Pomoc! Hmotnosť opäť nekontrolovateľne exploduje Tehotná - kto iný
Som druhýkrát tehotná. Prvýkrát bolo fajn, že som si dal 2 kg od oplodnenia do času, keď som vynechala menštruáciu.
Tentokrát, bohužiaľ, opäť úplne rovnako. Stále jem normálne. Proste jem normálne. mix, chutné musli raňajky, medzi tým ovocie, normálny obed, takže niekedy hamburger, niekedy šalát, ryža, hovädzie mäso, morka, syr, chlieb. niekedy čokoládové občerstvenie, niekedy hrsť orieškov. Proste úplne normálne. Snažím sa piť veľa, teda vodu a čaj, bezkofeínový diétny cola a pohár džúsu na striekanie. Dnes som už na 1,25 litra čistej vody a pohár čaju.
Prečo teraz toľko priberám? Som na konci 9. týždňa tehotenstva a už mám o 4,2 kg viac a od včera rána do dnešného rána celé kilo
Rozumel by som tomu, keby som to trafil bez konca alebo len zjedol nezdravé veci. Na začiatku by ste však nemali príliš priberať. Stravujem sa ako predtým, keď som si udržiaval svoju váhu.
V poslednom tehotenstve som mala o 26 kg viac ako predtým a môj syn prišiel takmer o 4 týždne skôr. ktovie, kam by to viedlo V tom čase som mal tiež veľa vody, niekedy som do 2 dní pribral 3 kg
Má vôbec niekto nejaké skutočné tipy, čo môžem urobiť, aby váha nevybuchla. Ešte pár kíl ok. ale tých pár kíl som už dosiahol
Re: pomoc ! Váha opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od Jenbeex, 31. týždeň tehotenstva 26. novembra 2019, 12:55 hod
Bohužiaľ nad tým nemáte kontrolu.
Môj bratranec pribral na vode, bohužiaľ s tým nemôžete nič urobiť. Moja matka pribrala 35 kíl len kvôli jedlu a hormónom. Robia tiež svoju časť. Počas tehotenstva by ste tiež nemali držať diétu.
Myslela som si, že priberiem a naberám si vodu (od tehotenstva som mala vysoký krvný tlak, pred tehotenstvom to bolo napriek nadváhe vždy príliš nízke). Teraz mám takmer 32 týždňov a napriek hladu nemám ani o štyri kilá viac.
Kamarát nie je dobrý jedák, nejedol inak ani viac a napriek tomu pribral počas tehotenstva 20 kíl bez vody. Váš gynekológ to povedal, pretože hormóny často robia svoje. Čo na to hovorí FA?
Re: pomoc ! Váha opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od Netuším, 9. týždeň tehotenstva 26. novembra 2019, 13:09 hod
4 kg. závideniahodné! Sen.
Naposledy nepovedal nič o celkovej váhe. Keď som sa spýtal, myslel tým iba to, že sa snažíte stravovať zdravo. A keď som v 15. týždni (na jar) zbadal zadržiavanie vody, povedal len, dobre, tešte sa na leto
Ale to je naozaj zúfalé, pretože je možné, že odhadovaná „normálna“ 1 800 kcal môže viesť k takýmto prírastkom hmotnosti
Tentokrát som sa hneď od začiatku naozaj venoval bežnej strave a nenechal som sa uniesť jedlom navyše.
Odhliadnuc od toho, že v podstate len nemáte radi, keď máte na sebe o toľko kíl viac, vtedy som sa cítil tak imobilný, cítil som váhu, aj keď sedel, teda nielen bruchom, ale aj potom. stále. Ako taký malý uviaznutý výber
Re: pomoc ! Váha opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od Mama69 dňa 26. novembra 2019, 14:44 hod
Odhadoval by som, že 1 800 kcal je príliš veľa na váš obrat a potom tendenciu skladovať vodu.
Znovu by som prehodnotila stravu, že toto všetko by malo byť spojené s hormónmi a dané Bohom, osobne si to nemyslím.
Tiež by som dobre zvážil, či je denné cvičenie dostatočné. Šport nie je zakázaný a podľa mňa je napríklad plávanie vynikajúce, pretože na jednej strane sa zachovala svalová hmota a vždy som dokázal plávaním dobre zadržiavanú vodu vylučovať plávaním.
Re: pomoc ! Hmotnosť opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od Žiadny nápad dňa 26. novembra 2019, 14:50 hod
Cvičenie nie je také ľahké kvôli práci a môjmu 2-ročnému synovi, ale áno, mám rotoped a tiež sa používa.
No, vlastne predpokladám, že by sa mal 1800 kcal skutočne zmestiť, vážil som 60 kg pri 168 cm. To nie je príliš veľa. Čo by ste považovali za užitočné pre kcal?
Re: pomoc ! Váha opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od Becca09 dňa 26. novembra 2019, 14:59 hod
Myslím, že je to v poriadku. Pribrala som 20 kg v obidvoch tehotenstvách bez toho, aby som jedla viac ako obvykle. Rezervy na dojčenie som vždy využívala. Myslím, že telo už vie, čo robí;)
Re: pomoc ! Hmotnosť opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od Jenbeex, 31. týždeň tehotenstva 26. novembra 2019, 15:06 hod
Podľa výpočtu (stravu a upratovanie som robil na odbornej škole) by ste mali zjesť 1450 kalórií vo fáze odpočinku, t. J. Keď odpočívate a staráte sa o seba.
Ak hovoríte, že máte stále doma malú víchricu a používate rotoped, potom je 1800 kalórií úplne v poriadku, pretože denná potreba pri cvičení v roku 2000 by bola asi.
Naozaj si myslíte, že na tehotenstve je ľahké to, že čím viac bunkrov, tak aj tak ich majte na očiach. Ale pozri sa na FA, že to nejde príliš extrémne.
Re: pomoc ! Váha opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od engelchen0108, 36. týždeň tehotenstva 26. novembra 2019, 15:06 hod
Po prvom tehotenstve ste výrazne schudli?
To sa mi stalo počas prvého tehotenstva.
Nikdy som však naozaj nikdy neschudla.
V mojom súčasnom tehotenstve sa zistilo, že mám zníženú činnosť štítnej žľazy.
Teraz som v 36. týždni a mám na ňom len o 3 kg viac
Re: pomoc ! Hmotnosť opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od Jenbeex 26. novembra 2019, 15:09 hod
Majte hypotyreózu s Hashimotom. To bohužiaľ prispieva k tomu, že chudnete zle alebo takmer vôbec.
Potrebujete veľa trpezlivosti.
Re: pomoc ! Váha opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od Žiadny nápad 26. novembra 2019, 15:12 hod
Áno, stratil som všetko okrem 2 kg. Ale teraz sa mi veľmi nechce nechať to tak ďaleko
Ale. pribrali ste celkovo len 3 kg? Potom ste počas tehotenstva schudli sami, pretože dieťa a všetko váži v 36. týždni výrazne viac ako 3 kg. Už ste skoro na konci
Re: pomoc ! Hmotnosť opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od Žiadny nápad dňa 26. novembra 2019, 15:23 hod
1450 ? Ale ak naozaj len sedíte na pohovke ?
Takže aj bez cvičenia chudnete pri 1450 kalóriách bez športovania.
Samotné moje raňajky majú 400 kcal a to je naozaj úplne zdravé a tiež nie veľa: 150 g prírodného jogurtu 1,5%, 30 g prírodného zrna (bez cukru a podobných vecí) a jablko. To som mohol takpovediac jesť iba 3x
Re: pomoc ! Hmotnosť opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od Hurch, 27 týždňov 26. novembra 2019, 15:50
Aj napriek jedlu som pôvodne štíhla, ale atletická.
V prvom tehotenstve som napriek neustálemu vracaniu pribrala asi 15 kg a potom som ho znova stratila sama. Vyskytla sa aj nedostatočná činnosť štítnej žľazy.
Teraz som v 27. týždni a napriek závažnej hypereméze som pribral 9 kg po dobu 5 mesiacov. Je to aj voda, ale určite nielen. Mám ti niečo povedať - je mi to jedno! Stravujem sa tak, ako mi to momentálne môj organizmus umožňuje a často nie je nevyhnutne veľmi zdravý.
Šport pre mňa momentálne nie je veľmi možný.
Po období dojčenia znova premýšľam nad postavou, dovtedy je to o tom, že prežijem a užijem si raz za život, že sa na to nemusím sústrediť.
Ak ste schudli po prvom tehotenstve, nebojte sa.
Re: pomoc ! Hmotnosť opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od Jenbeex 26. novembra 2019, 16:31
Iba keď so svojou váhou a výškou sedíte na pohovke.
Pretože sa pohybujete cez svoje dieťa atď. Je ich 2000 bez leňošenia.
Ale nemýlite sa. Jogurt, bohužiaľ, podľa obsahu tuku zasiahne aj vaše boky.
Sotva jem inak ako predtým. Jedna zo sestier z diabetológa ma chcela dať na diétu, pretože som tučná. Potom však dostala od svojho nadriadeného veko. Tehotnej žene by ste nemali dávať diétu, ani sebe.
Jedzte to, po čom mám hlad, pretože podráždené črevo je aj tak obmedzené.
Ak ste už predtým mali také problémy s vodou, bude to väčšinou voda, ak sa budete stravovať zdravo.
A ak ste zhodili všetko okrem 3 kíl, je to skvelé.
Re: pomoc ! Váha opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od MarieE, 35 týždňov tehotenstva dňa 26. novembra 2019, 18:44 hod
Ahoj
Začal som zhruba rovnakými hodnotami: 59 kg vo výške 1,70 m
Je to moje prvé tehotenstvo.
Stravujem sa vyváženejšie a zdravšie ako predtým, nemala som tehotenské nevoľnosti, abnormality štítnej žľazy a veľa pijem.
Pohyb zostal podľa mňa rovnaký. Som v BV niekoľko týždňov, ale mám „iba“ kancelársku prácu.
Pred 12. týždňom tehotenstva som nedokázala skryť brucho, potrebovala som tehotenské nohavice od 10. týždňa tehotenstva
Momentálne už mám cez 78kg. podstatnú časť z toho tvorí voda
Bojujem s tym asi od 15. tyzdna tehotenstva. Niekedy je to lepšie, niekedy horšie a na váhe si silno všímam výkyvy
Nestresujem sa tým
Ktovie, možno toto všetko budem na dojčenie potrebovať
Nestresujte sa tým tiež! Jesť vyvážene, zdravo a dostatočne piť (lepšiu vodu ako cola)
Nič si tiež nezakazujte, to sa určite zhorší a teraz vo vianočnom období by bola skutočná škoda
A ak ste sa počas posledného tehotenstva zbavili všetkého okrem 2 kg, potom je to skvelý výsledok a nie je dôvod sa zblázniť
Prajem vám, aby ste si tehotenstvo mohli užiť!
Všetko najlepšie
Re: pomoc ! Hmotnosť opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od AmyBell 26. novembra 2019, 19:13
Dostal som teda bazálny metabolizmus 1450 kalórií pri 58 kg a 1,67 m. Bez cvičenia alebo fyzickej práce.
A môj gynekológ raz povedal, že dieťa + krvná forma. potrebuje 200 kalórií. Je to tvarohový sendvič.
V roku 1800 by som bol veľmi opatrný. a predispozícia, rovnako ako voda a hormóny. Progesterón spomaľuje trávenie, takže telo má viac času na to, aby dostalo viac z potravy, teda z výživných látok a kalórií. Vo vývoji ľudstva to malo dokonalý zmysel
@ Žiadny nápad
odpoveď od Mama69 26. novembra 2019, 20:13
Mám 1,62 cm, veľa športujem, vrátane tréningu s vlastnou váhou. Teraz som o niečo starší, ale stále vám chcem povedať, že moja spotreba kalórií (pri bicykli do práce, pri športe, pri dennej prechádzke so psom atď.) Je 1 400 kcal.
Neviem, aká je vaša spotreba. Zdá sa však, že - počas tehotenstva - konzumujete viac, ako telo potrebuje.
Chceli ste tipy a môj tip nie je lipnúť na tom, že jete tak sparťansky, ale len jesť zdravo a vyvážene, a ak nechcete priberať, znamená to tiež, že sa musíte vrátiť k svojej strave. prehodnotiť. Možno namiesto tučného jogurtu kokosové mlieko v müsli atď.
Re: pomoc ! Hmotnosť opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od Žiadny nápad 26. novembra 2019, 21:23
Takže všeobecne: Požiadavku na kcal som si nechal vypočítať v ranom e-maile vo fitnes štúdiu. Tých 1800 robí ľahkú prácu. Bazálny metabolizmus je v skutočnosti okolo 1350. Avšak bazálny metabolizmus ľudí je to, čo telo potrebuje na dýchanie a na dodanie oranžovej. Neurobíš ani jeden krok. A aj keď chcete schudnúť, nemali by ste ísť pod 1400 kcal, potom nastane pravý opak - telo ide späť a spaľuje tukové zásoby. Môj Kcal POŽIADAVKY na ľahký šport je dokonca 2100.
Je zrejmé, že to platí pre trávenie, metabolizmus sa mení. ale som skutočne šokovaný: môže to mať taký účinok? Toto množstvo som už zjedol predtým, čo tiež nie je príliš veľa!
Vždy to znamená nejesť - nie: jesť iba polovicu
Ale ešte raz tým, ktorí si myslia, že by som jednoducho zjedol príliš veľa a moja celá denná potreba je 1400 - je to pre vás naozaj tak málo? Musíte byť kožou a kosťami, nedokážem si predstaviť, že je to trvale zdravé. To je veľa, čo niekto zje na diéte.
Re: pomoc ! Hmotnosť opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od Žiadny nápad 26. novembra 2019, 21:27
@ Marie: naposledy som bola v 35. uz v 84 alebo tak
Nechcem sa stresovať žiadnymi ideálmi krásy, len som sa cítila tak nehybne, „telo“ bolo v spôsobe, akým bolo všetko oveľa namáhavejšie
Chcel by som sa tomu vyhnúť zdravo. 1400 kcal len preto, aby som jedol, považujem za nesprávne riešenie.
Hľadám zázračný vzorec
Re: pomoc ! Hmotnosť opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od .Beppi. 26. novembra 2019, 21:48
1800 kcal podľa mňa nie je veľa, nebudete ležať celý deň na pohovke a nič nekonzumovať.
Počítate kalórie alebo len hádate? Môžete sa veľmi mýliť. Hrsť orechov tu, pohár džúsu atď. To sa sčítava. Niekoľko dní by som vážil všetko a počítal kalórie. S fddb si vedie celkom dobre. Potom určite viete, koľko energie spotrebujete.
Re: pomoc ! Hmotnosť opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od MarieE 27. novembra 2019, 12:26 hod.
Och, tiež sa neustále zasekávam na zárubniach, vešiakoch na uteráky alebo na manželovi. Celkom som si neuvedomil, koľko som „veľa“
Možno si môžete ísť zaplávať alebo ísť na kurz jogy. Ak je málo času, mohli by ste si zaobstarať DVD s jogou pre tehotné ženy a urobiť si doma malú „gymnastiku“. To pomáha zostať flexibilným
Ak nájdete zázračný vzorec, podeľte sa s nami oň
Re: pomoc ! Hmotnosť opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od Mama69 dňa 27.11.2019, 5:33 hod
Myslím, že konzumujete „mojich“ 1400 kcal?
Jem normálne, veľa zeleniny a nie som hladný.
Ale zle si ma pochopil. Nemali by ste ísť od roku 1800 (boli vypočítané počas tehotenstva, netestované) do roku 1400. To je nezmysel, to je MOJA spotreba.
Faktom však je, že ste minimálne počas tehotenstva nad tým, čo vaše telo potrebuje. To nemusí byť veľa. môže to byť napríklad jedno občerstvenie alebo jedna čokoládová tyčinka.
Nejde teda o stravu, ale o to, aby ste nedbalo nedali všetko do seba a potom sa sťažovali, že „vybuchnete“. Nakoniec stačí na nepretržité priberanie, ak ste trvale „nad“ 100 kcal. Veľa je, že som to napísal aj vám, potom aj voda, ktorá je uložená.
Počas tehotenstva som mala tehotenskú cukrovku, musela som si dávať tony inzulínu a držať najprísnejšiu diétu, ale vedela som prečo a s radosťou som sa vyhýbala čokoláde a čipsom.
S občerstvením a hodovaním nebolo nič (vtedy som si dopriala iné nepotraviny), to si neprajem. pre vás je to len o tom, že budete držať veci s mierou, nič viac.
Re: pomoc ! Hmotnosť opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od Becca09 dňa 27.11.2019 9:52 hod.
Metabolizmus počas tehotenstva funguje inak ako obvykle. Práve z dôvodu vytvárania tukových zásob. A zvyčajne, keď dojčíte, potrebujete ich tiež potom. Pri bežnej strave je nezmysel počítať kalórie a byť rozladený asi z každého kilogramu
Re: pomoc ! Hmotnosť opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od Žiadny nápad dňa 27.11.2019, 12:00 hod.
Už je jasné, že ma nerozladí každé kilo, ale potom ma hnevá asi 20 a viac.
Re: pomoc ! Hmotnosť opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od Becca09 dňa 27. novembra 2019, 14:42 hod
Takže po 1. som mal celých 16 kg späť dole po 6 mesiacoch a stále som skĺzol 4 pod počiatočnú váhu. Bol som šťastný, že som tentoraz pribral viac (20 kg) a dúfam, že to všetko nestratím. Takže len počkajte na čas dojčenia;) A hlavne si nerobte veľké starosti s jedlom a kilogramami.
Re: pomoc ! Hmotnosť opäť exploduje spod kontroly
odpoveď od Žiadny nápad 3. decembra 2019, 16:43
Téma sa teraz pre mňa usadila prvýkrát. Napriek tomu ďakujem za všetky odpovede.
Podobné otázky a príspevky na našich fórach o tehotenstve
18 + 4 výška a hmotnosť SSW dieťaťa HILFEEEEE .
ahoj môj drahý, som úplne zmätený a nerozumiem čo je v pase matkinho dieťaťa mám podozrenie, že hodnoty sa nezhodujú s mojím ssw poprosím ťa aby si mi pomohol pozerám stále na internet ale nemôžem nájsť nič pre mňa .