Ponuré štatistiky z INS
Prehliadač nepodporuje video vo formáte HTML5.
Za týchto podmienok je 15% populácie obéznych a tretina má nadváhu. Máme radi pečivo a mäso, ale menej zeleniny.
V študentskej jedálni niekoľko mladých ľudí naplnilo svoje tácky bravčovými rezňami. Výber nie je úplne šťastný, tvrdia odborníci na výživu. Ale údaje z štatistického ústavu ukazujú, že veľa Rumunov sa stravuje týmto spôsobom: v priemere 3 500 kalórií denne. Príliš veľa, hovoria profesori z Fakulty potravinárskych vied a techniky v Galaţi .
Profesorka Dr. Camelia Vizireanu, dekanka Fakulty potravinárskych vied a inžinierstva: „Je dodržaná rovnováha medzi bielkovinami, lipidmi a uhľohydrátmi v potravinovej dávke, ibaže objem skonzumovaného jedla je oveľa vyšší, ako je nevyhnutné. kancelária, pri sedavom zamestnaní by sa denná spotreba mala hlásiť niekde na úrovni 2500, až 3000 kilokalórií za deň. ““
Niektorí dokonca zjedia pri jednom jedle celý bochník chleba. Doktorka inžinierstva, Daniela Istrate, vedúca diel, Fakulta potravinárstva a techniky: "Počas dňa môžeme zjesť až 6, 7 krajcov chleba, ale za celý deň, nie za stolom. Za stolom je to príliš veľa veľa."
Máme radi výdatné jedlá, pretože jeme veľa, ale pozrime sa, koľko a čo. Rumun konzumuje v priemere 3 500 kalórií denne, podľa štatistík konštantná úroveň z posledných rokov.
Na rumunskom stole bol predovšetkým chlieb, zemiaky, ryža - to sú sacharidy.
Nasledujú tuky, maslo a olej, syry s takmer 1000 kalóriami, potom bielkoviny ako mäso a vajcia. Všetko vo vyváženom pomere iba vo veľkom množstve.
Takto zjedol Rumun v roku 2016 v priemere 158 kilogramov múky. To znamená, že máme radi praclíky, chlieb, koláče a koláče. Nasleduje 95 kilogramov zemiakov, o niečo menej ako v minulých rokoch. Namiesto toho máme prírastok mäsa, 68 kilogramov ročne a dobrou správou je, že sme začali jesť viac rýb, takmer 6 kilogramov.
Jeme celé vrecia so zeleninou, spolu 178 kilogramov ročne, ale v porovnaní s predchádzajúcimi rokmi klesá. Ovocie, namiesto toho zjeme takmer polovicu, 96 kilogramov ovocia ročne, čo je o 20 kilogramov viac ako v roku 2011, vyplýva z údajov štatistického ústavu.
Mnoho aplikácií nám môže pomôcť sledovať kalórie. V 36 rokoch sa Bogdan snaží zdravo stravovať a cvičiť.
Sabin Dalloul: "Ráno ľahké raňajky: varené vajcia, syr, mäsové výrobky. Dnes som jedol knedličkovú polievku typu 2 - quesadilla s kuracími prsiami a dezertom".
Reportér: „Čo budete večer jesť?“
Sabin Dalloul: „Viac zeleniny, ovocia.“
V aplikácii musíte zadať vek, výšku a počet kg, potom zvoliť požadovaný účel. Aplikácia ukazuje, že jedlo skonzumované počas dňa predstavuje asi 3 tisíc kalórií.
Gavrilă Pascale sa pred niekoľkými rokmi začala sťahovať, len aby sa udržala vo forme. Čísla INS sa zdajú znepokojujúce.
Gavrilă Pascale, inštruktorka fitnes: „Ak je náš priemer 3 500, znamená to, že máme 1 000 kilokalórií dodatočného denného príjmu. Čo znamená, maximálne za jeden rok, obezita. Ale zo spracovaných potravín, hydrogenovaných, nasýtených tukov potom prichádzajú s obezitou. “.
Odborníci tvrdia, že je veľmi dôležité nejesť, kým nie sme unavení, pretože pocit sýtosti sa dostaví po pol hodine od zjedenia.