Populárne vonkajšie moduly Jakobsleiter; 1
Jakobov rebrík možno použiť na podporu rôznych učebných cieľov: Slúži na budovanie dôvery a spolupráce v skupine, ako aj na podporu motivácie a sebavedomia tých, ktorí lezú po Jakobovom rebríku, ale aj členov skupiny, ktorí ho zabezpečujú zo zeme.
Jakobov rebrík pozostáva z najmenej piatich trámov, ktoré sú pripevnené k dvom lanám vo vzdialenosti 1,40 m až nad 2 m vpravo a vľavo a zavesené vodorovne. Dvaja alebo traja členovia tímu majú za úlohu vyšplhať sa po Jacobovom rebríku, zatiaľ čo zvyšok tímu ich zaisťuje. Horolezci to môžu urobiť, iba ak si navzájom pomáhajú.
Pokyny vonkajšieho trénera
„Dvaja alebo traja členovia tímu by teraz mali vyliezť na tento vonkajší modul, ktorý sa volá Jakobsleiter alebo Himmelsleiter. Cieľom je, aby sa každý dostal na najvyššiu priečku a sadol si na lúč. Horolezci si môžu navzájom pomáhať, ale nesmú sa dotýkať oceľových lán, na ktorých je zavesený Jacobov rebrík. Každého horolezca zaisťuje bezpečnostný tím zložený z troch ďalších spoluhráčov pomocou horného lana pripevneného k lezeckému postroju. Tím bezpečnosti je špeciálne informovaný trénerom kurzu.
Teraz sa, prosím, dohodnite, kto z vás by chcel vyliezť a kto by sa chcel zaistiť a ako chcete vyliezť na Jacobov rebrík. Ako vidíte, dá sa to dosiahnuť, iba ak sa budete navzájom dobre koordinovať a horolezci si navzájom pomáhajú vzájomným vyťahovaním, vzájomnou podporou alebo iným spôsobom. Len čo dostanú pokyny bezpečnostné tímy a znova sa skontrolujú lezecké postroje a bezpečnostné laná lezcov, môžeme okamžite začať. “
Niekoľko tipov na pozorovanie pre trénera
- Ktorí členovia tímu sú vybraní alebo dobrovoľne stúpajú?
- Ako sú zostavené bezpečnostné tímy?
- Dohodli sa horolezci vopred na stratégii, ako chcú vystúpiť na Jacobov rebrík?
- Ako sa lezci navzájom koordinujú?
- Akým spôsobom sa horolezci navzájom podporujú?
- Môžu horolezci pri stúpaní postupovať tak, ako si naplánovali, alebo musia počas výstupu zmeniť prístup?
- Ako sa lezci koordinujú s členmi bezpečnostného tímu?
- Reagujú členovia bezpečnostného tímu na príslušnú situáciu lezcov primerane?
- Ako sa správajú horolezci na poslednej priečke Jakobovho rebríka?
- Stíhajú si všetci horolezci sadnúť na hornú priečku rebríka a ako si sadajú?
- Ako sa horolezci dostanú späť na zem po dosiahnutí poslednej priečky?
- Aká je komunikácia medzi členmi tímu?
Niektoré z možných učebných cieľov
- Sebavedomie
- Zníženie strachu z kontaktu
- verbálna komunikácia
- spolupráca
- prekonať strach
- motivácia
- iná dôvera (ostatní horolezci a istiaci tím)
- Dôvera vo vlastné schopnosti
- Rozvoj stratégie
- Riešenie problémov
- cieľová orientácia
- Vytrvalosť
Odraz/prenos
Potom, čo sa všetci horolezci vrátia na pevnú zem, dôjde k odrazu. Ako outdoorový tréner môžete teraz klásť nasledujúce otázky:
Otvorte vstupné otázky
- Ako hodnotíte stupeň náročnosti Jacobovho rebríka? Bol tento modul pre vás ľahký, stredný alebo ťažko zvládnuteľný?
- Čo bolo jednoduchšie, čo sa vám ťažšie realizovalo?
Konkrétne otázky na zamyslenie sa v súvislosti s pozorovaním trénera
- Ako prebiehal výber horolezcov?
- Ktoré kritériá zohrali pri výbere úlohu?
- Ako sa rozhodlo o zložení bezpečnostných tímov?
- Čo bolo pre vás dôležité pri zostavovaní bezpečnostného tímu?
- Pred začatím cvičenia ste ako celý tím diskutovali o tom, ako najlepšie úlohu zvládnuť?
- Alebo nechajte lezcov a bezpečnostné tímy prísť so stratégiou medzi sebou?
- Ako medzi sebou lezci komunikovali?
- Ako ste sa navzájom podporovali na ceste nahor?
- Ako ste si mohli navzájom lepšie pomôcť?
- Dokázali ste v plánovanom postupe vyliezť na Jacobov rebrík alebo ste ho museli zmeniť, pretože nefungoval tak, ako ste si mysleli?
- Rozčúlilo vás to alebo, spätne, rátate iba s tým, že to potom fungovalo inak?
- Ako fungovala komunikácia medzi horolezcami a bezpečnostnými tímami?
- Členovia bezpečnostného tímu dokázali horolezcov dobre podporovať?
- Aký druh podpory od záložných tímov vám pomohol?
- Mali ste ako členovia bezpečnostného tímu pocit, že ste prevzali zodpovednosť za bezpečnosť svojich spoluhráčov na Jakobovom rebríku?
- Ako ste zvládli svoju prácu v bezpečnostnom tíme?
- Podľa vášho názoru komunikácia medzi vami a horolezcami fungovala?
- Horolezcov ste dokázali dobre podržať?
- Ako člen bezpečnostného tímu, ako ste sa cítili, keď ste vyzvaní, aby ste držali pošmyknutého horolezca bezpečnostným lanom?
- Ako sa v tejto situácii cítil príslušný horolezec?
- Ako ste sa cítili ako horolezec na poslednej priečke Jacobovho rebríka?
- Ako reagoval tím, keď vysvitlo, že nie všetci horolezci môžu dosiahnuť posledný schod alebo si môžu sadnúť na posledný schod?
- Ako ste sa rozhodli pre najlepší spôsob, ako sa horolezci dostanú späť dole?
- Aký bol zostup horolezcov?
- Ako ste sa cítili ako tím, keď boli všetci horolezci späť na pevnej zemi?
Nasledujúce otázky týkajúce sa prevodu pre účastníkov sú užitočné
-
Otázky týkajúce sa prevodu členom bezpečnostného tímu
- Existujú vo vašej spoločnosti úlohy, situácie alebo projekty, v ktorých vaši kolegovia potrebujú vašu podporu?
- Čo sú to za úlohy, situácie alebo projekty?
- Ako môžete na základe svojich skúseností v bezpečnostnom tíme Jakobsleitera lepšie podporovať svojich spoluhráčov v budúcnosti?
- Ako môžete kolegom v profesionálnom živote signalizovať, že vám môžu dôverovať?
- Čo teraz budete robiť inak?
Technická informácia
Požiadavky na terén
Z bezpečnostných dôvodov musí byť zaručené, že horolezci budú chránení bezpečnostným tímom pomocou horného lanového istenia. Okrem toho je dôležité zabezpečiť, aby bol Jakobov rebrík správne zaistený, najlepšie zavesený medzi dvoma sťažňami alebo stromami bez toho, aby horolezcom prekážali konáre. Stožiare alebo stromy sa z oboch strán týčia nad Jakobovým rebríkom, pretože po nich prechádza aj vrchné lanové istenie. Na mnohých ihriskách pre vysoké laná sú Jacobove rebríky dostupné ako hotové prvky v rôznych variáciách.
Jakubov rebrík
Väčšinou je Jakobov rebrík po oboch stranách zavesený na stožiaroch alebo stromoch, medzi ktorými vedie aj zaistenie horného lana. Jednotlivé stupne Jakubovho rebríka pozostávajú z trámov alebo hrubých drevených stĺpov, ktoré sú z oboch strán pripevnené k drôtenému lanu. Vzdialenosti medzi najmenej 5 priečkami Jacobovho rebríka sú medzi približne 1,40 m a viac ako 2 m. U niektorých Jacobových rebríkov sa vzdialenosti medzi tyčami zväčšujú so zvyšujúcou sa výškou. Takto je stúpanie na ďalšiu priečku čoraz ťažšie. Niektoré Jacobove rebríky končia na plošine, zatiaľ čo iné používajú iba závesné lano s uzlom na konci, aby sa držali posledného lúča nad posledným lúčom. Jakobove rebríky sa môžu tiež líšiť v celkovej výške medzi približne 7 ma 15 m.
Požadovaný materiál
Horolezecké postroje, prilby a bezpečnostné laná zvyčajne poskytuje lanový park alebo dobrodružný kurz, v ktorom je ako lezecký prvok zostavený Jakobov rebrík. Inštruktáž o bezpečnosti by mal poskytovať aj primerane vyškolený tréner.
Počet účastníkov
8 - 12 účastníkov. Minimálny počet účastníkov závisí od počtu horolezcov: Na Jakobov rebrík môžu liezť dvaja alebo traja horolezci spolu. Každý z nich by mal byť zabezpečený tromi ľuďmi.
Požiadavky na účastníkov
Fyzicky: stredný
Psychicky: stredná
Čas potrebný
Potrebný čas závisí od stupňa náročnosti Jacobovho rebríka a od konštitúcie účastníkov. Ako tréner vonku si nezabudnite naplánovať čas na inštruktáž bezpečnostných tímov.
Niektoré variácie vonkajšieho modulu Jakobsladder
Niektoré príklady variácií sú uvedené nižšie:
1. Ak Jakobov rebrík nekončí na plošine a ako je opísané vyššie, nad posledným lúčom visí lano, ktorého sa môžete držať, môžete ako outdoorový tréner zvýšiť náročnosť cvičenia nasledovne: Horolezci majú za úlohu nielen sedieť na poslednom lúči ale stáť na tom. Môžete sa do istej miery držať na závesnom lane a tiež sa musíte navzájom pevne držať a navzájom si podopierať. Ako tréner v exteriéri by ste sa však mali rozhodnúť zvoliť túto alebo vyššie popísanú variáciu (sedí na poslednej priečke) v rukách samotného tímu.
Ďalšie študijné ciele
- Ochota riskovať
- Riešenie zložitých situácií
- užšia spolupráca medzi horolezcami
2. Pre väčšie skupiny je možné vytvoriť niekoľko horolezeckých tímov. Každý horolezecký tím má pokyny, aby vystúpili po Jakobovom rebríku v čo najkratšom čase. Tím, ktorý sedí na poslednej priečke v najkratšom čase, zvíťazil.
Dodatočný cieľ učenia
- Schopnosť sústrediť sa pod časovým tlakom
3. Ako variácia s väčšími skupinami a s Jakobovým rebríkom so zväčšujúcimi sa vzdialenosťami medzi priečkami existuje aj možnosť, že niekoľko tímov súťaží medzi sebou o to, ako ďaleko môžu vystúpiť na Jacobov rebrík.
Dodatočný cieľ učenia
Ak by ste si chceli vymeniť nápady s outdoorovým odborníkom na vonkajšie moduly, ako je Jacobov rebrík, kontaktujte nás.