Poradenstvo v oblasti výživy Bonn & Berlin
Upravená, zdravá výživa, ale bez stravy!
Naučiť sa chápať výživu jednoducho a zábavne. Keby ste mali pri chudnutí toľko času a trpezlivosti, ako pri priberaní. Chudnutie musí byť často rýchle. Chcete opäť zapadnúť do svojich obľúbených nohavíc, dovolenka alebo leto je už za rohom alebo si chcete ukrojiť dobrú postavu na rodinnej oslave. O možných diétach sa môžete rýchlo dozvedieť pomocou sľubných obrázkov na internete alebo v časopisoch. Tieto diéty potom inzerujú s nadpismi ako „Nová zázračná diéta“, „10 kíl za iba 2 týždne“ alebo dokonca „Od mývalého brucha po bruško valcha za menej ako 2 týždne“.
Výsledok?! Radikálne, jednostranné a tvrdé diéty, ktoré sľubujú rýchle chudnutie, vás rýchlo posunú na svoje hranice a vážne ovplyvnia váš metabolizmus.
Počas takýchto diét je človek často nemotivovaný, má zlú náladu a stáva sa pre svoje sociálne prostredie neznesiteľným. Ak potom budete jesť opäť podľa svojich predošlých zvykov, kilogramy, tak rýchlo, ako boli dole, sú späť na „problémových partiách“, väčšinou dokonca aj s ďalšími kilogramami a jojo efekt zasiahol.
Aby ste nespadli do „pasce nárazovej diéty“, odborník na výživu Nino Herrscher a jeho tím vám pomôžu nájsť správnu formu výživy pre vás a s radosťou a úspechom ju implementovať.
Sami sa rozhodnite, či chcete zmeniť svoj jedálniček na základe individuálneho konceptu výživy alebo sa len chcete dozvedieť viac o zdravom stravovaní pri spoločnom nakupovaní v supermarkete alebo pri kontrole chladničky doma.
Všetky tri ponuky obsahujú kuchársku knihu s odporúčaniami a návrhmi receptov, ako aj diár o jedle, ktorý si uchovávate 7 dní. Potom sa váš diár prediskutuje s trénerom a výživovým poradcom a dostanete tipy na zdravé stravovanie.
Individuálne výživové poradenstvo
Váš osobný tréner a odborník na výživu vám radi navrhnú koncept výživy prispôsobený vašim potrebám a požadovaným cieľom. Váš osobný koncept výživy vám pomôže dosiahnuť a udržať vaše ciele z dlhodobého hľadiska a bez diéty a jojo efektu. V prípade akýchkoľvek otázok je váš odborník na výživu po boku s tipmi a užitočnými informáciami.
Výživa a fitnes úzko súvisia s fungovaním tela a mysle.
Pre maximálny úspech tím Nino Herrscher Personal Training & Nutritional Advice odporúča okrem výživových rád aj fitnes a športový program na mieru pre vás.
Spoločné nakupovanie
Ste to, čo jete! Mnoho dnešných potravín dostupných v supermarketoch je načerpaných plných prísad a látok zvyšujúcich chuť, ktoré sa prirodzene nevyskytujú. Zároveň údajne zlé výrobky inzerujú so zdravými výtlačkami.
Ale ktoré produkty sú skutočne zdravé a ktorým by ste sa mali vyhnúť?
Tím spoločnosti Nino Herrscher Personal Training & Nutrition Advice vám pomôže pri spoločnom nakupovaní rozlišovať medzi „dobrými“ a „zlými“ produktmi, aby ste boli dobre informovaní a pripravení na ďalšie nákupy.
Kontrola chladničky
Váš osobný tréner a výživový poradca s radosťou príde k vám domov a pomôže vám urobiť poriadok v chladničke a komore. Naučte sa viac vedome uprednostňovať rôzne jedlá a vyhýbať sa rôznym prísadám.