Poradca pre bezlepkovú diétu v oblasti výživy Thomas Sixt Food Blog
Spolu so mnou objavte nový a jedinečný koncept rýchleho chudnutia: chudnutie trvale a zdravo bez JOJO efektu. „Bezlepková diéta“ je prvou diétou, ktorá sa zaoberá potravinovými intoleranciami a uvádza vás do stavu prirodzeného spaľovania tukov. Táto príručka o výživovej hodnote objasňuje bežné chyby v stravovaní a budem vás sprevádzať na novej ceste k vašej vysnívanej postave.
1. Bezlepková diéta je nový spôsob života a moderná strava
Schudnite podľa princípu tolerancie: Známe a bežné diéty väčšinou vychádzajú z monocauzálneho princípu: Jedzte viac bielkovín, redukujte sacharidy, celkovo menej jedzte, intenzívnejšie športujte. |
Tieto jednostranné diéty vás málokedy dostanú ďalej, s bezlepkovou diétou je okamžite možný nový spôsob, znížením potravinových intolerancií sa váha prirodzene zníži.
Vynikajúca pizza bez lepku
2. Schudnite bez lepku podľa princípu tolerancie
Schudnite spôsobom, ktorý je kompatibilný s potešením a dosiahnite požadovanú hmotnosť pomocou bezlepkovej diéty: „Bezlepková diéta“ sa po prvýkrát venuje otázke potravinovej intolerancie. Dodávka „správneho“ paliva je pre každé auto samozrejmosťou a po prečítaní knihy uvidíte „svoj každodenný chlieb“ inými očami.
Vďaka novým a vyváženým a chutným jedlám vás podporím pri zmene stravovania a pomôže vám schudnúť bez hladu. Okrem redukcie prísad, ktoré obsahujú lepok, existuje veľa nápadov, ako zvýšiť konzumáciu zeleniny a šalátov.
Viac zeleniny a viac šalátu automaticky znamená viac vlákniny, takže chudnutie je hračkou.
3. Časový faktor - bezlepková diéta nie je blesková diéta
Pri zmene stravovania zvyčajne dôjde k strate histórie 1–2 kg týždenne. Táto hodnota je orientačná a závisí od počiatočnej hmotnosti.
Chudnite zdravo a trvale bez JOJO efektu: Ja sám som dosiahol váhovú triedu 130 kg za obdobie 15 rokov a v dôsledku toho som zaznamenal značné zdravotné problémy.
Ako bývalý tučný muž so stratou hmotnosti nad 30 kg poznám utrpenie populácie s nadváhou a môžem vám ponúknuť riešenie vašej stravy.
4. Bezlepková diéta pre ženy
Väčšina diét poukazuje na chudnutie, často však na nesprávnych miestach. Každý, kto chce schudnúť na zadku alebo bokoch, to mal ťažké.
Bezlepková diéta je strednodobá zmena stravovania, chudnete v lekársky primeranej miere, vaše ženské atribúty sú prírodným spôsobom pozitívne ovplyvnené a budete sa cítiť úžasne a podľa toho vyzerať.
5. Bezlepková diéta pre mužov
Bezlepková diéta umožňuje pečené bravčové mäso, dá sa jesť aj pizza. To znie neuveriteľne, ale pravdivo! Dokonca sú povolené aj určité alkoholické nápoje.
Bez ohľadu na to, či ste športoví alebo nešportovci, bezlepková diéta umožňuje rozumné a rýchle chudnutie, ktoré je uskutočniteľné a navyše chutí.
6. Bezlepková diéta - hviezdy to ukazujú
„Bezlepková“ je diéta hollywoodskych hviezd: V prvom kroku som v priebehu 5 rokov vyvinul bezlepkovú diétu pre seba a pre európske potreby.
Bol som schopný pracovať s 24 lekármi vrátane praktických lekárov, plastických chirurgov a gastroenterológov, ako aj s poprednými špecialistami na TCM, a integrovať poznatky modernej vedy do konceptu.
Aj hollywoodska hviezda Gwyneth Paltrow a ďalšie hviezdy prisahajú na bezlepkovú diétu. Krása, zdravie, úspešný vzhľad a vitalita už nie sú tajomstvom.
7. Bezlepková diéta premyslená
Bezlepková diéta nie je len výmena potravín, ktoré obsahujú lepok, ale aj prepracovaný plán, ktorý mení a optimalizuje stravovacie návyky.
Dôležitý je tu kritický celkový pohľad na vašu vlastnú stravu a priamu pomoc, ako aj nápady na vyvážené jedlá a jedlá.
Kniha zároveň poskytuje veľa výživových poznatkov a je možné pochopiť vlastné správanie a vzorce podvýživy.
Kniha je ideálna pre ľudí, ktorí chcú konečne pre seba urobiť niečo dobré a ktorí sa chcú krok po kroku dostať k svojej osobnej ideálnej váhe.
8. Bezlepková diéta - začnite ihneď!
Sprievodca výživou „The Gluten Free Diet“ je k dispozícii ako e-kniha pre iPad®, Kindle® a ako vydanie PDF.