Popôrodná depresia (po narodení); Bežné príznaky a liečebné riešenia

Popôrodná depresia (po narodení) Každý očakáva, že mladá matka bude po narodení dieťaťa na vrchole šťastia. Dieťa, na ktoré čakala a chcela deväť mesiacov, niekedy dokonca dlho, mnoho rokov predtým, je konečne tu.

Pôrod prebehol dobre, dieťa je zdravé, matka je zdravá, všetko je perfektné.
Čo pochopiť, keď vás namiesto pocitu vln šťastia a spokojnosti ovládnu temné myšlienky, čoraz častejšie sa skrývate v kúpeľni, aby ste plakali, a cítite sa o to depresívnejšie a previnilo, pretože ste presvedčení, že na to nemáte dôvod ty sa tak cítiš?
Ste presvedčení, že ste zlá matka a posledné, čo by ste chceli urobiť, by bolo povedať ostatným, ako sa cítite. Bolo by to, akoby ste si na prsia dali štítok: JA SOM NAJLEPŠIA MATKA NA SVETE!

Popôrodná depresia. Nie si sám!

Ak ste sa vo vyššie uvedenom popise trochu spoznali, máme pre vás stále dobrú správu. Dve dobré správy. Prvý: nie ste zlá matka, to, čo sa vám stane, sa nazýva popôrodná depresia a dá sa liečiť. A druhá dobrá správa: nie ste sami, každá desiata matka trpí popôrodnou depresiou a prvá dobrá vec, ktorú môžeš pre seba urobiť, je rozprávanie o tom, ako sa cítiš. Uvidíte, že si tým prešli aj ženy vo vašom okolí a sú ochotné vám pomôcť a podporovať vás.

Popôrodná depresia a baby blues

Depresia je vážna porucha, ktorá si často vyžaduje psychoterapiu alebo inú formu liečby. Ale väčšina žien to cíti po narodení popôrodný smútok, známe a správne baby blues. Len pár dní po narodení sa čerstvé mamičky môžu cítiť nepokojné, ohromené, veľmi ľahko plačú a veľmi rýchlo prechádzajú z jedného emočného stavu do druhého, napríklad z radosti do smútku.

Počet žien, ktoré pociťujú popôrodný smútok, je značný. Aspoň polovica mladých matiek môže mať baby blues, existujú však špecialisti, ktorí tvrdia, že percento môže v skutočnosti dosiahnuť až 80%. Príčina tejto štatistickej neistoty súvisí so skutočnosťou, že matky pripúšťajú, že majú také pocity, ktoré považujú za abnormálne. Popôrodný smútok zmizne asi dva týždne po narodení a je, musíme vedieť, normálny stav.

Štatisticky povedané, je to mimo normy pre matky, ktoré nepociťujú tento prechodný smútok. Ak však príznaky pretrvávajú a zhoršujú sa, môže to byť popôrodná depresia, ktorá bohužiaľ sama nezmizne.

Príznaky popôrodnej depresie

Príznaky popôrodnej depresie sú rovnaké ako ktorákoľvek veľká depresívna epizóda podľa DSM IV (Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch)

1. Depresívna nálada väčšinu dňa
2. Výrazný pokles záujmu alebo potešenia o všetky alebo takmer všetky činnosti
3. Výrazné chudnutie, aj keď nie diéty, alebo priberanie
4. Nespavosť alebo hypersomnia takmer každý deň
5. Agitácia alebo psychomotorická pomalosť
6. Únava alebo nedostatok energie
7. Pocity bezcennosti alebo nadmerného pocitu viny
8. Znížená schopnosť myslieť alebo sústrediť sa
9. Opakujúce sa myšlienky na smrť

Čo robiť?

Ak sa aspoň 5 z vyššie opísaných symptómov vyskytlo najmenej dva týždne, je veľmi pravdepodobné, že u vás dôjde k popôrodnej depresii a je čas vyhľadať pomoc odborníka.

Môžete zavolať svojho rodinného lekára, ktorý odporučí, alebo sa môžete obrátiť priamo na psychoterapeuta, klinického psychológa alebo psychiatra.

V Rumunsku, bohužiaľ, psychoterapeutické služby neprepláca poisťovňa a nie každý si môže dovoliť terapiu v trvaní 10 až 20 sedení. Existujú však aj bezplatné služby pre matky v ťažkostiach.

Môžete zavolať na telefónne číslo 116 111, sprístupnené v rámci projektu „Škola pre matky“ (http://scoalamamelor.ro/) - „MOM UP - Sieť pilotných centier pre poradenstvo matkám v zložitých životných situáciách“.

Odpovedia vám špecialisti, ktorí vám poradia, a vy potom môžete využiť bezplatné poradenstvo a terapiu v jednom z projektových centier otvorených v Bukurešti, Ploiesti a Kluži.

Odporúčame tiež nasledujúce články o popôrodnej depresii:

---