoré nám môžu pomôcť pri chudnutí a tí, ktorí chodia do posilňovne, veľmi dobre vedia napríklad účinky L-karnitínu. Je to látka, ktorá pomáha transportovať a metabolizovať tuky v bunkách, ktoré rovnako prijímame z potravy a ktoré v trochu väčšom množstve doplnkov výživy s L-karnitínom zvyšuje množstvo tukov spálených v tele.
Pretože naši čitatelia sú príliš múdri na to, aby sa nechali oklamať masážou, krémom alebo elektrostimuláciou, ktoré vás „okamžite oslabia“ (samozrejme za peniaze ...), predstavím niekoľko štúdií prezentovaných na 15. európskom kongrese obezity.
Je známe, že zelený čaj má termogénny účinok, ktorý premieňa kalórie z tuku na teplo a podporuje chudnutie. Ale pretože zelený čaj obsahuje aj kofeín, ďalšiu termogénnu látku, bola položená otázka: aký je aktívny faktor, ktorý podporuje chudnutie?
Skupina subjektov bola rozdelená do 5 skupín, ktoré dostávali nasledujúcu liečbu: skupina 1 - placebo (látka bez účinku), skupina 2 - kofeín, skupina 3 - kofeín a EGCG (najsilnejšia zložka zeleného čaju), skupina 4 - kofeín a EGC (ďalšia zložka čaju), skupina 5 - kofeín a zmes zložiek zeleného čaju. Pacienti v skupine 4 vykazovali najvyššiu termogénnu hladinu. Účinok sa však považoval za slabý. Je potrebné poznamenať, že subjekty necvičili a je známe, že zvyšujú efektívnosť procesov spaľovania tukov.
Ďalšia štúdia porovnávala udržanie nízkej hmotnosti po ukončení diéty. 12-týždňová štúdia rozdelila subjekty do 3 skupín: 1 - strava s vysokým percentom srvátkového proteínu, 2 - strava s vysokým percentom kazeínového proteínu (mliečna bielkovina) a 3 - strava s vysokým percentom sacharidov. Skupiny 1 a 2 dostali 35% bielkovín a 42% sacharidov a skupiny 3 16% bielkovín a 63% sacharidov. Počet kalórií bol rovnaký. Tí, ktorí držali diétu s vysokým obsahom bielkovín, priberali najmenej a navyše si lepšie udržiavali nízku hladinu inzulínu a triglyceridov.
Niekoľko predchádzajúcich štúdií preukázalo, že strava s vysokým obsahom vápnika vám môže pomôcť pri chudnutí. Tento mechanizmus spočíva v redukcii hormónov syntézy tukov v kombinácii so zníženou absorpciou tukov. V novej štúdii sa dávka myší rozdelila na 3 a dostalo sa im vápnika a bielkovín, aby sa zistilo, či pridanie bielkovín zvyšuje účinok vápnika na chudnutie. Skupiny, ktoré dostávali vápnik a kazeín alebo kazeínový proteín ďalších 21 týždňov, stratili väčšiu váhu ako skupina, ktorá dostávala samotný vápnik navyše. Skupina, ktorá dostávala vápnik a srvátkový proteín, mala najväčšie zníženie telesného tuku, čo viedlo autorov štúdie k názoru, že niečo v srvátkovom proteíne zvyšuje odbúravanie tukov.
Najprekvapivejším výsledkom vedeckej štúdie prezentovanej na tomto kongrese bola štúdia, v ktorej účastníci jedli 3 hodiny pred fyzickou námahou s 50% intenzitou jedlo pozostávajúce z 95% tukov a 5% sacharidov. Prekvapením bolo, že táto potravina bohatá na nasýtené tuky úplne blokovala alfa-adrenergné receptory v bunkách, čo zvyšovalo účinok hormónov uvoľňujúcich tuk, ako je efedrín. Hladina mastných kyselín v krvi sa zdvojnásobila. Je zrejmé, že je potrebný ďalší výskum, ale ak tieto štúdie potvrdia ďalšie štúdie, poskytnú zaujímavý spôsob, ako sa „prehrabať“ v najodolnejších tukových zásobách.
Ďalšia štúdia ukázala, že resveratrol, látka nachádzajúca sa vo víne, blokuje tvorbu nových tukových buniek a prispieva k deštrukcii tých existujúcich. Štúdia sa, bohužiaľ, neuskutočnila na tukových bunkách in vitro, ale na ľuďoch. Potrebné množstvo resveratrolu by stálo malé imanie. Látka by sa mala extrahovať z vína, pretože inak by sa muselo piť veľmi veľké množstvo, čo môže viesť k alkoholizmu a navyše, víno, ktoré má dostatok kalórií, by namiesto chudnutia pribralo.
Ako môžete vidieť, vedci sa snažia nájsť nové spôsoby boja proti tukom, zatiaľ bez výrazného úspechu, zatiaľ čo v našich televíziách sa objavujú špecialisti na metódy, ktoré už na „vyriešenie“ problému majú riešenie. Najviac ma baví to pompézne pomenovanie „masáž na prestavovanie tela“. Je zrejmé, že to nezmení nič, iba vrecká pre zákazníkov. ““