Popôrodná depresia v časopise Fathers for Parents
Výtlak je najväčší nepriateľ!
Baby blues? Popôrodná depresia? Matka môže obe z nich prenasledovať počas niekoľkých prvých týždňov alebo až do dvoch rokov po pôrode a svojim výpočtom šťastného dieťaťa sa môže veľmi rozliať. Čo alebo lepšie povedané, koho často vylučujeme? Pápež! Pretože aj keď svoje dieťa nepreniesol do termínu, môžu ho negatívne pocity ovplyvniť aj po pôrode alebo počas tehotenstva. Tu však prevláda väčšinou represia, ktorá je bohužiaľ typicky mužská. Popôrodnú depresiu u otcov možno stále rozpoznať.
Desať až 15 percent matiek zažije popôrodnú depresiu tiež v prvých štyroch týždňoch po pôrode Popôrodná depresia alebo skrátene nazývané PPD. Štúdie však ukazujú, že nielen ženy trpia negatívnymi pocitmi, keď porodili svoje vlastné mäso a krv. Obzvlášť postihnutí môžu byť aj otcovia, ktorých partneri majú popôrodnú depresiu.
Popôrodná depresia u otcov
Tak prišiel rok 2010 v americkej metaštúdii (ktorý je tvorený 43 medzinárodnými štúdiami) zistil, že z 28 004 testovaných osôb s otcom asi desať percent trpelo depresiami počas tehotenstva svojho partnera a až do veku jedného roka. Vďaka tomu je podiel dvakrát vyšší ako vo zvyšku mužskej populácie. Väčšina z otcov mala svoj psychicky najnižší bod medzi tretím a šiestym mesiacom života dieťaťa, a preto iba vtedy, keď sa emočný stav partnera väčšinou opäť stabilizoval.
Čo môže u otcov spustiť popôrodnú depresiu?
- Depresia, ktorá existovala pred narodením dieťaťa
- Partnerka trpí popôrodnou depresiou
- Výkyvy hormónov, ktorými trpia aj (budúci) otcovia
- Otec sa cíti vylúčený (napríklad dojčením a prácou)
- Ohromujúci
- Príliš vysoké očakávania od seba (trojitá rola: živiteľ rodiny, otec, partner)
- Vysoký finančný tlak (najmä s nízkym príjmom)
- nedostatok spánku
- Priateľstvo a koníčky ustupujú
Príznaky prichádzajú pomaly
Príznaky depresie sú rozmanité a často sa vkrádajú do mysle takmer nepozorovane. Samozrejme, aj keď sa vás niektoré z bodov týkajú, neznamená to, že vy alebo váš partner trpíte duševnými chorobami. Je dôležité, aby ste príznaky brali vážne a nezametali ich pod koberec a sledovali, či pretrvávajú niekoľko týždňov. Hanba, ktorú otcovia (a matky) cítia, keď musia pripustiť, že nemôžu (zatiaľ) prijať svoju novú rodičovskú rolu, nieto si ju užiť, je často nebezpečná. Nasledujúce príznaky môžu naznačovať PPD:
- Strata jazdy, málo šťastia
- Vyčerpanie (nedostatok spánku, ťažkosti so sústredením atď.)
- Odstúpenie od dieťaťa a od partnera
- Potlačenie negatívnych myšlienok/pocitov (muži potláčajú s väčšou pravdepodobnosťou ako ženy, pretože im často chýbajú vzory, ktoré hovoria otvorene o svojich emóciách.)
- Vysoký potenciál agresie
- Trvalé vinné svedomie, že svoju manželku a dieťa musíte nechať osamote
- Žiadna túžba po intimite s partnerom
- Útek do práce, k priateľom a koníčkom sú dôležitejšie ako rodina a záležitosti
- Strata chuti do jedla
- Myšlienky na samovraždu/samovraždu (muži spáchajú samovraždu viac ako ženy!)