Porozprávajte sa s Irinou Reislerovou! Diéta Iriny Reislerovej a ďalšie príbehy
Využil som príležitosť a položil som Irine niekoľko otázok. Spoločne si spomíname na skúsenosť, ktorá jej úplne zmenila život a ktorá môže byť dobrým príkladom pre každého, kto chce schudnúť.
Štíhla alebo tučná: Ahoj Irina, je to už viac ako 10 rokov, čo ste nám prvýkrát povedali o svojom boji s kilami navyše. Ako ste prišli na nápad vydať knihu?
Irina Reisler: Som rád, že sa s vami znova porozprávam! Áno, od prvého rozhovoru o stokilogramovom príbehu uplynulo 11 rokov. Myšlienka napísať knihu mi nepríde. Pred viac ako 2 rokmi sa ma Virginia Lupulescu z vydavateľstva Trei opýtala: „Irina, nechceš, aby sme vytvorili knihu o tvojom príbehu?“ ... A je to tu! Trvalo mi dva roky, kým som sa ľuďom priznal, pretože v knihe nájdu viac ako diéty, ktoré mi pomohli schudnúť 50 kilogramov. Nájdu najintímnejšie pocity človeka s nadváhou, nepokoj duše, myšlienky, ktoré prechádzajú jeho mysľou. Je to druh autobiografie, v ktorej som sa bez akéhokoľvek leštenia opísal.
Povedzte nám o svojich skúsenostiach. Aké sú dôvody, prečo ste počas tehotenstva pribrali kilá navyše? Aké chyby si urobil?
Chybu urobilo veľa tehotných žien: jedli čokoľvek, kedykoľvek a kedykoľvek, za obrazovkou zvanou „tehotenstvo“. V zásade jem, aby som vychoval veľké dieťa. V mojom prípade to nebolo veľké dieťa, ale ja. Náklad som začal od 65 do 67 kilogramov, mal som guľatú nadýchanú konštitúciu. A pribrala som sto kíl. Pretože to bol jediný čas v živote, keď som nemusela venovať pozornosť svojej postave.
Irina Reisler, 100 kilogramov
Čo by ste teraz poradili pre tehotné ženy?
Je zrejmé, že neopakujte moje chyby! Nie jesť pre dvoch, ale jesť správne a zdravé. Nie je dôležité množstvo, ale kvalita jedla. Nepoužívajte tehotenstvo ako výhovorku pre rôzne správanie. Nepredstavujte si, že sa im to nemôže stať. Kilogramy prídu ľahko a ťažko odídu.
Čo vás prinútilo konať?
Príbeh z horúceho letného dňa ... Je to príbeh, ktorý otvára môj príbeh v knihe. Príbeh o pokazenom výťahu, asi 7 poschodiach, na ktoré som musel vyliezť s vozíkom v náručí a s 9-mesačným dieťaťom vo vozíku ... Príbeh, v ktorom si myslím, že som zomrel a vstal z mŕtvych. Nechám vás, aby ste objavili príbeh v knihe, ale, prosím, len jedna vec: konať okamžite, ak máte kilá navyše, aby ste sa nedostali do dramatických situácií, niektoré dokonca bez návratu. Obezita je choroba, tuk je jej príznakom a, samozrejme, môže zabíjať.
Viem, že ste sa v tom čase uchýlili k diétam na chudnutie, a nie k špecializovanej pomoci. Aké diéty vám pomohli a aké ťažké to pre vás bolo?
V tom čase hovoríme o roku 2002, keď ste nemali po ruke príliš veľa riešení. Neexistovali tisíce odborníkov na výživu ako teraz. V roku 2000 sa ľudia uchýlili k univerzálnej strave. To som urobil: uchýlil som sa k dvom diétam, ktoré som poznal. Diéta Mayo Clinic (13-dňová strava) a disociovaná strava 3 zeleninové dni, 3 dni živočíšne bielkoviny - to sú diéty, ktoré ma zachránili. Dobré alebo zlé, vtedy to boli záchrancovia. A od chvíle, keď som sa rozhodol schudnúť, nebolo nič „príliš tvrdé“. Rok ma nemohol nikto a nič zastaviť.
Ako sa ti darilo vtedy a ako sa ti darí zostať teraz?
Po roku, ktorý som dodržiaval disociovanú stravu, som sa vrátil k kombinovanej strave. A nasledujúcich 10 rokov sa učím, aké je to jesť zdravo. Jem každý deň správne a vyvážené stravovacie zásady, mám 5 jedál/deň, jem veľmi malé porcie, pijem veľa vody - dozvedel som sa, čo ma robí dobre, objavil som, čo moje telo potrebuje. Je zrejmé, že ak túžim po koláči, zjem ho, ale iba raz. A na druhý deň sa vraciam k svojej bežnej strave.
Z vlastnej skúsenosti sú najdôležitejšie tipy pre ľudí, ktorí chcú schudnúť?
Urobte rozhodnutie a začnite program na chudnutie TERAZ. Nie zajtra, nie pondelok. Nájsť svoje vlastné motivácie, aby tento boj nebol vôbec ľahký. Schudnúť pre seba, pre svoje zdravie, nie pre ostatných. Buďte trpezliví - je to najväčšie tajomstvo úspechu. Spojte sa s ich stravou a telom. Nech bojujú s týmto mierom a zmierením, pretože robia pre svoj život niečo výnimočné.
Čo sa zmenilo vo vašom živote po tom, čo ste schudli?
Všetko! Jediné, čo som si nechal, bola rodina a blízki priatelia. Inak som všetko zmenil. Od fyzického vzhľadu po kariéru. Od mojej vnútornej štruktúry po môj štýl oblečenia. Strata 50 libier pre mňa znamenala zásadný reset. Pretože som sa toho roku naučil nebáť sa ničoho. Pre mňa už neexistuje „nemôžem, je mi ťažko, nemôžem urobiť to alebo ono“. A keby som mohol, tak aj ty! Nech ste ktokoľvek, drahý čitateľ, môžete uspieť. Ste jediný človek, ktorý môže do vášho života vniesť šťastie.