Pomoc, FSH príliš vysoká! Môžete vylepšiť hodnotu FSH? Vaječné bunky PaleoMama a túžba mať deti
Obrázok: © jscreations na FreeDigitalPhotos.net
Otázka, ktorú dostávam často, je, či môžete znížiť vysokú hladinu FSH, a ak áno, ako? Skôr ako sa do toho pustím, rád by som stručne zhrnul, čo je to hormón stimulujúci folikuly:
FSHВ je tvorený hypofýzou a je zodpovedný za dozrievanie vaječných buniek u žien (a u mužov stimuluje tvorbu spermií pomocou luteinizačného hormónu LH).
U žien má FSH prednosť na začiatku cyklu vylial. Vďaka tomu rastie početné folikuly vajíčok, ktoré produkujú estrogén.
Len čo sa v krvi dosiahne určitá koncentrácia estrogénu, hypofýza produkuje opäť menej FSH. Týmto spôsobom iba jeden folikul prijíma dostatok FSH a môže pokračovať vo vývoji, zatiaľ čo ostatné vaječné bunky sa rozkladajú.
Ak je hodnota FSH znížená, znamená to nedostatočnú činnosť hypofýzy. Ale to je zriedkavé. Ale čo proti tomu u žien 35 často sa vyskytuje je vysokú hladinu FSH. To nie je sranda, pretože FSH je zodpovedný za dozrievanie vajíčok.
FSH, keď sa snažíte mať deti - čo je príliš vysoké?
Teraz buďte opatrní, pretože sa chystá nepríjemná pravda:
S vysokou pravdepodobnosťou nemožno vôbec liečiť vysokú hodnotu FSH.
Nie liekmi a už vôbec nie prírodnými a homeopatickými prostriedkami.
Pretože zvýšená hodnota FSH je celkom a je bežnou súčasťou starnutia.
Neexistuje na to žiadna terapia a čoskoro ani nebude. Je tu vysoká hladina FSH nič patologické a skutočnosť, že ste občas na klinike plodnosti, ešte neznamená, že ste chorí. Vysoký FSH znamená iba to, že vaše biologické hodiny bijú do posledných minút a že by ste sa mali ponáhľať, aby ste použili svoje zvyšné vajíčka.
Čo robiť, ak máte vysoké hladiny FSH?
Vysoká hodnota FSH naznačuje, že sa produkuje čoraz menej dobrých vaječných buniek, to znamená, že rezerva vaječných buniek sa už znižuje. Vo všeobecnosti je zameraná na ženy 40 Prirodzene, táto hodnota rastie fyziologicky. V rokoch pred menopauzou hladina FSH kolíše, až sa nakoniec stabilizuje na vyššej úrovni (FSH> 25 IU/l).
Bohužiaľ neexistuje spôsob, ako zastaviť starnutie. Stále existuje niekoľko vecí, ktoré by mohli trochu pomôcť s vysokým FSH.
1. Dobré mastné kyseliny
Mastné kyseliny sú dôležité pre produkciu hormónov v tele. Existujú dôkazy, že esenciálne mastné kyseliny alebo ich metabolické produkty, prostaglandíny, modulujú receptorovú aktivitu progesterónu a Г - stradiolu.
Medzi rozhodujúce mastné kyseliny patria omega-3, omega-6 a omega-9, aj keď sa to odporúča, konzumovať kvantitatívne viac omega-3, pretože omega-6 je už obsiahnutý vo väčšine priemyselne vyrábaných olejov, ako sú kukuričné, repkové a sójové oleje, a je prijímaný veľkým počtom spracovaných potravín.
Dobrý zdroj pre Omega 3 zahŕňajú rybí olej, ľanový olej a mastné ryby, ako je losos, sleď, makrela a sardinka.
Jedlo, ktoré Omega-9 zahŕňa slnečnicový olej, avokádo, orechy a zrná.
2. Zelená zelenina
Zelená zelenina a morské riasy dodajú vášmu telu vitamíny a minerály potrebné pre zdravý hormonálny systém. Tie obsahujú:
Zelená kapusta, biela kapusta, brokolica a špenát. K morským riasam patria morské riasy, wakame, nori atď. Môžete tiež použiť spirulinu, ak nemáte radi chuť morských rias. Dôrazne sa odporúča, Konzumujte tieto jedlá niekoľkokrát denne, nech už je to vo forme smoothies, šalátov alebo dusenej zeleniny.
3. Maca
Maca, jedna Koreň podobný zelenine, pochádza z Ánd a je tam po tisícročia známa ako plodnosť a tonikum. Vyrovnáva hladinu hormónov a má tak pozitívny vplyv na uvoľňovanie hormónov. 2 000 - 3 000 mg je odporúčaná denná dávka.
4. Ženšen
Ženšen sa v Ostastii používa v tradičnej medicíne už viac ako 2 000 rokov. Má širokú škálu aplikácií vrátane podpory kardiovaskulárneho systému, gastrointestinálneho traktu atď. A podporuje hypofýzu a hypotalamus, ktoré sú nevyhnutné pre reguláciu FSH. Je dôležité dbať na kvalitu, pretože existuje niekoľko druhov, ale iba jeden, čo je obzvlášť účinné. Je to Panaxginseng C. A. Meyer („pravý kórejský“ ženšen). Môžete ho užiť vo forme kapsúl. Dve 500 mg kapsuly sa odporúčajú dvakrát denne.
5. Mönchspfeffer (Vitex, Agnus castus)
Monk pepper reguluje rovnováhu ženských hormónov a produkciu FSH a LH (luteinizačný hormón). Používa sa v mnohých liekoch na predpis určených na reguláciu cyklu.
Mníchova paprika tiež podporuje žlté telo tvorbou hormónov v 2. polovici cyklu a pomáha pri menštruačných kŕčoch. Mníchovo korenie (v lekárni: Vitex alebo Agnus castus) je dostupné vo forme kapsúl, kým sa objavia prvé zmeny, môže to trvať niekoľko týždňov až dva až tri mesiace. Ak si chcete objednať Agnus castus, zostavil som užitočný zoznam TU s mnohými produktovými odporúčaniami pre ženy, ktoré chcú mať deti.
6. Optimálne BMI, cvičenie a relaxácia
Zdravá váha je samozrejme veľmi prospešná, pretože podváha aj nadváha môžu pôsobiť rušivo. Veľký význam má tiež pohyb a relaxácia. Na zníženie stresu môžete buď športovať, alebo si zvoliť relaxačnú metódu, ktorá vám vyhovuje, napríklad jóga, qigong, meditácia, autogénny tréning. Aj predĺžený teplý/horúci kúpeľ s éterickými olejmi ako levanduľa, citrónový balzam alebo ylang-ylang dokáže zázraky. A je nepochybné, že dostatok spánku je ďalším dôležitým prvkom pri znižovaní stresu. Tu môže byť veľmi nápomocný regulovaný spánkový rytmus.
7. Reflexológia?
Chodidlo je rozdelené do rôznych reflexných zón, ktoré sú priradené rôznym častiam vášho tela. Reflexná zónová masáž chodidiel by mala mať pozitívny vplyv na ich prácu a celkový stav spojením jednotlivých oblastí s príslušnými orgánmi a svalmi a na zmiernenie alebo nápravu nepohodlia v postihnutých častiach tela.
Podľa reflexnej liečby je palec na nohe spojený s hypofýzou. Aby ste to stimulovali, môžete si každý deň masírovať guľku veľkého prsta.
Kniha, ktorú by mala poznať každá žena, ktorá chce mať deti: Otehotnenie po 35 rokoch: Zlepšenie kvality vaječných buniek
Chceš mať deti? Ovládam vitamíny, hormóny a vajcia a viem vám pomôcť zvládnuť tie vaše Upravte výživu a vitamínové doplnky, že to k tvojmu osobný hormonálny obraz perfektne sedí! Nestrácajte príliš veľa času skúšaním všetkého možného; pripravte svoje telo optimálne, individuálne a v čo najkratšom čase na tehotenstvo. To hovoria moji klienti po konzultácii.