Pomôže to, keď budem jesť iba ovocie denne? Fórum o zdravej výžive
Členka od 24. mája 2004
1 príspevky (ø0/deň)
Ahoj!
Mám len rýchlu otázku!
bolo by to k ničomu, keby som chcel schudnúť a cez deň som sa živil iba ovocím (jablká, bananeb atď.)?
Člen od 27.2.2004
3 príspevky (ø0/deň)
Podľa môjho názoru je veľmi pochybné, či to niečo prinesie. Z vlastnej skúsenosti vám môžem povedať, že NIE JEDNA JEDNOTNÁ strava skutočne pomáha trvale chudnúť a - čo je určite váš cieľ - udržať si váhu.
Určite sa dlhodobo nevyhnete zmene stravovacích návykov.
Pred 2 rokmi som schudla 8 kg a stále si dokážem svoju váhu ľahko udržať - ako som to urobila? Jednoducho, kúpil som si ABC kalórií a zvážil som všetko, čo som zjedol alebo vypil, a sčítal som kalórie. Zaistil som, aby som prijal okolo 1 000 kalórií za deň. neprekračujte. Ani neveríte, čo sa v priebehu dňa hromadí cez také veľmi malé veci, ktoré vám chutia, chutia alebo čokoľvek iné.
Nevaril som nič špeciálne, nič som nevynechal alebo som žil extra zdravo - čo tým myslíte. Naopak, dokonca som si občas doprial jeden alebo druhý kúsok koláča alebo čokoládu, ale potom som si to vedome vychutnal.
Vlastne som vlastne neurobil žiadny pohyb.
Dúfam, že som vám pomohol!
Veľa šťastia a pozdravov
Členka od 17. januára 2002
982 príspevkov (ø 0,14/deň)
To, čo píše Petra, je celkom správne, to je princíp fungovania Weight Watchers.
Jedine, že by ste si to na WW uľahčili oveľa viac, pretože kalórie sa už premieňajú na body, ktorých počet nesmiete v daný deň prekročiť, pokiaľ si ich neuložíte v iný deň alebo si nejaké nezarobíte cvičením.
myslím si však, že iba 1 000 kcal je na jeden deň príliš málo. Nie som si istý, koľko ich je vo WW.
Rozhliadnite sa tu vo fóre. tam nájdete veľa o WW.
Členka od 14. mája 2003
3 527 príspevkov (ø 0,55/deň)
Vedel som si predstaviť, že ste položili svoju vyššie uvedenú otázku iba preto, že nechcete nič vážiť alebo pretože vás otravuje počítanie kalórií. Ak mám pravdu vo svojom predpoklade, odporúčam vám, aby ste namiesto ovocia (ktoré vás hladujú) radšej siahli po surovej zelenine. Zjednodušene: vezmite si mrkvu, kaleráb, uhorku, paradajky atď. A jedzte ich počas dňa - plus veľa celozrnného chleba. bez Maslo alebo margarín. Z toho určite schudnete.