Pomstiteľ; Burger Spasiteľ všetkých jedál hamburgerov

Burger "The Avenger" | Záchranca všetkých diét

spasiteľ

394 kalórií | 50 g bielkovín | 30 g sacharidov | 7g tuku

Diéta s kapustovou polievkou, čokoládová diéta alebo hamburgerová diéta - existujú najbláznivejšie formy stravovania, ktoré sľubujú, že schudnete. Jedzte, čo chcete, ale aj tak schudnite?

Samotný hamburger už zvyčajne má 850 a viac kalórií, takže postenie po zvyšok dňa by bolo denným poriadku, aby ste sa sem dostali. Ale nie s takým hamburgerom: Burger „The Avenger“ bude vašim spasiteľom v strave!

Samozrejme vám neodporúčam ísť do takých extrémov, ako sú spomínané diéty. Viete, stojím si za vyváženou stravou bohatou na živiny bez obetovania. A práve tu sa tento lahodný hamburger hodí pri diéte, pretože je dokonalou alternatívou ku klasickému vysokokalorickému hamburgeru. Pretože hamburger nemusí byť kalorická bomba, vďaka správnym jedlám a pár trikom z neho pripravíte perfektné diétne jedlo.

Burger „The Avenger“ má iba 394 kalórií a 50 g bielkovín, takže ak to nie je ideálne diétne jedlo, potom neviem. Prajem veľa zábavy s prípravou a veľmi sa teším na vaše ohlasy na tento šťavnatý kúsok!

Ak hľadáte ďalšie nízkokalorické alternatívy hamburgerov s vysokým obsahom bielkovín, rozhliadnite sa po blogu. Zaručene ho tu nájdete.

Bavte sa a s pozdravom IQs Kitchen

Stále hľadáte zdravé alternatívy, ktorých príprava je rýchla, ľahká a chutná? V moje kuchárske knihy nájdete veľmi veľký výber receptov, ktoré sú vhodné nielen pre fitness športovcov, ale pre všetkých, ktorí chcú urobiť niečo dobré pre svoje zdravie a dosiahnuť svoje ciele v oblasti postavy. Nechajte sa prekvapiť, ako dobre zdravo môže chutiť. Dokážem ti to!

prísady

  • 1 toasty z celozrnnej pšenice
  • 150 g chudého mletého hovädzieho mäsa 5%
  • 100 g zrnitého krémového syra 0,4%
  • 1 lyžička horčice
  • 1 polievková lyžica kečupového svetla
  • Tekuté sladidlo alebo med (na osladenie veľmi málo)
  • Cesnakový prášok
  • soľ a korenie
  • Ľadový šalát, paradajky, červená cibuľa

príprava

  1. Mleté mäso ochutíme soľou, korením, cesnakovým práškom, trochou horčice a ľahkým kečupom a tvarujeme pattie.
  2. Vyprážame z oboch strán na mierne vymastenej panvici.
  3. Prílohy nakrájajte a zmiešajte tvarohový krém s trochou horčice, soľou, korením a sladidlom alebo medom.
  4. Obe polovice rolády potrieme krémom, navrch dáme pattie a prílohy a na želanie pridáme kečup.