Pomocou týchto 5 cvičení zostaneme fit aj napriek koronovej kríze

Cvičenie pre domácu kanceláriu, karanténu alebo dovolenku v koróne

Pomocou týchto 5 cvičení zostaneme fit aj napriek koronovej kríze

20. marca 2020 - 16.06 hod

napriek

Video: 5 cvičení, ktoré môžete robiť doma

Fitness štúdiá sú zatvorené kvôli vírusu corona. Pretože by sme všetci mali zostať čo najviac doma, cvičenie je trochu mimochodom. Namiesto toho radšej používame chladničku častejšie - nie optimálna kombinácia, najmä preto, že definitívne prichádza leto. Ak sa stále chcete udržiavať v kondícii, zostáva nadovšetko jedna vec: cvičenie doma.

Zostaňte fit na boku a pri minimálnej námahe

Dobre vedieť: Aby sme zostali fyzicky v poriadku, nemusíme svoje štyri steny premieňať na kompletnú telocvičňu. Potrebujeme len podložku na jogu alebo koberec, na ktorý sa nám nebude šmýkať.

A to najlepšie: Cvičenia môžete robiť náhodne vo svojej domácej kancelárii - aj keď nemáte veľa miesta. Akých päť cvikov potrebujete, aby ste boli fit - ukazuje vo videu náš reportér Thorsten Sleegers.