Poradca Sun Pharmacy, Kьrnach

radca

Preskúmali sme pre vás najdôležitejšie témy. Všetko, čo by vás mohlo zaujímať, od chudnutia cez žalúdočné problémy až po minerály ako zinok.

pharmacy

Prosím vyber si:

Ako:

B ako:

C ako:

D ako:

Páči sa mi:

Páči sa mi:

Páči sa mi:

Ako:

Mám rád:

J ako:

K ako:

Mám rád:

M ako:

N ako:

O rád:

P ako:

Q rád:

R ako:

Bolesť chrbta

S ako:

T ako:

Máš rád:

V ako:

Páči sa mi:

X ako:

Y like:

Z ako:

Bolesť chrbta

Akútna bolesť chrbta (lumbago) a najmä chronická bolesť chrbta sa za posledných 30 rokov výbušne zvýšila. Dôvody zvyčajne nie sú jasné. Dôležité sú tu fyzické aj psychologické a sociálne faktory, dedičný stres, nesprávna výživa, nedostatok pohybu, nesprávny stres a stres.

Z holistického hľadiska je možné chrbticu považovať za stavbu tela, ktorá nám umožňuje byť vzpriamený, vyrovnaný, stabilný, autentický a čestný. Jasnú príčinu bolesti možno určiť iba u každého štvrtého pacienta prostredníctvom diagnózy herniovaného disku, osteoporózy alebo skoliózy (zakrivenie chrbtice).

Prevencia:

Zaťaženie chrbtice by malo byť čo najmenšie na fyzickej a psychickej úrovni; tj.:

  • Znížte nadváhu
  • Vzpriamené držanie tela (ktorý pocit ma privádza do môjho uvoľneného držania tela?)
  • Správne zdvíhanie ťažkých predmetov (nie chrbát, ale stehenné svaly pracujú)
  • Pravidelné cvičenie (tréning chrbtových a brušných svalov!)
  • Relaxačné prestávky od sedavej práce
  • Pokojný spánok (dobrý matrac, vankúš na krk.)

Čo môžete urobiť sami s bolesťami chrbta?

Všeobecné opatrenia:

  • Udržiavanie tepla: fľaša s horúcou vodou, teplé obklady, horúce plné kúpele s relaxačnými prísadami, ktoré stimulujú krvný obeh (napr. Sírne alebo bahenné kúpele)
  • Uvoľnite chrbtové svaly
  • Vyvarujte sa bolesti (často to nerobí odpočinok v posteli, ale neustály pohyb. Vaše telo vám to ukáže.)
  • Skontrolujte stravovacie návyky

Prípravky a lieky na samoliečbu:

  • Tepelne účinné masti (napr. S včelím jedom, extraktom z rozmarínu, kajenským korením)
  • Potrieme olejom z ľubovníka bodkovaného
  • Protizápalové a analgetické masti (napríklad výrobky obsahujúce ibuprofén)
  • Ľahké lieky proti bolesti (na prelomenie bolesti v obehu> napätie> ešte väčšia bolesť), ako je kyselina acetylsalicylová, ibuprofén alebo paracetamol.

Choď k doktorovi

V prípade silnej alebo pretrvávajúcej bolesti, znecitlivenia alebo iných príznakov zlyhania by ste sa mali rozhodne poradiť s lekárom.

Toto môže

  • diagnostikovať možný herniovaný disk a v prípade potreby začať liečebné opatrenia
  • Predpíšte silnejšie lieky proti bolesti a protizápalové lieky
  • predpísať fyzické opatrenia (fyzioterapia, masáže, elektrická stimulácia.)

Metódy doplnkovej medicíny

Okrem základnej liečby môžu byť užitočné nasledujúce metódy:

  • akupunktúra
  • Homeopatia
  • Dynamika kraniálnych tekutín
  • Osteopatia
  • Reflexológia
  • Fenugreek wrap

Vo svojej lekárni môžete získať odborné poradenstvo v oblasti bolesti chrbta!