Pomoc, moje dieťa zle jesť. Čo sa dá robiť so stratou chuti do jedla
Vyvíjanie tlaku by bolo nesprávnym prístupom a jednoducho by sa zvrhlo v mocenské boje. Pokoj a trpezlivosť sú nevyhnutné. Vaše dieťa už bude vedieť, kedy je hladné, a podľa toho skôr či neskôr niečo zje.
Napríklad, ak vaše dieťa niekoľko mesiacov nepriberá alebo nerastie, má bolesti pri jedle alebo sa mesiace nezlepšuje, odporúča sa lekár.
Existuje mnoho spôsobov, ako sa pravidelne stravovať zdravo. Mali by ste napríklad variť čo najpestrejšie jedlá pre vyváženú stravu. Vaše dieťa môže tiež konzumovať minerály a vitamíny prostredníctvom lahodných smoothies.
Mnoho rodičov zúfa, keď ich dieťa zje príliš málo, a obáva sa nedostatkov. Vopred vás ubezpečíme: Zdravé dieťa dobrovoľne neumrie od hladu, a preto je vašou primárnou zodpovednosťou ako rodiča Zachovaj pokoj. Problém sa často sám vyrieši. Ako postupovať, ak sa tak nestane, sa dozviete v nasledujúcom článku.
1. Je bežné, že malé deti sa sťažujú na jedlo
U dojčiat sa problémy so stravovaním vyskytujú zriedka
Bábätká jedia pomerne zriedka zle, pretože malé deti rastú v prvom roku pomerne rýchlo a majú zodpovedajúcu veľkú potrebu jedla. Od jedného roka sa však rast spomaľuje a klesá energetická náročnosť. Vzbudzuje to dojem, že batoľatá sú zrazu menej hladné - ako rodičia by ste sa nemali hneď zblázniť.
Čím sú deti staršie, tým presnejšia je ich predstava, ako by mal vyzerať rozumný obed a čo by rozhodne nemalo byť súčasťou obeda na tanieri. Dráždenie o jedlo mal by si nikdy to neber osobne. Deti chcú iba to, aby pomaly rástli Preukázať nezávislosť a preukázať, že sa o seba dokážu postarať úplne sami.
Netlačte na svoje dieťa
Vyvíjanie tlaku na najmenších by bol nesprávnym prístupom a jednoducho by sa zvrhlo v mocenské boje. Kľud a trpezlivosť sú tu rozhodujúce. Vaše dieťa už bude vedieť, kedy je hladné, a podľa toho skôr či neskôr niečo zje. Dôverujte prirodzenému Vaše dieťa cíti hlad - to platí aj pre jedno, dvoj alebo trojročné deti.
Ak vaše dieťa neje nič alebo príliš málo, môže to nasledujúca príčina základ:
- Ihneď po chorobe
- Dieťa si liahne chorobu
- Vybuchne posledný molár
- Rastový prúd je dokončený
- Nedostatok chuti do jedla v dôsledku neustáleho občerstvenia
- Nepokoj pri rodinných jedlách
Poznámka: Z krátkodobého hľadiska sa tiež považuje za úplné odmietnutie zdravej výživy - najmä v stresujúcich obdobiach vzdoru. V takom prípade bude mať vaše dieťa úplne jasno v tom, či je hladné alebo bude radšej pokračovať v hre.
2. Ak vaše dieťa stravuje niekoľko dní zle, môže byť vhodný lekár
Vždy existuje spôsob, ako pripraviť jedlo vášho dieťaťa chutné.
Ak máte obavy, že vášmu dieťaťu hrozí podvýživa, môžete Vedenie denníka o jedle byť nápomocný. Nezabudnite tiež na všetky Zadajte nápoje, občerstvenie alebo sladkosti. Na konci pozorovania môžete zistiť, že vaše dieťa nejedlo tak málo, ako sa pôvodne javilo.
Možno si nevšimnete koľko, kým si nebudete viesť potravinový denník Mlieko alebo džús Vaše dieťa konzumuje po celý deň. Ak je to ono Zahrnutá požiadavka na kalórie preto príde k jednému pocit menšieho hladu. To isté platí pre sladkosti alebo občerstvenie, ako je čokoláda alebo hranolky. Môže sa stať, že vaše dieťa neje zle, ale už je neustále plné snacky plné.
Teraz samozrejme vyvstáva otázka: Kedy by ste mali navštíviť lekára?? Návšteva lekára je užitočná, ak je splnené jedno alebo viac z nasledujúcich pozorovaní:
- Vaše dieťa nebude pribúdať na váhe alebo rásť niekoľko mesiacov
- Váš potomok bude chudnúť
- Vaše dieťa ochorie alebo je trvale choré
- Vyskytujú sa problémy s prehĺtaním a žuvaním
- Vaše dieťa má bolesti pri jedle
- Keď sa vaše dieťa stravuje zle nielen krátkodobo, ale aj týždne či dokonca mesiace
- Hmotnosť je na alebo dokonca pod tretím percentilom
Tu môžete zistiť, aké možnosti ponúka naturopatia na liečbu zlej chuti do jedla u detí.
3. Za zdravé a vyvážené stravovanie zodpovedajú rodičia
Potreba výživy sa každý deň líši
Koľko potomok zje za deň, nie je až také dôležité. The Nutričné požiadavky a tiež chuť do jedla sa každý deň líšia. Rozhodujúce je, či batoľa počas celého týždňa jedla dosť.
Rodičia radi a často kritizujú nevyváženú stravu svojich detí a odporúčajú im, aby jedli viac ovocia a zeleniny. V tomto okamihu by ste mali pýtaj sa sám seba. Ukázali ste svojmu dieťaťu zdravú a vyváženú stravu alebo? môžete jesť a piť presne to, čo má vaše dieťa zakázať?
Ak je to tak, mali by ste tiež popracovať na vlastných stravovacích návykoch a ukázať dieťaťu, že aj vy máte vyváženú stravu. Jesť Ovocie alebo zelenina ku všetkým jedlám a vysvetlite svojmu dieťaťu, že je to dôležité pre získanie základných vitamínov a minerálov
Pomocou nasledujúcich tipov môžete zdravé stravovanie vo vašom každodennom živote integrovať:
- Vaše dieťa môže tiež konzumovať minerály a vitamíny prostredníctvom lahodných smoothies.
- Varte čo najpestrejšie, aby vaše dieťa dostalo vyváženú stravu.
- Deti sa učia napodobňovaním. Ukážte dieťaťu presne stravovacie návyky, ktoré od neho očakávate.
- Ako je známe, oko aj žerie. Vizuálne príťažlivé jedlo vás núti jesť oveľa viac. Vtipné dekorácie ako kvety alebo tváre rozžiaria detské očká.
- Mnoho detí miluje, keď si môžu pomôcť s nákupom a varením obeda. Ak sa to týka aj vášho dieťaťa, mali by ste túto skutočnosť rozhodne využiť a predstaviť mu vaše dieťa hravou formou pri zaobstarávaní a príprave jedla.
4. Tipy proti problémom so stravovaním
Je dôležité, aby vaše dieťa malo jedlo najradšej. Potom príde hlad sám.
Ak vaše dieťa nechce nič jesť, nemalo by to byť v žiadnom prípade nútené - koniec koncov, váš potomok by to mal robiť Spojte jedlo so zábavou a potešením. Porozprávajte sa s dieťaťom a zistite, ktoré jedlá mu vôbec nechutí. Týmto spôsobom môžete zabezpečiť, aby sa vždy podávalo niečo, čo sa vášmu dieťaťu páči.
V zásade by ste mali urobiť všetko pre to, aby vaše dieťa malo jedlo rád. Ak to chcete urobiť, má to tiež zmysel dobre prezentovať zdravé jedlo a Jedzte vždy spolu alebo aby ste si častejšie podávali svoje obľúbené jedlo.
Nebezpečenstvo: Nepreťažujte to, aby ste vždy potešili svoje dieťa. V opačnom prípade ho môžete rýchlo pokaziť, čo v najhoršom prípade znamená, že bude jesť iba vybrané jedlá.
Mnoho rodičov považuje za obzvlášť ťažké zvyknúť si dieťa na zeleninu. Chuť dieťaťa je ešte citlivejšia na horké chute. Preto to môže byť užitočné, surová zelenina S Tvaroh alebo jogurtový dip alebo slúžiť v smoothie. Môže byť tiež užitočné nakrájať vhodnú zeleninu, ako sú papriky, mrkva alebo uhorky, na tyčinky a použiť ich ako „Zeleninové hranolky“ ponúknuť. Je zriedkavé, že deti nemajú rady ovocie. Ale ak áno, môžete čerstvo vylisované džúsy Na nápravu situácie.