Pomocou týchto trikov zahrejete a vyhnete sa studeným nohám
Nikto nemá rád studené nohy. Nie na vianočnom trhu a určite nie doma v posteli. Povieme vám, ako roztopiť ľadové bloky na nohách a v lepšom prípade ich vôbec nedostať.
Keď zmrazíme, zvyčajne to súvisí s tým, že postihnuté časti tela sú zle zásobované krvou, pretože krv správne necirkuluje. Môže to byť spôsobené nízkym krvným tlakom alebo nedostatkom fyzickej zdatnosti. Ale chlad tiež spôsobuje nevyvážený prietok krvi, najmä v ruky a nohy.
Príčiny studených nôh
Pri poklese teplôt nastáva nasledujúci scenár: Náš organizmus začína, srdce, mozog a ďalšie chrániť dôležité orgány. Koncentruje telesné teplo v týchto orgánoch a odvádza ho z iných miest. Byť pozadu „Menej dôležité“ časti tela, ako sú prsty na rukách a nohách. Cievy, ktoré ich dodávajú, sa zužujú a do týchto častí tela sa dostáva menej teplej krvi. Výsledok: prechladnete.
Prichádza v nízkych teplotách Vlhkosť navyše - či už je dážď, sneh alebo pot - na nohách zvlášť mrzne. Každý, kto športuje, to vie: Ak sa pot neodvádza od pokožky, dôjde k nepríjemnému odparovaniu. Tento vonkajší stimul tiež sťahuje cievy. Výsledok: jeden Nedostatočný prísun krvi, to nás môže zmraziť. Obuv a ponožky nasiaknuté potom tiež prehlbujú problém „studených nôh“.
Mimochodom: Podľa štúdií mrznúce studené nohy trpia častejšie ženy ako muži. Dôvod: muži majú prirodzene viac svalovej hmoty. Výsledkom je, že vaše telo spotrebuje viac energie, ktorá následne generuje telesné teplo - až po prsty na nohách. Napriek tomu: Mnoho mužov sa sťažuje aj na neustále studené nohy v zime.
Takto sa studené nohy opäť zahrejú
Na zahriatie svojich ľadových nôh použite tieto tipy: