Poradca, koleno, problémy s kolenami, obezita, chudnutie, beh, chôdza, jogging, maratón, seminár o behu

Poradca: Problémy s behaním a kolenami

problémy

Nepohodlie v kolene pri chôdzi ?

Otázka od C.W. zo Švajčiarska:

Vážený pán Steffny! Začal som behať asi pred dvoma týždňami v nádeji, že s ním a s nízkotučnou stravou môžem znížiť svoju váhu zo 100 kg na asi 90 kg (à la Joschka Fischer). Už pár dní som pri chôdzi pocítil jemné prasknutie ľavého kolena a dnes som musel beh zastaviť, pretože som pocítil bodavú bolesť oboch kolien. Vyskytuje sa tento typ reakcie často u začiatočníkov alebo by som mal navštíviť ortopedického chirurga skôr, ako začnem znova behať? Možno som to zo začiatku trochu prehnal; Behal som pomaly, ale hodinu denne od začiatku.
Ďakujem pekne a zostanem C.W.

Odpoveď Herberta Steffneho: