Pomer pásu a bokov, dôležitejší, ako si myslíte - chudý alebo tučný
Pokiaľ ide o hodnotenie stavu hmotnosti a zdravotných rizík, je známym a používaným nástrojom index telesnej hmotnosti (BMI). Odborníci ale pripúšťajú, že to ani zďaleka nie je dokonalé. A to preto, lebo nezáleží len na počte kilogramov, ale najmä na spôsobe distribúcie tuku v tele. Potvrdzuje to rozsiahly nedávny výskum v časopise Annals of Internal Medicine, ktorý ukazuje, že pomer pása a bokov - vypočítaný vydelením obvodu pása (okolo pupka) obvodom bokov - je účinnejší pri predpovedaní rizika ochorenia a smrti. predčasné ako BMI.
Silný pás = kratšia životnosť
Tím vedcov z Loughborough University vo Veľkej Británii a University of Sydney v Austrálii analyzoval údaje zo lekárskych záznamov 42 702 mužov a žien v Anglicku a Škótsku po dobu desiatich rokov. Počas štúdie zomrelo množstvo 5 355 účastníkov. Po korelácii niekoľkých faktorov (vek, pohlavie, fajčenie, fyzická aktivita atď.) Vedci zistili, že ľudia s normálnym BMI, ale s centrálnou obezitou - definovanou vysokým pomerom pása a bokov - majú riziko predčasná smrť o 22% vyššia ako u osôb s normálnym BMI a zdravým pomerom bedier a bedier. Prekvapivo boli ľudia považovaní za obéznych alebo obéznych na základe BMI, ktorí mali optimálny pomer pásu a bedier, tomuto riziku vystavení v porovnaní s jedincami s menším počtom kilogramov, ale väčším obsahom tuku v okolí pása.
Prečo?
Pomer bedra a bedra odhaľuje, ako telo distribuuje tuk. Ľudia, u ktorých sa tukové zásoby hromadia hlavne okolo pása a menej na bokoch, majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky a ďalších súvisiacich komplikácií.
Hodnoty, na ktoré treba pamätať
| Dámske | Barbie | Kardiovaskulárne riziko |
| pod 0,80 | pod 0,95 | veľmi nízke riziko |
| medzi 0,81 a 0,85 | medzi 0,96 a 1 | mierne riziko |
| nad 0,89 | nad 1 | zvýšené riziko |
Aj keď je chudnutie náročnejšie, štúdie preukázali, že tuk v dolnej časti tela, tj v oblasti zadku a stehien, má menší negatívny vplyv na zdravie.