Pomocou prístrojovej úpravy
Do kategórie zmien správania patrí aj inštrumentálne podmieňovanie, ktoré viedlo k formulácii zákon účinku.
Čo znamená tento zákon účinku? To, že každé naše správanie má určitý účinok, a ak je pozitívne, obnoví sa a ak je negatívne, dôjde k jeho zmiznutiu. Človek v zásade iniciuje určité správanie (pozornosť a nečinnosť je správaním!) S cieľom dosiahnuť určitý účinok.
Thorndike je americký psychológ, ktorý objavil tento zákon, a Skinner robil rôzne experimenty s myšami a holubmi, ktoré dokázal naučiť rôzne spôsoby správania, aké si ani nedokážeme predstaviť. Je vám čoraz jasnejšie, že tieto podmienky sa úspešne využívajú pri výcviku zvierat a že to, čo sme videli vo filmoch, v cirkuse alebo v iných kontextoch, je v skutočnosti aplikovaná psychológia.
Na zvýšenie frekvencie výskytu správania sa používa posilnenie správania, a to sa dosahuje vďaka pozitívnemu účinku, ktorý osoba dostane po vykonaní správania.
Existujú dva typy posilnenia správania: 1) pozitívne a 2) negatívne. Pozrime sa, ako to funguje!
Pozitívne vystuženie správania predpokladá, že po každom správaní sa získa pozitívny stimul. V rumunčine, ak človek urobí nejaké správanie a na konci dostane odmenu, bude mať tendenciu pokračovať v správaní, aby dostal odmenu znova.
Je to jednoduché, ale poďme si to ešte zjednodušiť na príklade: ak dieťa, ktoré zbiera svoje hračky, dostane na konci koláč, bude zbierať svoje hračky a budúce dátumy, ak bude vedieť, že dostane koláč.
Negatívne zosilnenie správania spočíva v tom, že po každom správaní získa človek ako pozitívny vplyv ukončenie negatívneho podnetu. Toto je zjavne komplikovanejšie, ale je to celkom jednoduché: už existuje negatívny stimul a vykonaním tohto správania ho zastavíte, čo je samo osebe priaznivý účinok. Osoba vie, že zakaždým, keď dôjde k negatívnemu stimulu, môže vykonať určité správanie, ktoré vedie k jeho zastaveniu. Napríklad: keď je v prostredí hluk, človek si dá slúchadlá a tak je hluk zakrytý. Dozvie sa, že dokáže zakryť hluk zakaždým, keď si dá slúchadlá.
Ako je vidno, úlohou posilnenia je zvýšiť frekvenciu správania, buď za účelom získania pozitívneho stimulu, alebo eliminácie negatívneho stimulu.
Používa sa na zníženie frekvencie výskytu správania trest. Môžu teda existovať dva typy aplikácií:
- Skrz pokuta - ak osoba vykonáva určité správanie, dostane nepríjemný podnet po. Všetci poznáme veľa príkladov o tejto aplikácii, niektoré sú nepríjemnejšie ako iné.
- Predvolene opravené - ak osoba vykonáva určité správanie, je zastavený určitý pozitívny stimul. Tomuto človeku sa zdá byť ťažšie porozumieť, preto sa pozrime na príklad: tínedžer sa prestane hádať so svojimi rodičmi, ak mu odmietnu prístup k počítaču.
Aby sa zabránilo negatívnym účinkom, má človek tendenciu toto správanie eliminovať.
Oba sú zjavne prospešné pre modelovanie správania, ale v skutočnosti má prospešné účinky iba posilnenie, zatiaľ čo trest má množstvo negatívnych emocionálnych účinkov. Z tohto dôvodu je oveľa efektívnejšie a zdravšie používať výstuž na zvýšenie správania a na zníženie frekvencie akýchkoľvek reakcií na jeho podporu.
Zoberme si ešte niekoľko situácií, aby bol rozdiel medzi posilnením a trestom jasnejší. Prejdem si situácie a môžete hádať, do ktorej kategórie patrí. Nižšie uvádzame odpovede.
Muž prinesie svojej priateľke kyticu kvetov a ona ho pobozká
b) tínedžer už nedostáva vreckové, keď sa vráti domov neskôr, ako mu povedali jeho rodičia
c) dieťa je kritizované, keď oznámi rodičovi, že absolvovalo nízku známku
d) tínedžer odchádza z domu, keď sa jeho rodičia hádajú
Veci sú niekedy jednoduchšie a niekedy komplikovanejšie, ako som ukázal v týchto mierne didaktických príkladoch, ale ak potrebujete pomoc, už viete, kde ma nájdete.
Odpovede:
a) Pozitívne posilnenie - muž prinesie svojej priateľke dary častejšie, ak ocení jeho gestá
b) Náprava vynechaním - dospievajúci prestane meškať v čase stanovenom rodičmi. Pozor, toto rodičovské správanie možno ľahko vnímať ako zneužívanie, ak s dospievajúcim nediskutujete o tom, aké sú dôvody oneskorenia. Bolo by efektívnejšie posilniť správanie pri návrate domov v určený čas.
c. Pokuta - dieťa sa nebude vyhýbať tomu, aby rodičovi ukázalo zošit alebo môže skončiť sfalšovaním poznámok, hoci rodičovým cieľom je povzbudiť dieťa, aby chodilo do vyšších ročníkov. Účinnejšie by bolo povzbudiť snahu o učenie, poskytnúť dieťaťu pomoc, ktorú potrebuje, aby mohlo mať vyššie známky, a oceniť vyššie známky.
d) Negatívne posilnenie - zvyšuje frekvenciu, s akou adolescent odchádza z domu, aby sa nestal svedkom hádok medzi rodičmi. Dúfame, že pôjde do knižnice.
Čo je to psychológia?
Psychológia je súčasťou nášho každodenného života a nech ideme kamkoľvek alebo sa vrátime, všade nás jej prvky vítajú. Či už je to o našich pocitoch, myšlienkach, spomienkach, či už o správaní iných ľudí a o tom, aký máme k nim vzťah, alebo ide o sociálne pohyby, alebo či uvažujeme o tom, ako sa rozhodnúť niečo kúpiť, všetko môže mať za sebou psychologické vysvetlenie.
Po spustení sekcie Lekcie psychológie sa našli priatelia, ktorí sa ma viac-menej vážne pýtali, čo je to psychológia a ako zistíme, či sú určité informácie psychológia alebo kto vie, čo je to ezoterika, mambo-jambo a používali a ďalšie neopakovateľné výrazy tu.
Psychológia je veda, ktorá skúma správanie a procesy mysle.
A pretože je to veda, dokonca nová (asi 100 rokov stará, aj keď tieto obavy o ľudskú prirodzenosť vždy existovali), znamená to, že musí používať 1) osvedčené koncepty a 2) to, ako boli preukázané, že je založené na serióznej metodike.
Čo to znamená pevne overené koncepty? Existuje veľa ľudí, ktorí tvrdia, že kto vie, v čom spočíva zázračná teória alebo metóda, má veľa dôkazov, ale argumenty, ktoré za nimi stoja, nie sú dôveryhodné, a keby sa experimenty opakovali, rovnaké výsledky by sa nezískali. Pozrime sa napríklad, ak sa o dieťati hovorí, že je hlúpe, ak nevie v škole povedať báseň, môže to byť teória, ak je v škole dostatok detí, ktoré nevedia povedať poéziu; ako už viete zo svojej vlastnej životnej skúsenosti, mnoho detí nemôže rozprávať poéziu kvôli úzkosti hovoriť pred veľkým publikom a nemá to nič spoločné s ich úrovňou inteligencie.
Čo to znamená seriózna metodika? Mohli by sme sa o tom baviť do zajtra a stále by sme nevyčerpali tému. Stručne povedané, používať techniky a nástroje, ktoré merajú to, čo navrhujete, správne interpretovať údaje, získať rovnaké výsledky, ak sa experiment bude opakovať neskôr, aby vedci boli správni a neposkytovali nepravdivé informácie iba preto, aby získať povesť atď.
Ako vidíte, nie je to vôbec ľahké, za každým konceptom je veľa práce, ktorá trvá dlhé roky štúdia. Prenášané informácie sú jasné a nie sú zahalené rúškom tajomstva a každý človek môže pre každú koncepciu jasne vedieť, na akých argumentoch sa zakladá a ako sú zasa vedecky dokázané.
Čo som procesy mysle? Každému z nich sa budem venovať na týchto mini lekciách. Celkovo sú to tie mechanizmy, ktoré roztáčajú kolesá našej mysle a definujú nás ako jednotlivcov s osobnosťou. Hlavné procesy, ktoré ste doteraz určite mnohokrát počuli, sú: vnímanie, pamäť, myslenie, jazyk, motivácia, emócie. Ako som už povedal, podrobne sa im budem venovať neskôr.
Čo by dnes vlastne bolo hlavnou lekciou? Že nie každá informácia propagovaná pod záštitou psychológie je v skutočnosti psychológiou, že existuje veľa informácií, ktoré sú v skutočnosti nevhodné pre danú oblasť, a ľudia, ktorí o nich počujú, by mali byť o niečo skeptickejší, ak čomukoľvek veria. Tieto nepsychologické informácie sú pseudovedecké a ezoterické. Myslím si, že o nich nebudem písať, skôr ich bude poznať podľa ich neprítomnosti.
Čo nás naučil Pavlovov pes?
Ako som už povedal, v časti Výučba psychológie sa budem venovať pojmom všeobecná psychológia, ktoré predstavím širokej verejnosti a ktoré budú doplnené praktickými príkladmi.
Pretože je to stále hodina, myslel som si, že začnem niečím z psychológie učenia, pojmom, ktorý sa dá uplatniť v škole, ale väčšinou sa to uplatňuje v každodennom živote.
O Pavlovovom psovi ste už určite počuli, ale viete, aký je jeho príbeh? Pavlov bol ruský fyziológ, ktorý za objavy podmienených reflexov získal aj Nobelovu cenu za medicínu. Jeho experimenty sa uskutočňovali najmä na zažívacom trakte psov a na tom, ako to funguje, keď sú stimulované niečím iným ako jedlom. Pozoroval a potom vykonal niekoľko experimentov, aby upriamil pozornosť na skutočnosť, že pes sliní nielen vtedy, keď vidí jedlo, ale aj keď zazvoní zvon, ak predtým, boli jedlo a zvuk zvona prezentované spoločne. Schéma je nasledovná:
- pred kontrolou stimulov, ako to zvyčajne robia:
zvuk zvončeka - žiadne slinenie (bezpodmienečný reflex)
jedlo - dochádza k slineniu (bezpodmienečný reflex) - počas kontroly stimulov, keď výskumník chce vidieť, ako sa formuje podmienený reflex:
jedlo + zvuk zvončeka - dochádza k slineniu (bezpodmienečný reflex) - po ovládnutí podnetov, teda po učení podmieneného reflexu:
jedlo - dochádza k slineniu (bezpodmienečný reflex)
zvuk zvona - dochádza k slineniu (podmienený reflex)
A táto schéma sa prekladá nasledovne: pes, ktorý vidí jedlo, zvyčajne sliní. Keď počuje zvuk zvončeka, nesliní sa mu. Počas experimentu, keď sa prinesie krmivo pre psa, zazvoní zvonček. Ako je obvyklé, keď vidí jedlo, pes sliní. Táto operácia sa opakuje niekoľkokrát. Po pokusoch si vedci všimli, že keď zazvoní zvonček, pes sliní, aj keď neprijíma potravu. Je to preto, že očakáva, že dostane. A tak dostali presne to, čo chceli: pes slintať, keď začul zvonenie. A nabudúce sa stane to isté. Reakcia na slinenie môže byť časom uhasená, ak pes z času na čas, keď zazvoní zvonček, neprijíma potravu. Záverom experimentu je, že pes sa naučí sliniť, keď zazvoní zvonček, či už prijíma potravu alebo nie.
Možno si poviete, dobre, ako mi táto vec pomáha?
Môže vám poskytnúť predstavu o tom, ako sa môžete naučiť nové správanie alebo ako môžete naučiť ostatných nové správanie. Možno uvidíte, ako ste sa dostali k správaniu, ktoré vám teraz vyhovuje alebo nie. Mohlo by sa zabrániť, aby ste sa zapojili do nového správania, keď sa vás niekto iný pokúsi podmieniť alebo v rumunčine zmanipulovať.
A poďme sa pozrieť na náš každodenný život! Rýchlo, nečakane to nazývajte osviežujúci nápoj! Ak je to ten, ktorý začína na C a končí na OLA, uistite sa, že ste prepadli podmienkam naučeným pomocou televíznych reklám. Uvedomili ste si, ako to funguje? Pozrime sa spolu: Predstavte si šumivý nápoj nalievaný do pohára, zasiahli ho kocky ľadu a kyselina vydáva tento lákavý zvuk. MMMM! Okamžite som bol smädný. A potom sa na obrazovke objaví palica, značka a potom sa ozve melodický hlas, ktorý spieva názov značky. Po zhliadnutí tejto reklamy niekoľkokrát večer, na konci týždňa, keď idete do mesta, aký nápoj vás bude lákať si objednať?
Zoberme si ďalší príklad. Pozývam vás, aby ste si predstavili, že ste asi 5-ročné dieťa, ktoré je neustále pod dohľadom veľmi ochrannej babičky. Na každé nebezpečenstvo kričí. Tento druh vás desí. Na ulici je veľký pes. Keď ho vidí, neustále kričí: „Hej, pozor, je to nebezpečný pes!“ Pes je neškodný a nikdy neskočil, aby vás uhryzol. Dnes takto, zajtra takto, a čo si myslíš, že si sa dozvedel? Bojte sa psov. A stanete sa dospelým, bojíte sa psov a ani neviete, odkiaľ ste, pretože vás nikto nikdy nehrýzol. Ale naučili ste sa báť. A babku veľmi potešilo, ako ťa vychovávala.
A teraz, keď ste sa dozvedeli o klasickom kondicionovaní, pozývam vás trénovať a zistiť, ako to vo vašom živote funguje, pozerať televízne reklamy alebo zistiť, aké to bolo, keď ste začali fajčiť alebo ako to začalo byť. strach zo skúšok alebo z toho, ako to, že máš šťastné tričko. Môžete však tiež premýšľať o tom, ako by ste mohli použiť klasickú kondičnú prípravu na to, aby ste v pondelok začali športovať, alebo aby ste mali pokojnejší spánok alebo pomohli dieťaťu ľahšie sa učiť matematiku.
Z tohto dôvodu vám prajem veľa úspechov!
Lekcia psychológie
V týchto dňoch som hovoril s niekoľkými priateľmi o potrebe alebo povinnosti navštevovať psychologickú fakultu, aby sa tým každý riadil a až potom začal život. Neviem, či je to tak, najmä preto, že je veľa ľudí, ktorí sa rozhodnú založiť túto univerzitu, keď sú už starí a chcú zmeniť svoju kariéru, niektorí z vlastnej potreby sú vhodnejší na psychoterapiu alebo potreba duchovného rozvoja.
Psychológia je celkovo zvodná oblasť s priamym odkazom na hlboký obsah ľudskej povahy, s mnohými praktickými valenciami v rôznych oblastiach života. Na vysokej škole však existuje veľa predmetov, ktoré nie sú také fascinujúce a ktoré učia učitelia, niekedy nie nevyhnutne dobrí rečníci alebo pedagógovia, s prísnosťou sledovať, že mnohí sa tešia na únik na strednej škole. Povzbudzujem tých, ktorí sa chcú venovať kariére v odbore, ale nielen tých, ktorí chcú len riešiť osobné problémy (oveľa užitočnejšia a efektívnejšia je spolupráca s psychologickým poradcom), alebo ktorí chcú rozvíjať ich všeobecnú kultúru.
Pre posledne menované a nielen pre mňa, som sa rozhodol spustiť novú časť - Lekcia psychológie - ktorá bude obsahovať základné pojmy všeobecnej psychológie vysvetlené širokej verejnosti a príslušné príklady. Ak vás tieto úvodné pojmy fascinujú a chceli by ste s nimi komunikovať každý deň, potom môžete vážne uvažovať o kariére v psychológii.
Lekcia psychológie bude mať čo najviac týždenný článok uverejnený vo štvrtok alebo v piatok, aby ste počas víkendu mohli meditovať nad predstavenými pojmami a prípadne ich uviesť do praxe alebo podľa potreby identifikovať v každodennom živote. . Netvrdím, že mám dobre organizovaný akademický kurz, ani som to nemal v úmysle, pretože netvrdím, že vstupujem do nejakých kontroverzií týkajúcich sa rôznych prúdov, ktoré sú súčasťou tejto vedy.
Chcem len prispieť a objasniť v teréne jednotlivcom, ktorí nie sú špecialisti, objasniť určité pojmy a prečo nie, prebudiť trochu vášne pre psychológiu a poznanie ľudskej podstaty.
Nový akademický rok sa predsa len začal.