Ponuka; Raňajky; Nedeľa

raňajky

Autor menu a fotografie: Konf. Dr. Irina Grebenișan

1. Toto menu sa odporúča aj pre vegánsku alebo vegetariánsku stravu.

3. Menu odporúčané pre ľudí s intoleranciou laktózy.

Raňajky sú dôležité jedlo, ktoré nám prináša potrebné živiny, aby sme mohli začať nový deň v plnej sile. Ako každé ráno, predtým ako začneme jesť, musíme sa hydratovať konzumáciou 3 šálok čistej vody - spolu 750 ml. Potom môžeme užívať doplnky výživy (ktoré sú súčasťou prirodzenej údržby alebo špecifických liečebných postupov pre konkrétny stav), ktoré sa užívajú 20 - 30 minút pred jedlom. Po raňajkách, o jednej hodine alebo podľa letáku, si vezmite doplnky výživy, ktoré sa majú užívať po jedle.

Keďže sme v nedeľu, máme čas pripraviť si ovocný džús, ktorý musíme piť oddelene od ostatných jedál. Ovocie obsahuje uhľohydráty (fruktózu), ktoré sa ľahko asimilujú a aby sa nekvasila ovocná šťava, nemali by ste ich piť ani počas jedla, ani bezprostredne po jedle, ale skôr ako 30 minút.

Po dokončení čistenia prístroja, z ktorého sme pripravili džús, môžeme pripraviť zvyšok riadu.

- čistá voda 3 x 250 ml (750 ml)

-doplnky výživy (gemoterapeutické extrakty, homeopati, kapsuly alebo bylinné tablety)

- domáca obilnina s banánom a škoricou

-voliteľný nesladený zelený čaj alebo káva bez kofeínu