Poradenstvo pri chudnutí (bez diéty) - Dr.
Určite ich poznáte od ananásovej až po čokoládovú stravu. V každej sezóne existuje dokonalý program na konečné zníženie hmotnosti. Ale 99% všetkých diét je aj tak odsúdených na neúspech. Toto však nie je komunikované.
Naše telá a mozgy nie sú stvorené na hladové diéty, však môcť nepracuj a to s tebou nemá nič spoločné!
Stále to však neznamená, že musíme znášať nosenie príliš veľa kíl, možno kíl navyše tehotenstvo alebo kilogramy, ktoré sa stratia počas Starnúť nazhromaždili.
Chudnutie a dobrý pocit sa začína vo vašej hlave a nie na tanieri!
Malé kroky sú zárukou cesty k cieľu, pretože hladovky alebo úplné zmeny životného štýlu zo dňa na deň nefungujú.
Mám dlhoročné skúsenosti v oblasti výživy, najnovšieho vývoja vo výskume zdravia a výživy, vedy o správaní a koučingu pre lepšie zdravie a pohodu. Zdravá váha a uvoľnený vzťah k jedlu sú jeho dôležitou súčasťou.
Vďaka svojej empatii a svojim skúsenostiam ťa vyzdvihnem presne tam, kde si. Aj keď si možno netrúfate ísť do posilňovne alebo ste so sebou úplne nespokojní. Najdôležitejším krokom je začať!
Zarezervujte si koučing 1: 1 alebo online koučing u mňa (tiež 1: 1).
Koučing s osobnou účasťou
Ak pochádzate z oblasti Severného Porýnia-Vestfálska v Nemecku, môžete si u mňa rezervovať koučing na mieste. Nájdete ma na dolnom Rýne neďaleko Düsseldorfu. Samozrejme, môžeme začať aj bezplatným nezáväzným stretnutím telefonicky alebo priblížením, aby sme sa navzájom spoznali. Môžete ma kontaktovať tu: [email protected]
Koučing osobnej prítomnosti zahŕňa:
- 15 minút zadarmo a nezáväzne sa spoznajte (online alebo osobne, vo Fitnessland Kensho)
- Dotazník a stravovací denník vyplniť pred koučovacím termínom
- v prípade potreby denník spánku alebo denník stresu, ak sú vnímané ako záťaž vo vašom živote
- 90 min. Trénerský termín
- E-mailová spätná väzba po vymenovaní kouča s diskutovanými a dohodnutými stratégiami
- prispôsobené listy na implementáciu do každodenného života (týkajúce sa výživy, psychologických stratégií, vlastnej hodnoty atď.)
- Dohoda jedného (alebo viacerých) Následné schôdzky na požiadanie (60 minút) prispôsobiť stratégie, prediskutovať vývoj a vyjasniť si akékoľvek otázky alebo problémy a stanoviť nové ciele.
Online koučing
Nemusíte ani opustiť svoj byt, môžete využiť čas, keď sú deti v škole alebo škôlke, a spoločne pre vás, vaše ciele a súčasnú situáciu krok za krokom vypracujeme správne stratégie. Ak si ešte nie ste istí, pokojne si nejaký zaobstarajte bezplatný a nezáväzný 15-minútový online termín Rezervujte si so mnou, kde sa navzájom spoznáme, odpoviem na vaše otázky a vy sa potom môžete slobodne rozhodnúť, či by ste so mnou chceli zahájiť koučovací proces.
Iba vy môžete zmeniť svoj život! Rád vám pomôžem so správnymi stratégiami a trikmi pre dlhodobý úspech, individuálne prispôsobenými vám!
Najlepšie urobíte, ak mi dnes pošlete e-mail na adresu [email protected], aby ste si dohodli bezplatné, nezáväzné online stretnutie!
Online koučovanie zahŕňa:
- 15 minút zadarmo a nezáväzne sa spoznajte online (s obrazom a zvukom)
- 90 minút online stretnutia s trénerom, online pomocou programu Zoom (bezplatný softvér)
- Dotazník a stravovací denník vyplniť pred koučovacím termínom
- v prípade potreby denník spánku alebo denník stresu, ak sú vnímané ako záťaž vo vašom živote
- E-mailová spätná väzba po vymenovaní kouča s diskutovanými a dohodnutými stratégiami
- prispôsobené listy na implementáciu do každodenného života (týkajúce sa výživy, psychologických stratégií, vlastnej hodnoty atď.)
- Dohoda jedného (alebo viacerých) Následné schôdzky na požiadanie (60 minút) prispôsobiť stratégie, prediskutovať vývoj a vyjasniť si akékoľvek otázky alebo problémy a stanoviť nové ciele
Tu nájdete odo mňa video o koučovaní pri chudnutí:
Tu nájdete odo mňa video o vašich otázkach týkajúcich sa koučovania pri chudnutí:
Ak stále máte otázky týkajúce sa koučovania pri chudnutí, napríklad ako koučing funguje, ako si ho môžete rezervovať a aké náklady sú spojené s koučovaním, tu nájdete odpovede na najčastejšie otázky.!
Správa od zákazníka, ktorý so mnou trénoval chudnutie, je k dispozícii tu (v angličtine):