Pomoc! 3 týždne do svadby mi už šaty nesedia! Forum Diet Club
Potrebujem pomoc! naozaj! Mohla som plakat.
za 3 týždne sa ožením za svojho vysnívaného muža, ale je tu OBROVSKÝ problém.
Pred 52 dňami som prestal fajčiť a tým pádom viac jedol a samozrejme pribral! včera som si šaty vyskúšala znova a nechutne mi tiekli prsia. je to príliš tesné!
kedykoľvek som pribrala, dala som si prsia. je to pre plač!
tak prosím prineste svoje bleskové stravovacie triky!
Viem, že to nie je zdravý spôsob, ale je to dôležité.
Re: pomoc. 3 týždne do svadby mi už šaty nesedia.
odpoveď od maxmum 12. apríla 2012, 14:09 hod
Pretrepaním s Yokebe alebo Almased alebo Multan a veľa pohybu, potom šaty opäť zapadnú do najkrajšieho dňa vášho života!
LG
Re: pomoc. 3 týždne do svadby mi už šaty nesedia.
odpoveď od Cata 12. apríla 2012, 14:43 hod
Chcela by som si aj zväčšiť prsia. To je geniálne.
odpoveď od Strangelove3107 12. apríla 2012, 14:51
nie, to nie je úžasné!
nie, ak si tým naozaj prešiel. Nemôžem ísť len do obchodu a kúpiť si podprsenku, nieto ešte rozumné bikiny. Bolesti chrbta mávam každý deň! Mnoho mužov sa pozerá iba na hrudník, veľa odevov sa nezmestí alebo nesedí tam, kam patria atď. P.p. nie je to pekné. Po dlhom a dlhom hľadaní som konečne našla svadobné šaty, ktoré sa mi páčili a ktoré boli trochu skryté. a teraz to už nesedí! to nie je úžasné! To ma rozplače.
@ Strangelove3107
odpoveď od Nadýchaná mama 12. apríla 2012, 14:59 hod
Re: pomoc. 3 týždne do svadby mi už šaty nesedia.
odpoveď od trojité šťastie 13. apríla 2012, 6:31 hod
to je naozaj hrozné. Takže vám odporúčam držať sa Almasetovej diéty. Existuje prísny plán SOS Bikini, ktorý nie je až taký nezdravý a už môžete pribrať pár kíl, ale musíte sa ho držať. Práve teraz robím Multan (je to podobné), ale vôbec sa mi nepáči. Almaset sa mi páčil viac a budem ho používať znova, keď bude plechovka prázdna!
Koľko kíl musíte zvládnuť? Bolo by skvelé, keby ste pokračovali v podávaní správ, možno by sme sa navzájom motivovali. Tiež absolútne chcem zvládnuť 10 kíl. to nestačí, ale to by bol začiatok!
Re: @Cata
odpoveď od lany 15. apríla 2012, 10:59 hod
koľko kíl idete okolo?
ak chcete rýchlo a masívne schudnúť, odporúčam dvojdielnu stratégiu
šport a výživa
šport, podľa toho, koľko ste každý deň v núdzovej situácii pribrali minimálne 3-krát týždenne. Podľa toho, čo môžete absolvovať 3-krát intenzívny tréning v trvaní 30 - 60 minút, vhodný aerobis, rýchly tanec, kardio atď. Myslím si, že veci Davida Kirscha sú veľmi dobré (konečný plán tela ney york). Okrem toho môže byť tréning striedavého metabolizmu tukov veľmi užitočný (DLHÉ plávanie, chôdza, bicyklovanie)
Výživa: ak je časovo obmedzená, cukor by som podľa možnosti úplne znížila, pokiaľ to dokážem (hlavne večer) trochu obmedziť sacharidy a mlieko. Čo môžete jesť, veľa zeleniny (čo najmenej ovocia), chudé mäso, ryby, fazuľa, huby, vajcia atď. Takže môžete chudnúť veľmi rýchlo, čím viac to budete robiť, ale potom musíte byť opatrní, keď pomaly zmeníte, aký je jo-jo efekt obavy