Poradca v oblasti výživy V časoch Korony je dôležité naplánovať si jedlo - Heitersheim -
St, 6. mája 2020 o 17:26
obrázky/odznak/premium-bzo.svg "/> Mnoho ľudí v súčasnosti vidí prírastok hmotnosti. Regina Steinebrunner vysvetľuje, ako sa v dnešný Medzinárodný deň boja proti diéte zdravo stravovať bez priberania.
- Dobre naplánované: celý nákupný košík na celý týždeň. Foto: Dorothee Philipp
- Regina Steinebrunner. Foto: Dorothee Philipp
BZ: Mali ste už skúsenosti s diétou sami?
Steinebrunner: Áno, ale úspech bol vždy krátkodobý. Neschudla som s tým natrvalo. Nakoniec bol len jeden, ktorý vážil menej: moja peňaženka. Teraz už viem: najdôležitejšie nie je napodobňovať žiadne ideály krásy, ale cítiť sa dobre vo svojom tele, aj keď máte o pár kíl viac.
BZ: Prečo je vyvážená pravidelná strava lepšia ako ktorákoľvek iná strava?
Steinebrunner: Je to základ pre zdravý život. Hektický každodenný život a obrovská ponuka rýchleho občerstvenia a hotových jedál vedú k nezdravému životnému štýlu. Každý, kto pozná niekoľko základných pravidiel, sa môže v bežnom živote zdravo stravovať bez toho, aby pribral. Užívam si tri jedlá denne - celý tanier plný. Pritom znovu objavujem prirodzené signály hladu a sýtosti. Najdôležitejšie kritérium .
Prečítajte si teraz všetok obsah BZ!
Vyberte si medzi bezplatnou registráciou a neobmedzeným prístupom, ktorý vám umožní okamžité čítanie.
Za chvíľu môžete čítať ďalej!
Exkluzívne výhody:
- Prečítajte si 5 článkov/mesiac - vrátane článkov BZ-Plus a článkov z archívu BZ
- Redakčný spravodaj s najdôležitejšími správami z južného Bádenska
- Kvalitná žurnalistika z vašej domovskej krajiny od 150 redaktorov a 1 500 nezávislých novinárov. Zakorenené v regióne. Kritické. Nezávisle.