Popis kurzu - Physiofitness Luckner - Die Gesundheitsprofis
Styling tela
Tvarovanie, posilňovanie a stabilizácia - to je to, čo sa tu dosahuje! Funkčné gymnastické cvičenia a pohyby na kladivovú hudbu vás motivujú k poteniu a spaľovaniu kalórií!
Kardio fitnes
Na tomto preventívnom kurze, ktorý je financovaný zo zdravotného poistenia, sa dozviete, ako správne trénovať kardiovaskulárny systém prostredníctvom zdravotne zameraných vytrvalostných aktivít a ako v tom pokračovať nezávisle doma. Kurz trvá 8 jednotiek po 60 minútach.
CrossFitness
CrossFitness je intenzívny, vysoko efektívny silový a vytrvalostný tréning so zárukou úspechu a „team push efektu“! Kurz sa skladá zo 4 častí - rozcvička, základné tréningy, silové kruhy a strečing. Okrem váhy vlastného tela cvičíte aj s rôznymi prvkami ako sú kettlebells, činka a oveľa viac. Celotelový tréning je vhodný pre malých aj veľkých, od začiatočníkov až po športovcov, a ponúka príležitosť na tonizáciu tela a nabudenie svalov. Ste pripravení posúvať svoje limity? Potom je CrossFitness to pravé pre vás!
Aktívna sila
Na tomto preventívnom kurze, ktorý je financovaný zo zdravotného poistenia, sa dozviete, ako správne trénovať pohybový aparát pomocou silového tréningu zameraného na zdravie a ako v tom pokračovať nezávisle doma. Kurz trvá 8 jednotiek po 60 minútach.
Školenie o mobilite
Osloboďte svoje telo a rozvíjajte svoj plný potenciál. Tento kurz trénuje vašu silu, koordináciu a flexibilitu pomocou rôznych pohybových vzorcov. Valcovanie, drep, plazenie, skákanie - vyveďte svoje telo z monotónneho a strnulého každodenného pohybu k lepšiemu pocitu tela.
Rehabilitačné športy
Rehabilitačný šport podporuje výkon a odolnosť postihnutého alebo chronicky chorého človeka v každodennom živote. Pohybové a koordinačné schopnosti sa trénujú rôznymi spôsobmi.
Krok
Vynikajúci vytrvalostný a kardiovaskulárny tréning s choreografiami motivujúcej hudby. To znamená, že krokové kombinácie a pohyby paží so zdvihnutou platformou sú koordinované s hudbou. Hodina sily, v ktorej spálite veľa kalórií a posilníte a tonizujete nohy a zadok.