Pomôžte mi byť trochu pokojnejším! ; Už 20 rokov si váži ženy ako vy

PRED: bála sa o svoju prácu, ako si rozdeliť čas a pochybovala, či je dobrou matkou.

ženy

PRVÝ TÝŽDEŇ

Niekedy môže riešenie prísť na fľašu!S dôverou používajte Bachove kvetinové lieky, prípravky z rastlinných extraktov, v čistej pramenitej vode. Sú určené na to, aby vám pomohli znovu získať emocionálnu rovnováhu, ktorú potrebujete, a tak úspešne zvládať skúšky, ktorým denne podliehate, bez vedľajších účinkov. Existuje 38 nápravných opatrení, ktoré nájdete v špecializovaných kanceláriách, kde špecialisti odporučia, čo potrebujete, v závislosti od vášho problému. Teraz ich možno nájsť u nás; podrobnosti na www.remediiflorale.ro .

DRUHÝ TÝŽDEŇ

Nová Biblia!Odporúčam vám kúpiť si knihu o účinných metódach relaxácie. V kníhkupectvách máte na výber. Doprajte si za deň čas a listujte v niektorých takýchto knihách. Budete si môcť zvoliť najvhodnejšiu metódu pre vás. Vo väčšine kníh nájdete praktické metódy a cvičenia, ktoré sa dajú ľahko urobiť každý deň a ktoré nezaberú viac ako pár minút. A už pri čítaní knihy budete mať pocit, že relaxujete, dýchate pokojnejším rytmom a celé vaše telo je relaxačné.

Tretí týždeň

Okamžitý!Použite „vizuálne kotvy“. Čo to znamená? Keď sa na ňu pozriete, zistíte, ktorá farba vás najviac uvoľní. Potom postupne ozdobte svoj dom malými „škvrnami“ tejto farby. Môžete to urobiť s minimálnymi nákladmi. Postačí umiestniť na čo najviac miest malé predmety vo vašej relaxačnej farbe. Niekedy stačí kúpiť malý lepivý papier tejto farby, z ktorého môžete vyrezávať malé tvary, ktoré sa prilepia na steny a/alebo na nábytok alebo do kancelárie (farebný post-it). Kedykoľvek váš pohľad padne na jednu z týchto „vizuálnych kotiev“, budete si môcť okamžite oddýchnuť, budete sa cítiť pokojnejšie a bezpečnejšie.

ŠTVRTÝ TÝŽDEŇ

Pokojný a spokojný!Rodica sa cíti oveľa menej znepokojená. „Naučil som sa oddeliť prácu od života doma a užívať si čas strávený s rodinou bez obáv z toho, čo budem robiť zajtra. Víkendy sú tiež oveľa uvoľnenejšie, pretože som sa rozhodla stráviť viac času s manželom a Adinou bez toho, aby som sa nasledujúci týždeň cítila vystrašená. Začal som behať a chodím do posilňovne, chcem schudnúť. Získal som nový pohľad na svoj život. Som lepšia matka a viem lepšie zvládať stres. ““

PO: „Darí sa mi každý deň si robiť čas na relax, hudbu a nejaké cvičenie. Obavy sú preč, cítim sa oveľa uvoľnenejšie a pokojnejšie! “

  • Rozšírte svoju perspektívu - Svet sa nekončí, ak svoje podnikanie nedokončíte včas. Trávenie kvalitného času s rodinou je prioritou.
  • Robte dennú formu pohybu s relaxačným účinkom. Cvičenie so simultánnym relaxačným a tonizujúcim účinkom je ktorákoľvek z metód energetickej gymnastiky z Číny. Kúpte si DVD a strávte 30 minút denne.