Porozprávajte sa s Dianou Pivniceru
Víťaz bikerifitnessových akcií Tiger Classic 2013 a Tiger Classic Mamaia 2014
Ahoj Diana Pivniceru a ďakujeme za tvoj čas venovaný tomuto exkluzívnemu rozhovoru pre Casino Life & Business Magazine.
Dobrý deň a tiež ďakujem, je mi cťou poskytnúť tento rozhovor vášmu časopisu!
Rodina, priatelia boli s tebou na začiatku svojej športovej kariéry? Rozumeli ti? Podporovali ťa?
Rodina bola so mnou od prvého dňa, keď som šiel športovať. Neskôr, keď som začínal s fitnes, vlastne nevedeli, čo a ako jesť, ale ľahko sa prispôsobili mojim požiadavkám na stravu a životný štýl všeobecne. Rovnako aj priatelia. Podporovali ma a stále v tom pokračujú a sú na mňa hrdí!
Gratulujeme k víťazstvu v bikini-fitnes časti, vysokej do 1,69 m, v súťaži Tiger Classic Mamaia 2014. Aká bola súťaž, organizácia?
Ďakujeme za gratuláciu! Skutočne som vyhral svoju kategóriu 1,69 aj OPEN. Súťaž bola zaujímavá, bola to prvá účasť vonku. Organizácia ako vždy bola veľmi dobrá, ľudia z Tiger Classic sú vždy rýchli a dobrí organizátori. Počasie nám robilo problémy, súťaž sa začala za jasnej oblohy a asi po hodine nás prehnal dážď. Ako som už povedal, keďže bol veľmi dobrý v organizácii, všetko bolo pripravené okamžite a predstavenie sa príliš neodkladalo.
Mali sme nových pretekárov, celkom dobrých po tréningovej stránke, s čím sme sa doteraz na súťažiach, ktorých sme sa zúčastnili, nestretli. Všimol som si, že každý rok sa objavujú nové dievčatá, to je dobré znamenie, Bikini Fitness je stále nová pobočka aspoň na národnej úrovni a dosť atraktívna a krásna pobočka.
Pomohlo to, že sa javisko uskutočnilo „u vás doma“?
- Pomohlo mi, že sa táto súťaž konala doma, pretože som mal o niečo viac priaznivcov, ako mám zvyčajne na iných súťažiach v krajine. To však bola jediná „výhoda“, inak som mala rovnaké emócie, možno aj väčšie, práve preto, že som bola „doma“ a nechcela som nikoho sklamať!
Ste šampiónom Tiger Classic 2013 a Tiger Classic Mamaia 2014. Bukurešť sleduje roky 2014, 2015?
Presne, som šampiónom v 2 vydaniach posledných 2 rokov na Tiger Classic a áno, prichádza tá z Bukurešti a dúfam, že sa v ďalších rokoch zúčastním zdravo!
Ako sa udržujete vo forme?
Ako sa udržím vo forme? Pre mňa je to čo najjednoduchšie: počas celého roka sa držím svojej „stravy“, ktorá spočíva v zdravej strave, ale nehladujem. ako si všetci myslia! Priznám sa, že jem sladké, hlavne také, ktoré obsahujú čokoládu, ale nepreháňam to. Keď je sezóna, jem veľa ovocia a zeleniny je nevyhnutná. Pokiaľ ide o mäso: kuracie, hovädzie a rybie mäso: losos, ktoré mám veľmi rád. A počas súťaže, asi mesiac pred súťažou, prijímam trochu inú stravu, viac sa zameriavam na bielkoviny, sacharidy vo veľmi malom množstve, posledné dni pred súťažou už vôbec nie. Môžem povedať, že je to prísna strava, nechávam si ju na definíciu hlavne v oblasti brucha. Nemusím na tom príliš tvrdo pracovať, pretože, ako som povedal, mám zdravú líniu po celý rok. Rozdiel v kilogramoch medzi extrasonom a súťažným obdobím je veľmi malý, niekde na úrovni 1 až 2 kg.
Máte konkrétny tréningový vzorec?
Nemám konkrétny model tréningu. Všetko, čo som doposiaľ dosiahol, ako aj výkony, ktoré som získal vlastnou prácou, som veľa naštudoval školenia dievčat, ktoré sa podieľajú na profesionáloch v Bikini Fitness, čítal som aj knihy, ale vypočul som si aj rady rôznych ľudí, ktorí sa v odbore pohybujú už roky. . A pomaly som pokračoval tam, kde som to považoval za vhodné, a vytvoril som si skutočný tréningový plán. Samozrejme, základom sú aj atletické tréningy plus teoretické vedomosti nahromadené počas rokov vysokoškolského štúdia a špecializovaného magisterského štúdia.
Kde trénujete?
Vo fitnescentre Mega Gym, kde som tiež inštruktorom fitnes, učím spinning, štadión a pláž, najmä v horúcom období roka.
Čo odporúčate amatérovi, na prvých tréningoch?
Na začiatku cesty odporúčam veľa ambícií, trpezlivosti, pretože tých veľmi vysnívaných výsledkov sa cez noc nedočkáte. Potrebuje trpezlivosť a železnú vôľu, aby sa dostal tam, kam chce, aby poslúchol špecializovaného inštruktora, ktorý ho správne prevedie a dá mu dobrý tréningový plán plus niekoľko rád o vyváženej strave. Aaaa, a aby som nezabudol: pre dosiahnutie optimálnych výsledkov potrebujete pred tréningom veľmi dobrú rozcvičku, aby ste sa vyhli možným zraneniam, nechýbali po tréningu strečingy, veľká opatrnosť v strave, ktorú si osvojíte, vzdanie sa zlomyseľných návykov a samozrejme to nepreháňajte v počte cvikov, ktoré robí v posilňovni, alebo na akomkoľvek inom mieste, kde vykonáva svoju športovú činnosť a pracuje celým telom ! Nie ako to väčšina amatérov robí v telocvičniach: horná časť by mala byť čo najväčšia a dolná by mala budiť dojem, že im nepatrí.
Čo iné praktickejšie športy?
Beh (štadión, park a hlavne na pláži!), Ak stále prichádzam z tohto športu, ktorý kombinujem vo svojich kardio tréningoch, navyše v dňoch, keď si chcem len oddýchnuť. Tiež mám veľmi rád volejbal, vynikám na strednej aj na vysokej škole (kapitán tímu), hrám stolný tenis, keď si nájdem trochu voľného času. Kúpanie v lete v mori, čo je pre mňa veľmi výhodné, pretože to mám 2 kroky odtiaľto a ako zimný šport strašne rád lyžujem, a ak využijem príležitosť vyjsť v zime na hory aspoň raz do roka, plne profitujem . V skutočnosti mám rád väčšinu športov a zapojím sa vždy, keď sa naskytne príležitosť na športovú aktivitu! Som tiež veľmi športový človek, tak ma v detstve učili, bola som veľmi energická, ešte predtým, ako som začala vystupovať, a v tejto oblasti som sa vôbec nezmenila.
Keby ste teraz začali svoju kariéru znova, ak by ste mali začať odznova, urobili by ste to isté?
Čo keby som začal odznova? Myslím si, že by som sa pokúsil predviesť tenis, tento šport sa mi páči, ako malý som ho cvičil na úrovni hry, zdokonalil som sa na vysokej škole a prečo si to nepriznať, je to aj lukratívny šport. Neľutujem nič, čo som doteraz urobila, a som naozaj hrdá na všetky svoje výsledky! A áno, opäť by som sa venoval fitnes.
Akú aktivitu máte „na základni“?
Mojou hlavnou činnosťou doteraz bola a stále je práca maséra. Mám licenciu už viac ako 4 roky, v tejto oblasti pôsobím rovnako dlho. V lete sa presúvam na pláž a po zvyšok roka pracujem sama v salóne a v posilňovni, kde trénujem. Aj v tejto miestnosti som od začiatku tohto roka inštruktorom, vediem súkromné hodiny a hodiny spinningu.
Ďakujeme za váš čas a prajeme veľa športových úspechov!