Populárny športový pôst - vy ste špina - zdravie
Aktuálne správy v Süddeutsche Zeitung
Dashboard
ekonomiky
Mníchov
Kultúra
spoločnosti
Vedomosti
Populárny športový pôst: ste špina
Detoxikácia, čistenie alebo odkyslenie: práškový priemysel odsudzuje ľudské telo ako druh skládky nebezpečného odpadu a čoraz viac ľudí verí, že musí svoje telo čistiť. Ale nakoniec je na tom lepšie iba priemyselné odvetvie. Námietka proti posadnutosti čistením vlastného tela.
Nielen čisté, ale čisté: to je cieľ. Mali by ste byť čistí, jasní a bez akýchkoľvek nedostatkov. To, čo si Klementine, rozhodná žena s bielymi montérkami, kedysi vypýtala na prádlo, je to, čo od seba vyžaduje veľa ľudí. Podľa všetkého považujú svoje telá za hromadu špiny, ktorá musí byť trvale detoxikovaná, zbavená odpadu a dekontaminovaná. Hovoríte o jedoch, odpadových produktoch a acidóze - a to sa samozrejme musí extrahovať. Zdá sa, že bunky a orgány sú už po krátkom použití kontaminované toľko ruín reaktora. Preto môžu pomôcť iba drastické radikálne liečby. Je to o živote a smrti.
Šikovná klementínka stále vedela, čo so špinavým oblečením. Ariel mala na hlavnom praní. Tí, ktorí sa vo vnútri cítia neumytí, si musia naopak vystačiť s inými prostriedkami a prijať obchádzky. A ľudia si stále myslia, že sú vnútorne špinaví a znečistení. Mánia pre čistenie nemá takmer nijaké iné vysvetlenie, kvôli ktorému by pravidelne útočila na svoje útroby.
Krvavé krviprelievanie a cupitanie sa zo západnej medicíny takmer vytratilo - iba niekoľko liečiteľov hkus-pókus stále používa tieto metódy. Našťastie. Potreba očistenia, očistenia a vnútornej prázdnoty však zostáva. Je to ako výpredaj: všetko musí ísť. Okamžite. Všetko. Hneď. Von.
A tak liečebný pôst a detoxikačné kúry, ponuky na očistenie a hlavne nový módny výraz „detox“ zažívajú boom. Podľa tohto hesla by malo byť telo zbavené všetkých možných toxínov, ktoré so sebou moderný život prináša, pomocou rýchleho občerstvenia, alkoholu, tabaku, potravín kontaminovaných pesticídmi, liekov a farebného kokteilu znečisťujúcich životné prostredie. Organizmus je preto úložiskom odpadových produktov z bohatej spoločnosti a musí byť opakovane podrobovaný všeobecnému čisteniu.
Pritom je - rovnako ako v recyklačnom stredisku - nevyhnutné zachovať separáciu odpadu a venovať osobitnú pozornosť tomu, či je primárne detoxikačný, primárne čistiaci alebo primárne odkyslený.
Produkty Detox sú dostupné ako čaje, roztoky, izotonické nápoje, prášky alebo dokonca ako náplasti a kúpele na nohy. Citrónová voda, íl, špargľa, perličkový jačmeň a výťažky z rias majú telo zbaviť nadbytočných harabúrd. Celebrity a modelky ako Sienna Miller, Gwyneth Paltrow či Claudia Schiffer údajne pravidelne detoxikovali. A od artičoku po cuketu má takmer každá bylina detoxikačnú vlastnosť. Dámske časopisy ponúkajú recepty, napríklad na „10 detoxikačných dní“; je tu špenátová polievka, zeler, müsli a dusená zelenina v najrôznejších variáciách. Musíte však byť opatrní. Lekársky časopis Glamour varuje, že pri detoxikácii, keď je príliš chladno, nikdy nesmiete nosiť topy. "Pretože obličky, detoxikačné orgány, milujú teplo. Ak je pre nich príliš chladno, nepracujú tak dobre." Stres je tiež nebezpečný, dodáva Glamour, pretože „s negatívnym stresom telo prekysľuje“.
Problém s teóriou aj praxou detoxikácie - všetko je to nezmysel. „Jedinou látkou, ktorá sa pacientovi stiahne, sú zvyčajne jeho peniaze,“ hovorí Edzard Ernst, nemecký lekár, ktorý v anglickom Exeteri zriadil prvé kreslo alternatívnej medicíny a opakovane kriticky skúma prísľuby naturopatickej liečby. „Detoxikácia je založená na mylných predstavách o fyziológii a ľudskom metabolizme; podvod. Neexistujú dôkazy naznačujúce, že by to malo nejaké výhody, niektoré spôsoby použitia, ako je chelatačná terapia alebo hydroterapia hrubého čreva, môžu byť dokonca škodlivé.“
Moderná forma exorcizmu
Vnútorné čistenie ho nemusí nevyhnutne robiť atraktívnejším a lákavejším. Na online fórach si fanúšikovia detoxu vymieňajú nápady o typických problémoch s vnútornou prázdnotou: „Vložil som to pred niekoľkými dňami pred detoxikáciami!“ Sťažuje sa mladá žena online. "Odvtedy mám v ústach kyslú chuť, ktorá nezmizne! Môj jazyk je tiež zakrytý zozadu! Ktovie, ako to nakoniec môžem dostať?" Stále vinu píše, že tentoraz bohužiaľ neudržala liek do konca: „Ja sa teraz stravujem normálne/zle ako vždy!“. Škrabky na jazyk sú vždy k dispozícii na detoxikačných klinikách a v pôstnych kláštoroch.
Vinné svedomie, že askéza nešla dostatočne ďaleko, trápi ľudí minimálne rovnako ako ich zlý dych. Pretože veľké cirkvi stratili význam, prinajmenšom v strednej Európe slúžili ako liečebné náhrady liečebné kúry a záchranné kúry. Cesta by mala viesť cez odriekanie k osvieteniu. V minulosti boli ľudia zaťažení špinavými myšlienkami a nečistými činmi, dnes je domnelá špina vo vlastnom tele démon, ktorého treba vyhnať. Niektoré extrémne formy hladovania fungujú ako moderná forma exorcizmu - muky teraz prichádzajú ako zavlažovanie hrubého čreva alebo čaj na čistenie krvi.
Viera v úplné fyzické očistenie, ktoré tiež oslobodí dušu, zvyšuje detoxikáciu na kvázináboženskú očistu. V pôstnych kláštoroch alebo na pôstnych túrach Satte zbožne praktizuje odriekanie a vyprázdňuje a spomaľuje hľadanie zmyslu, pre ktorý v každodennom živote nenájdu ani čas, ani pokoj. Na mnohých detoxikačných klinikách a v pôstnych domoch preto liečba začína „úľavovým dňom“. To, čo kvasí a nafukuje sa vo vnútri, musí najskôr vyjsť samo so sebou. Myšlienka zbaviť sa škodlivého balastu a vyčistiť sa „zvnútra“ prispieva k tomu, že niektorí ľudia sa po detoxikačných kúrach skutočne cítia lepšie a ľahšie. Toto emotívne doplnenie je pravdepodobne rozhodujúcim faktorom. Bohužiaľ, vo väčšine prípadov sa zosvetlila iba peňaženka. Nič z toho nie je lekársky odolné.
Čisté? Veľmi nebezpečné
Detoxikácia? Britský lekár a autor Ben Goldacre („The Science Lie“) odhalil, ako sú zákazníci podvedení detoxikačným kúpeľom. Vážne noviny tiež nadšene informovali o tom, ako voda v miske stmavla, keď boli z tela cez póry nôh odvádzané „toxíny“. Vynaložilo sa len málo úsilia, aby sa ukázalo, že proces známy z triedy chémie nazývaný elektrolýza spôsobuje, že voda v detoxikačných kúpeľoch zhnedne. Železné elektródy hrdzavejú a menia farbu. Na požiadanie výrobcovia nemohli a nemali by naznačovať, ktoré toxíny boli odstránené z tela a mali sa nachádzať v bujóne.
Odkysliť? Telo sa o to už postaralo samo. Bunky a krv pracujú pri pomerne konštantnej hodnote pH. Nikdy nebolo dokázané, že stres alebo iné civilizačné muky môžu telo prekysliť. Tu nemusí byť nič tlmené základným spôsobom. Iba sľuby o uzdravení, ktoré dali proroci odriekania, vás môžu nahnevať.
Vlastne je od prírody dobre zabezpečené, že sa organizmus zbaví toho, čo už nepotrebuje. Ľudia niekoľkokrát denne preplávajú loďou s nadbytočnými výrobkami, s ktorými ich telo už nemôže nič robiť. Pľúca vydýchajú zatuchnutý vzduch. Obličky filtrujú krv viac ako 20-krát denne - a potom odvádzajú koncentrované zvyšky, ktoré metabolizmus už nedokáže využiť. A črevo sa valí a miesi, vstrebáva a vysáva toľko výživných látok z tuhých zložiek potravy v dĺžke viac ako päť metrov, že zostáva len málo.
Napriek tomu sa zdá, že močenie a pohyby čriev nie sú pre mnohých ľudí dostatkom zvyškov. Zvláštne.
To, aký sebaobraz to odhaľuje, bude zaujímavým výskumným projektom pre každodenných archeológov neskorších generácií. Obzvlášť absurdné sa stáva, keď sa odpadové látky pracne separované z tela znovu zachytia - napríklad veľa ľudí podporuje obskurnú močovú terapiu. Zodpovedajúca kniha od Carmen Thomasovej („Moč - veľmi zvláštny džús“) sa predala takmer miliónkrát. Spravodlivá oblička však musí mať pocit, že je unesená, keď sa do nej úmyselne naleje to, čo namáhavo vytlačila a odfiltrovala.
Popularita kolonoskopie
Túžba po vnútornej čistote môže pravdepodobne tiež vysvetliť zvyšujúcu sa popularitu kolonoskopie, ktorá občas presahuje preventívne požiadavky. Aj keď je postup dosť nepríjemný, žiadny iný skríningový test nezaznamenal v posledných rokoch také vysoké tempo rastu, čo je spôsobené nielen agresívnymi PR kampaňami. Pri príprave sa musí vypustiť - často pomocou Glauberovej soli - a črevo sa úplne vyprázdniť. Lekár potom osobne skontroluje, či je všetko upratané a čisté. Očista hrubého čreva sa stáva existenčným zážitkom.
Čisté? Bolo by mimoriadne nebezpečné čistiť šumivé črevá, cievy alebo orgány. V prípade kolonoskopie sa to deje iba dočasne, aby sme mohli vidieť zhubné zmeny. Z dlhodobého hľadiska by to bolo fatálne. Črevo obsahuje milióny a milióny klkov, ktoré sú nevyhnutné pre príjem potravy a tekutín. Kolonizujú ho tiež miliardy baktérií, ktoré sú nevyhnutné pre trávenie. Keby boli klky a choroboplodné zárodky odstránené brutálnym vyčistením, malo by to fatálne následky. Ani krvné cievy nie sú tuhé potrubia, ktoré sa časom upchajú ako vodovodné potrubie a dajú sa znovu vyčistiť zvnútra. Krvné cievy sú elastické a môžu sa rozširovať a sťahovať a regulovať množstvo prietoku krvi.
Je pravda, že v cievach sa môžu vytvárať takzvané plaky. Ide o usadeniny odumretých krviniek a kryštálov cholesterolu v cievach, ktoré vápenatia a môžu postupne upchávať otvor. Ale ani tie sa nedajú odstrániť detoxikačnými kúrami, detoxikačnými čajmi alebo inými „očistnými“ opatreniami. Príkaz „Odtok zadarmo!“ môže mať vplyv v kúpeľni doma, ale v tele nefunguje.
Euforické pocity
Troska? „V ľudskom metabolizme nie sú žiadne odpadové látky. Organizmus vylučuje konečné produkty metabolizmu obličkami, črevami, pľúcami alebo pokožkou.“ Stručne informuje Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE). Strusky sa dajú nájsť iba pri ťažbe. Viera v detoxikáciu alebo čistenie je absolútnym konceptom doby kamennej, “hovorí Martin Reincke, hlavný lekár pre vnútorné lekárstvo na Univerzite Ludwiga Maximiliána v Mníchove. „Jediný lekársky odporúčaný detoxikátor by sa musel uskutočniť v hlave - teda odtrhnúť sa od tejto myšlienky.“
Rýchlo? Aj keď je už po tisícročia propagovaný mnohými náboženstvami ako prostriedok očistenia od hriechu alebo prípravy na smrť, pôst nie je v žiadnom prípade taký neškodný, ako to znie. Ak budete naďalej jesť dôležité živiny počas pôstu, riziká sú dosť malé. Celkový pôst však môže byť nebezpečný: obličky sú potom viac namáhané a obličkové kamene sa tvoria rýchlejšie. Ľahšie sa môžu vyskytnúť poruchy obehu, srdcové arytmie a závraty.
Poruchy obehu a závraty
Každý, kto mal v minulosti zvýšené hladiny kyseliny močovej v krvi, môže nalačno vyvolať akútny záchvat dny. Hypoglykémia je bežnejšia a prejavuje sa trasením, potením alebo nepokojom. Svalové kŕče, rozmazané videnie a lumbago sú tiež bežnejšie pri úplnom nedostatku potravy. Ak dôjde počas prvých dní nalačno k vysokej strate bielkovín, je ohrozený dokonca aj srdcový sval. Z týchto dôvodov nemôžu zdravotnícki pracovníci odporúčať celkové hladovanie. "Ak sa postíte príliš dlho alebo ak sa deti, chorí a ľudia s normálnou hmotnosťou postia, môže byť útok na energetické zásoby nebezpečný. Problémy môžu nastať aj pri krátkodobom hladovaní," varuje Nemecká spoločnosť pre výživu. Zápach z úst je najmenším vedľajším účinkom.
Pôstne kúry tiež nie sú vhodné pri diéte, aspoň nie z dlhodobého hľadiska - práve naopak. „Pôst nie je z dlhodobého hľadiska vhodný na chudnutie,“ tvrdí internista a odborník na výživu Reincke. "Má dokonca nepriaznivý účinok, pretože sa zvyšuje jo-jo efekt. Silná protiregulácia tela voči náhlemu nedostatku potravy znamená, že kilogramy sú späť rýchlejšie." Koniec koncov, má evolučný zmysel rýchlo znovu vytvárať energetické rezervy, keď je po dlhom období hladu konečne konečne k dispozícii jedlo. Každý, kto chce schudnúť, by preto mal mať všetko iné ako rýchle.
Čo zostáva? Samozrejme existujú ľudia, ktorí sa počas alebo po detoxikácii alebo nalačno cítia ľahší, čistejší a uvoľnenejší. Je to však pravdepodobne skôr kvôli očakávaniam spásy, ktoré prechovávajú pôstni priatelia. Tí, ktorí sa chcú cítiť lepšie, sa tiež často cítia lepšie. Príčinou endorfínového nakopnutia môžu byť aj pozemské lekárske mechanizmy: Látky prenášajúce látky, ktoré vyvolávajú dobrú náladu, cirkulujú v mozgu dlhšie, pretože počas pôstu sa tvorí menej látok, ktoré sa rozkladajú. Radikálna liečba môže tiež viesť k poruchám krvného obehu a závratom. Obmedzený krvný obeh v mozgu môže vyvolať euforické pocity.