Porovnanie kalórií (kilokalórií, kcal); stôl

Potom vám ukážeme, koľko kalórií (kilokalórií; kcal) je na 100 g platýz. Ďalej ideme na minerály a živiny.

Platýz - Kilokalórie a ďalšie prísady

Je zrejmé, že aj ďalšie zložky sú relevantné bez ohľadu na obsah kilokalórií. Potom vám ukážeme ilustračnú tabuľku, v ktorej sú uvedené ďalšie zložky na 100 g.

z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,1 g

z toho mononenasýtené mastné kyseliny: 0,1 g

z toho polynenasýtené mastné kyseliny: 0,2 g

Koľko kilokalórií obsahujú rôzne rybie pokrmy v porovnaní?

Koľko kalórií je v 100 g platýzov v porovnaní s inými položkami? Potom vám ukážeme ilustráciu, v ktorej sa porovnávajú rôzne pokrmy z rýb.

V priemere obsahujú iné pokrmy z rýb okolo 138,2 kilokalórií na 100 g, a teda viac ako 100 g platýz. (Výrobky s menej ako 56 kalóriami sa do tohto výpočtu nezapočítavajú.)

Ktoré zložky obsahujú v porovnaní s rôznymi pokrmmi z rýb?

Video o výživových hodnotách a vitamínoch v rybách

V nasledujúcom videu vám predstavíme ďalšie hodnoty a údaje o téme výživových hodnôt a vitamínov v rybách.

Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac

Aký je obsah kalórií v ďalších živinách?

Ďalej uvádzame niektoré podobné jedlá a recepty ako doplnkový východiskový bod na posúdenie obsahu kilokalórií.

Takto rýchlo odbúravate kilokalórie zo 100 g platýz

Chceli by ste trochu schudnúť (alebo nepriberať) a zaujíma vás, ako rýchlo dokážete pomocou cvičení odbúrať energiu zo 100 g platýsov? Potom sa bližšie pozrite na nižšie uvedenú grafiku. Tu vysvetľujeme, ako rýchlo pri ktorom športe funguje spaľovanie kilokalórií.

Záver o obsahu kalórií 100 g platýz

Na tejto stránke sme vám predstavili množstvo hodnôt a údajov o obsahu kalórií a ďalších prísadách. Ukázalo sa, že 100 g platýsovitého obsahuje relatívne málo kalórií, ak sa na porovnanie použijú iné jedlá z rýb.

To, či budete chcieť článok v budúcnosti používať vo svojej kuchyni častejšie alebo menej, bude určite závisieť od rôznych individuálnych okolností. Chcete prejsť na nízkosacharidovú diétu alebo ste momentálne na diéte?

Samozrejme majte na pamäti, že veľa záleží na tom, aká malá alebo veľká je vaša porcia alebo koľko kúskov skonzumujete. Mini porcie polovičnej veľkosti prirodzene obsahujú menej kilokalórií a majú tiež nižšiu výhrevnosť. Berte teda do úvahy aj to, koľko každý deň vypijete a zjete.

Určite dúfame, že sme vám mohli pomôcť s tu zobrazeným sprievodcom, a tešíme sa na vašu (dúfajme pozitívnu) spätnú väzbu v komentároch.

---