Porozprávajte sa s výživovým poradcom - prvé stretnutie - Idaho, ktoré napísala Corina Georgescu
Neviem, akí sú iní ľudia, ale trápi ma, keď cítim šunku na nohách alebo chrbte - viem, že nemám nadváhu, som plná a ešte nie som obézna. A tiež sa tam nedostanem, pretože som pri vedomí dosť na to, aby som sa pustil.
No, v apríli ma ohromilo, keď som na váhe uvidel obrovské číslo 70 a vtipné bolo, že som si ani neuvedomil, ako som sa tam dostal, že to bolo ako v septembri 2010, keď som mal 58 - 59 rokov. Viete? Dobre sa najete a usadí sa to na radosti.
Samozrejme, keď som videl 70, mal som niekoľko okamihov, keď som si pomyslel: No, to je všetko. Som tučný, nemám čo robiť, aspoň niečo zjesť. Potom som sa prebral a dal som si diétu. A schudla som na 64.
Ale môj posledný cieľ je teraz tých 57, ktoré som opustil.
Vedzte, že som prečítal dostatok literatúry na túto tému a uvedomil som si jednoduchú vec. Ak chcete schudnúť zdravo, musíte navštíviť výživového lekára a navštíviť posilňovne. A brala som ich po jednom, najskôr lekára a utorok a telocvičňu.
Po všetkých týchto úvahách a učení od kamarátky, ktorej kamarátka išla k výživovej poradkyni (na princípe kamarátovej kamarátky, kamarátky), som si dohodla stretnutie a v piatok som išla na prvé stretnutie. Jasné je moje online zázemie, v ktorom som si na odporúčanie známeho vybral výživovú poradňu.
Na prvom stretnutí môžem povedať, že sa mi páčil výživový poradca, ktorý mi bol pridelený, hoci som si vybral niekoho úplne iného. Vychudnuté dievča (to by bol vrchol toho, že som tučná dievčina!) S plynulým, možno až príliš plynulým prejavom, s jemnými pohybmi, ktoré sa ku mne správalo ako ku každému inému pacientovi vinúcemu sa zúfalo. Musel som tiež vyplniť 9-stranový dotazník, v ktorom som uviedol svoje zdravie a životný štýl.
Páčilo sa mi, že sa ma pani (alebo pani) lekárka pýtala, prečo som sa rozhodol ísť za odborníkom na výživu a mohol som mu dať svoju šikovnú odpoveď, ktorú som neopakoval, pretože nemám vo zvyku opakovať svoje poznámky pred zrkadlom, a to: „Chcem sa naučiť zdravo chudnúť, rešpektovať svoj metabolizmus a potom nepriberať“. Jednoduché, však? Tiež si myslím.
Do najbližšieho termínu, teda 2. decembra, si budem musieť vypracovať denník jedál, v ktorých budem absolvovať všetky hlúposti, ktoré sa mi dostanú do ústnej dutiny, a ako teraz ukazujem, problémom je iba jedlo.
Zdá sa, že do februára mám šancu dosiahnuť 60, počnúc 68,7 (ako ukazuje ich zariadenie, ktoré sa mi vôbec nepáčilo), takže dúfam, že budem na moje narodeniny taký sylfid, ako keď som tak vyzeral. A za celú túto zábavu zaplatím 1070 lei v 3 splátkach. Čo mi dáva zmysel, pokiaľ ide o moje zdravie.
Čo by ste sa chceli opýtať výživového poradcu? Že som už urobil zoznam