Pomelo, ideálne ovocie s nízkym obsahom kalórií, veľa vitamínov, množstvo zdravotných výhod
Pomelo, často zamieňané s grapefruitom, ktoré sa vyznačuje svojou pôsobivou veľkosťou a mierne sladkou chuťou, je dôležitým zdrojom živín a vitamínov, najmä vitamínu C, ktorý odporúča konzumáciu v boji proti infekciám. Štvrtina Pomela (152 gramov) má 60 kalórií a poskytuje 130% odporúčanej potreby vitamínu C na jeden deň. Ovocie obsahuje luteín, betakarotén, vitamíny B1, B2, B3, B5 a B9, kyselinu nikotínovú, vápnik, fosfor, draslík, železo, horčík, sacharidy.
Pomelo (Citrus maxima alebo Citrus grandis), stredne veľký, vždyzelený strom, ktorý je súčasťou čeľade Rutaceae, pochádza z juhovýchodnej Ázie a Malajzie a rastie divo na brehoch riek na Fidži. V súčasnosti sa pestuje v mnohých tropických a polotropických krajinách vrátane Číny, Japonska, Indie, Taiwanu, Fidži, Malajzie, Indonézie, Novej Guiney a Thajska.
Medzi tradičné liečivé použitia ovocia patrí liečba kašľa, horúčka a gastrointestinálne poruchy. Listy, plody aj kvety majú liečivé vlastnosti. V niektorých krajinách sa listy, kvety, plody a semená používajú v zložení tradičných liekov na rôzne ochorenia, uvádza www.fao.org, cituje agentúra Agerpres.
Pomelo sa môže konzumovať na prevenciu a liečbu prechladnutia a chrípky. Stimuluje tiež imunitný systém. Pomáha pri rôznych chorobách, používa sa pri prevencii rakoviny, pri ochoreniach obehového systému alebo pri kŕčových žilách, hemoroidoch a bolestiach kĺbov. Ovocie má močopudné vlastnosti, pomáha pri liečbe obezity a má málo kalórií (42 kalórií na 100 g buničiny). Grapefruitová strava sa považuje za stravu s vysokým obsahom vlákniny a významne prispieva k chudnutiu. Existuje veľa ľudí, ktorí podporujú jeho účinky proti stresu. Zlepšuje tiež účinky alkoholu na organizmus.
Šupku je možné použiť na ošetrenie rán na koži.
Pravidelná konzumácia ovocia pomáha predchádzať infekciám močových ciest, vývoju kolagénu, pomáha zmierňovať krvácanie z ďasien, hrá dôležitú úlohu pri ochrane činnosti srdca, optimalizuje hladinu cholesterolu v tele, predchádza chudokrvnosti, podporuje odstraňovanie voľných radikálov a bráni výskyt bakteriálnych infekcií a alergií, zvyšuje odolnosť kostí, chráni bunky súvisiace s procesmi starnutia, bojuje proti vráskam a spomaľuje proces starnutia, podľa stránky diete-sanatoase.ro.
Pomelo sa neodporúča používať u ľudí trpiacich ochorením obličiek, gastritídou, hnačkami alebo inými gastrointestinálnymi poruchami. Príliš veľa ovocia môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú závraty, bolestivé reakcie, ťažkosti s dýchaním a žalúdočná nevoľnosť. Pomelo sa môže uchovávať dlhšiu dobu pri izbovej teplote alebo v chladničke. Pri jeho kúpe je vhodné zvoliť ťažké ovocie.