Ponuky na chudnutie - výživové poradenstvo Damaris Schulz
Najdôležitejšou požiadavkou na úspešné chudnutie je vaše osobné rozhodnutie chcieť chudnúť. V záujme zdravého a dlhodobého chudnutia je výživová rada a podpora veľkou výhodou. Je pre mňa dôležité, aby sme spoločne hľadali spôsob, ktorý bude individuálne prispôsobený vášmu životnému štýlu, každodennému životu, vašim výživovým preferenciám a potrebám.
v Úvodné stretnutie uskutoční sa analýza vašich stravovacích návykov a stravovacích návykov. Zaznamenávajú sa tiež krvné parametre, choroby a diagnózy, predchádzajúca anamnéza a životné podmienky [kvôli ušetreniu času dostanete pred prvým pohovorom e-mailom dotazník]. Potom sa spoločne určí zameranie rady alebo cieľ vašej rady. Dostanete tiež priečinok s osobnými radami s príslušnými brožúrami, receptami, plánmi jedál, kontrolnými zoznamami atď. - podľa želania.
Ak je to žiaduce, potom je možné dohodnúť ďalšie konzultácie.
Približný obsah rady je:
- 1. menovanie: Strava a stravovacie návyky - čo ?, koľko?, Ktoré potraviny?
- 2. menovanie: Motivačné pomôcky, cvičenia na vytrvalosť, zameranie na tuk
- 3. menovanie: Nákupný tréning so zameraním na sacharidy a bielkoviny
- 4. schôdzka: Pohyb (každodenný pohyb, šport)
- 5. menovanie: Ušetrite cukor a tuk
Pre ďalšiu podporu sú k dispozícii nasledujúce možnosti:
- Individuálny variant: Určíte počet a trvanie konzultácií a prichádzate na schôdzku v intervaloch, ktoré chcete - zvyčajne častejšie na začiatku a zodpovedajúco menej často, ak sa veci majú dobre.
- Variant balenia: PO prvej konzultácii sa rozhodnete pre ďalšie 4 termíny po 30 - 60 minútach (v závislosti od vašich potrieb) - ušetrí vám to 15%
Medzi termínmi konzultácií som vám k dispozícii bezplatne odpovedať na vaše otázky e-mailom.